Luiheid kan leiden tot een laag zelfbeeld en depressie

Wat een geweldige worsteling hebben we om velen van ons tegen de luiheid. Die wens om te vertrekken naar morgen (of laatst) wat we vandaag moeten doen (een fenomeen dat bekend staat als uitstelgedrag). en welke afgunst mij uitlokt, ik beken, zij die in staat zijn niet te falen, een vaste koers naar hun doel te handhaven.

Ik veronderstelde gewoon dat minstens twee hoofdzonden me domineren, maar in werkelijkheid ontsnapt bijna niemand. Op alle leeftijden en op alle momenten van ons leven is er luiheid, gehurkt en stalkt ons klaar om ons te domineren.

Luiheid, luiheid, luiheid, luiheid ... veel synoniemen voor dezelfde gemoedstoestand

Het maakt niet uit of we te maken hebben met schrijven, werken, een dieet maken, stoppen met roken, studeren voor een test of naar de sportschool gaan, het maakt niet uit, luiheid zal op elk moment op onze rug blijven hangen om te proberen onze "arbeid" op te geven.

Haar doel is niets anders dan ons te allen tijde te duwen naar genot; een direct plezier dat ons uit de dienst ontwijkt, dat ons tijdelijk redt van wat we niet willen doen. Het gaat over de binomiaal inactiviteit versus beweging, entropie versus expansie.

Waarom we onszelf moeten bevrijden van luiheid

Het overwinnen van luiheid produceert interne tevredenheid, verhoogt het zelfrespect; terwijl onszelf er door naar beneden wordt getrokken, zal het verlagen en kan het ons uiteindelijk deprimerend maken. Hoe gebeurt dit? nu zul je het begrijpen.

Laten we zeggen dat het mijn doel is om af te vallen. In deze situatie luiheid zal verschijnen als een constante uitnodiging om me een moment van plezier te geven, bijvoorbeeld het openen van een pakje chips om tijdelijk te ontsnappen aan het leed waartoe de diëtetiek mij dwingt.

Na het moment van genot, als de eerste aardappels voorbij het gehemelte zijn gepasseerd, het kleine stemmetje (of de luide stem) van mijn Innerlijke Vader, degene die ons binnen scheldt waardoor we ons schuldig voelen, zal zijn woede tegen mij als een straf terugkeren: "Je bent niet in staat om een ​​minimum aan discipline te handhaven! Je zult nooit afvallen! Niemand zal zo van je gaan houden! Je zult een zegel zijn voor de rest van je leven! ", etc.

De reeks frasen die we intern kunnen zeggen moet strafbaar zijn door de wet.

Onszelf verlaten voor onmiddellijk plezier verlaagt ons zelfrespect

Het opgeven van plicht voor onmiddellijk plezier brengt automatisch het interne verwijt met zich mee. We worden critici van onszelf, wreed en meedogenloos bij vele gelegenheden, tot het punt van ons te haten. En alsof dat niet genoeg was we activeren de vergelijking met anderen, die vanuit een psychologische vooroordeel dat niet in het hoofd van de ander staat, we beoordelen als beter dan ons, als beter in staat.

Op deze manier is het negatieve effect van luiheid en het resulterende zelfverwijt niets anders dan dat van invloed zijn op ons zelfrespect: het niveau van waardering en liefde dat we voelen tegenover onze eigen persoon. Luiheid maakt dat ik minder wil, om de aandacht die ik voor mij heb te verlagen.

En hoe minder ik haar confronteer, hoe meer macht zij over mij heeft. Het is als een sneeuwbal heuvel naar beneden, zijn kracht neemt toe als het gaat. In dit geval wordt de bal gevormd door luiheid, zelfverwijt en een laag zelfbeeld naarmate ze sterker worden, drukken we onze stemming.

Een weerspiegeling om luiheid onder ogen te zien en het te overwinnen

Op de achtergrond, alles is een kwestie van houding, daarom zijn er vastberaden om het met vasthoudendheid onder ogen te zien en er zijn (ik neem mezelf daar mee) die soms winnen en veel verliezen. En in deze kwestie van het leven is er geen ander recept dan vechten.

Luiheid overwinnen, doen wat we weten dat we moeten doen, verhogen ons gevoel van eigenwaarde, maken ons gelukkig en houden ons tegen depressie. Voor dit er is niets meer om het te veranderen spaander en ga uit van het leed dat hoort bij het nastreven van ons doel door een paar neuzen te gooien. Ik sta erop, het is gewoon een kwestie van houding en gewoonte. Kies om te ontwijken of om te confronteren. Misschien nu, dat je weet dat de kwestie ook je eigenwaarde en je psychische gezondheid impliceert, beter nadenkt voordat je je laat trekken naar het onmiddellijke genot.