Het verschil tussen angst en angst

Concepten zoals angst, angst en stress zijn wijdverspreid op dit moment. Het lijkt gebruikelijk dat wijzelf of iemand uit onze omgeving op een bepaald moment deze problemen heeft opgelopen. Het zou niet moeilijk zijn om het erover eens te zijn dat alle verwijzen naar onaangename staten, die kunnen variëren van kortstondig ongemak tot wijdverspreide angst of terreur, die zich kan uitstrekken om ons dagelijks te overweldigen..

Kunnen we de verschillen tussen elk concept beter begrijpen dan ze te begrijpen als problemen? Is het mogelijk dat de verwarring tussen termen onze aanpak moeilijk maakt??

Het volgende is bedoeld om informatie te geven over de oorsprong en de nuances van elk concept en van de verschillen tussen angst, angst en de relatie met stress, om de ideeën die we hebben te verduidelijken en misschien een beetje licht te geven wanneer we elk van hen het hoofd bieden.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Angst: symptomen, oorzaken en mogelijke behandelingen"

Angst als een adaptieve hulpbron

Mensen hebben natuurlijke hulpbronnen voor bescherming tegen gevaar, die soms bekend staat als adaptieve angst of angst. Het zou een gereedschap zijn dat als een waarschuwingssignaal zou werken in het licht van gevaar. Stel u bijvoorbeeld de volgende situatie voor:

"We lopen kalm een ​​laan af en we horen angstkreten en we zien mensen in één richting rennen. Zonder na te denken lopen we sneller dan ooit, op zoek naar een plek om te schuilen. '

In deze situatie, de interpretatie van gevaar is automatisch, Het heeft gegenereerd, aangezien de respons van het sympathische zenuwstelsel (SNS) activeringssleutel in wat bekend staat als "situaties E" (escape, stress, nood). Wanneer de NHS actieve vrijkomen name hormonen bloeddruk (zoals cortisol) en neurotransmitters verhogen tot een explosieve spieractiviteit (catecholaminen zoals adrenaline, noradrenaline en dopamine) waardoor dit vluchtgedrag en daarom bereiden , bescherming tegen een gevaarlijke situatie. Op dit punt, vrees beschermt ons tegen dreigend gevaar en hebben daarom een ​​belangrijke functionele waarde.

In deze situatie, Handelen we op basis van angst of angst? Het belangrijkste verschil tussen beide is dat angst gerelateerd is aan anticipatie, dat wil zeggen aan toekomstige, diffuse of onvoorspelbare gevaren, terwijl angst gerelateerd is aan een of meer stimuli of huidige situaties.

Wat gebeurt er als dit adaptieve mechanisme gerelateerd is aan prikkels of situaties die geen echt gevaar of bedreiging vertegenwoordigen? Ondanks de individuele verschillen en de specifieke manier van leven van elke persoon, als de gegeneraliseerde angst of de angstige staat wordt gehandhaafd en geïntensiveerd, zowel in duur als in frequentie, genereert negatieve gevolgen voor uitgebreide gezondheid van de te behandelen persoon.

Verschillen tussen angst en angst

Aan het begin van de 20e eeuw, Sigmund Freud was de eerste die het begrip angst introduceerde op een technische manier Hij gebruikte het Duitse woord Angst om te verwijzen naar een stemming, met negatief beïnvloeden, met de daaruit voortvloeiende fysiologische opwinding en, belangrijker nog, op basis van iets onbepaald, dat wil zeggen, geen bekende of bepaalbare object.

Dit concept werd in het Engels vertaald als angst en in het Spaans Het werd vertaald met dubbele betekenis: angst en angst. Van hieruit kan worden begrepen dat de twee begrippen zijn synoniem, in niet-klinische gebieden, tot nu toe, gebruikt om een ​​onaangename psicofisológico staat die grote angst, rusteloosheid, onrust veroorzaakt onjuiste gevaren beschrijven en / of te genereren overdreven en onaangepaste angst voor het dagelijks leven.

Hoewel ze in de meeste gevallen als synoniemen worden gebruikt, In de huidige klinische setting verschijnt het onderscheid tussen angst en angst. De meest gebruikte tool voor het classificeren van psychische stoornissen is de DSM-V (diagnostisch en statistisch handboek voor psychische stoornissen), die een sectie bevat die is gewijd aan angststoornissen..

In deze handleiding wordt angst behandeld als een subtype van angststoornissen. In deze zin wordt smart gedefinieerd als wat algemeen bekend staat als "paniekaanval", uitgelegd als een episode van intense angst die een korte duur heeft. Integendeel, angst zou verwijzen naar een staat die meer permeeert in de tijd.

De angst kan worden gevonden op een gegeneraliseerde manier in meerdere evenementen of het kan worden gemanifesteerd in verschillende gebieden en om verschillende redenen of oorzaken. Op dit punt, zou de verschillende bekende fobieën (sociale fobie, agorafobie, obsessief-compulsieve stoornis, fobieën aan een bepaalde stimulus, ...) te hebben als een bestuurder angst, maar zou verschillen naar gelang van verklaringen of triggers events.

Angst als zodanig buiten de nuances of toelichtingen die de verschillende stromingen brengen binnen de psychologie (psychoanalyse, gestalt, cognitieve gedragstherapie ...) worden begrepen uit de complexiteit, aangezien het een multidimensionale respons omvat. Dit betekent dat omvat cognitieve, emotionele en fysiologische aspecten, caraterizados door activering van het autonome zenuwstelsel (gevormd door het sympathische en parasympathische zenuwstelsel) meestal genereren onaangepast gedrag en houdt soms een groot risico voor de persoon lijden.

• Misschien ben je wel geïnteresseerd: "De 31 beste Psychologieboeken die je niet mag missen"

Stress: set van fysieke, psychologische en sociale kwalen

Zodra de begrippen angst en leed zijn uitgelegd, kan het begrip stress begrepen worden, waaronder de voorgaande. Samenvattend kan stress worden begrepen als een negatieve relatie tussen de persoon en de omgeving. Deze onaangepaste relatie tussen de omgeving en de persoon is dynamisch, bidirectioneel en veranderend, maar de kern ervan is het feit dat de persoon waarneemt dat hij niet geconfronteerd kan worden met milieueisen.

De situatie wordt opgevat als een reeks factoren die de beschikbare bronnen overschrijden. Op dit punt kan de persoon angst, angst en andere diverse fysieke en psychologische problemen ontwikkelen, wat zou als een gemeenschappelijk punt het genereren van een diepe malaise hebben.

De complexiteit van de betrekkingen tussen de persoon en de omgeving maken het een prioriteit zowel angst, angst en stress, worden aangepakt vanuit een breed perspectief en gezien de veelheid van factoren die betrokken zijn (fysiologisch, cognitief, emotioneel, sociaal ...).

Gezien de invloed van sociale factoren op de implicatie van deze problemen die beginnen te worden bekend als "de ziekte van de eeuw" te zijn, is het de verantwoordelijkheid van alle mensen te leren kennen, zodat u op te sporen en te werken management, in het bijzonder bij het voorkomen hetzelfde. Als een persoon een soort van gerelateerd probleem waarneemt, hetzij in zichzelf of in iemand in haar omgeving, Het is raadzaam dat u de symptomen bijwoont, om hulp vraagt ​​en zo snel mogelijk beter, om te voorkomen dat deze meer ernstige gevolgen veroorzaken.

• Gerelateerd artikel: "10 essentiële tips om stress te verminderen"

Bibliografische referenties:

• American Psychiatric Association. "Diagnostische en statistische handleiding van psychische stoornissen DSM-V." Washington: APA (2013).

• Martínez Sánchez, F. & García, C. (1995). Emotie, stress en coping. In A. Puente (Ed.), Basic Psychology: Introduction to the study of human behaviour (pp. 497-531). Madrid: Pyramid.

• Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega en Ihab Zubeidat. "Angst, angst en stress: drie concepten om te differentiëren." Magazine malaise e subjetividade 3.1 (2003).