De 5 verschillen tussen angst en depressie

Zowel angst als depressie maken deel uit van twee van de problemen waarmee geestelijke gezondheid vaker voorkomt. Immers, zowel emotionele als werkoverbelasting en stemmingsstoornissen treffen miljoenen mensen en kunnen zich manifesteren in vrijwel elke levenssituatie.

Het is echter ook waar dat het voor de persoon die geen expert is in het onderwerp, niet altijd gemakkelijk is om de symptomen van de ene en de andere wijziging te herkennen. In dit artikel zullen we zien, als oriëntatie-informatie, die de belangrijkste zijn Verschillen tussen angst en depressie, twee psychologische toestanden met het vermogen om ons veel te laten lijden, hoewel op verschillende manieren.

• Gerelateerd artikel: "De 6 verschillen tussen stress en angst"

De verschillen tussen depressie en angst

Om te kunnen detecteren wat de typische kenmerken van angst en depressie zijn, neemt u de volgende toetsen als referentie.

1. De mate van motivatie

Mensen met een depressie hebben de neiging om een ​​symptoom te ervaren dat bekend staat als abulia. De abulia is, fundamenteel, het gebrek aan verlangen om dingen te doen, initiatief. Dat wil zeggen, in de hoofdvarianten van depressie, die toestand lijdt hij voelt zich niet gemotiveerd om iets te doen, hoewel wordt voorgesteld om activiteiten te doen die leuk lijken en geen inspanning vergen.

Daarentegen voldoen mensen die angst ervaren niet aan het vorige kenmerk. Het is mogelijk dat hun staat van mentale uitputting hen sneller snel moe maakt, maar in veel gevallen hebben ze problemen wanneer ze rusten en in plaats daarvan proberen ze entertainment te vinden om zichzelf bezig te houden en niet te hoeven nadenken over wat ze willen. zorgen.

• Gerelateerd artikel: "¿Er zijn verschillende soorten depressies? "

2. De oorzaken

De oorzaken van angst kunnen reageren op een bijna oneindige variëteit aan factoren die, door dagelijks aanwezig te zijn, ons naar deze toestand leiden: gebrek aan slaap, middelenmisbruik, bepaalde sociale of economische problemen, etc.

Depressie daarentegen, verschijnt vaak endogeen, zonder dat er een duidelijke reden is om het uit te leggen. Wanneer het begin van symptomen samenvalt met een specifieke gebeurtenis, is dit meestal punctueel en hoeft het eenvoudige tijdsverloop de “terugkeer naar normaal” depressie doen verdwijnen.

• Gerelateerd artikel: "Endogene depressie: wanneer ongeluk komt van binnenuit"

3. De aanwezigheid of afwezigheid van zorgen

Mensen met angst worden gekenmerkt door een bijna constante zorg. Herkauwen, wat de gewoonte is om steeds dezelfde gedachte te draaien (hoe negatief dat ook is) is een vicieuze cirkel waaruit ze nauwelijks kunnen ontsnappen.

Dit komt omdat de reden voor de angst is houd ons alert erg handig wanneer er enig gevaar is, maar dat, als het chronisch wordt, het problemen geeft.

Bij depressie zijn er echter weinig of bijna geen zorgen in de meest ernstige gevallen. Dit type stoornis is geen uitbreiding van een nuttig activeringsmechanisme vanuit een evolutionair oogpunt, maar de oorsprong ervan is veel mysterieuzer en er is voorlopig nog weinig bekend over..

Het gevoel van ongemak dat bij depressie wordt ervaren, hoeft niet zozeer te doen met het besef dat er gevaar in de buurt is, integendeel, door een gevoel van melancholie en verlies van redenen om uit bed te komen.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Dysthymia, wanneer melancholie je geest overneemt"

4. Het vermogen om te genieten

Een ander van de belangrijkste verschillen tussen depressie en angst is dat mensen met een depressie verliezen vaak het vermogen om te genieten, zelfs als het geen psychologisch plezier is maar meer gekoppeld aan fysieke stimulatie. Het is een symptoom dat bekend staat als anhedonia.

Mensen met angst hebben daarentegen geen anhedonie, hoewel het waar is dat hun vermogen om te genieten ook kan worden aangetast, onder andere vanwege het feit dat het voor hen moeilijk is om te stoppen met denken aan wat hen bezighoudt, aan de ene kant, omdat hun fysieke conditie is niet optimaal, aan de andere, vanwege de slijtage die dag na dag wordt geleden bij gebrek aan slaap of slecht beheer van werktijden.

Bij depressie is dit onvermogen om genot te voelen van een nogal endogeen type, gezien het feit dat er onevenwichtigheden zijn in de niveaus van neurotransmitters en in de activeringspatronen van specifieke delen van de hersenen. Echter, in angst, hoewel er ook veranderingen in het zenuwstelsel zijn, hebben de oorzaken van deze moeilijkheden veeleer te maken met constante alertheid, dat wil zeggen, het hangt af van de interactie met de omgeving.

5. Mate van aanleg voor het bereiken van doelen

Noch depressie noch angst zijn staten waarin mensen zich richten op het behalen van doelen. Het gebrek aan deze aanleg is echter veel meer uitgesproken en berucht in het geval van depressieve stoornissen.

Bij angst stellen we vaak die taken uit die ons ertoe kunnen brengen om op te lossen wat ons zorgen baart, aangezien het simpele idee om deze taak opnieuw aan te pakken, ons bang maakt. Het meest voorkomende is echter dat alles, zodra het werk is begonnen, meer normaal stroomt.

Bij depressie echter, we overwegen niet eens of we iets moeten doen: het is alsof de verplichtingen ophouden te bestaan. In feite, als je streeft naar iets is het herbeleven van de momenten waarop de depressie niet was verschenen. Dit komt omdat, terwijl mensen met angst veel over de toekomst denken, voor die patiënten die een depressie hebben, niets meer dan de huidige situatie van belang is.