Wekelijkse hulpgroepen (GAM) wat ze zijn en welke waarden ze promoten

Wederzijdse hulpgroepen voor geestelijke gezondheid ze hebben zichzelf op een belangrijke manier gepositioneerd als een van de meest effectieve strategieën om situaties van psychisch lijden te begeleiden en te verbeteren die verband houden met verschillende ervaringen.

Als referentie een aantal richtlijnen voor de wederzijdse hulpgroepen in geestelijke gezondheid, ontwikkeld door het associatieve collectief in het eerste persoon Activament (2014; 2018), zullen we hieronder enkele van de belangrijkste kenmerken en functies van deze groepen toelichten..

• Gerelateerd artikel: "Groepstherapie: geschiedenis, typen en fasen"

Collectieve hulpstrategieën: wederzijdse hulpgroepen

Wederzijdse Hulp Groepen (GAM) zijn ruimtes waar verschillende mensen levenservaringen delen met betrekking tot een probleem of moeilijkheid in het bijzonder. Mensen ontmoeten en delen deze ervaringen met de bedoeling om hun situatie te verbeteren, collectief te leren en wederzijdse ondersteuning te bieden.

Dit zijn groepen die al heel lang bestaan ​​en die kunnen variëren afhankelijk van de specifieke ervaring die wordt gedeeld. Er zijn bijvoorbeeld groepen voor mensen die door een verslavingssituatie gaan, of voor mensen die in een rouwproces zijn, of voor mensen met een veel voorkomende ziekte, of voor familieleden van diegenen die een diagnose hebben, en vele anderen.

In het specifieke geval van onderlinge hulpgroepen voor mensen die de ervaring van een diagnose van psychische stoornissen gemeen hebben, zijn dit meestal informele ruimtes waar mensen hun ervaringen op een open en wederkerige manier delen.

ook, Ze hebben het doel om de rol van de zieken te verlaten, wat helpt om te reageren op de verschillende problemen die worden veroorzaakt door het stigma en zelfstigma dat gepaard gaat met diagnoses van psychische stoornissen. Hoewel het centrale thema de ervaring is met betrekking tot psychische problemen (die al dan niet een diagnose kunnen bevatten), behandelen de bijeenkomsten ook kwesties van het dagelijkse en persoonlijke leven van elke persoon.

5 kenmerken van een GAM

Er is een reeks elementen die nodig zijn om een ​​collectief te beschouwen als niet alleen als een groep mensen die elkaar ontmoeten en praten over hun levenservaringen, maar ook als een onderlinge hulpgroep, waar het, behalve het delen van die ervaringen, gaat om om ervoor te zorgen dat zijn leden hun situatie op een begeleidende en wederkerige manier verbeteren. Enkele van de belangrijkste kenmerken van de GAM zijn de volgende:

1. Deel ervaringen en behoeften

Aangezien de hoofddoelstelling van de onderlinge hulpgroepen, zoals de naam impliceert, wederzijdse hulp tussen de een en de ander biedt, het is noodzakelijk dat de hulp ongeveer dezelfde ervaring heeft. Deze laatste kan zich verbinden met andere ervaringen, die anders zullen zijn dan die van andere mensen, maar er moet er een zijn die allemaal met elkaar gemeen hebben.

2. Deelname door eigen beslissing

Een ander kenmerk van de wederzijdse hulpgroepen is dat de persoon die de ervaring heeft, vrijwillig beslist de vergaderingen bij te wonen en deel uit te maken van de groep. Niemand is verplicht of verplicht om deel te nemen, en dergelijke deelname wordt niet gedaan door een verplichte eis van iemand van buiten. Het gaat over aanschaf dat de persoon die de ervaring heeft actief is gepositioneerd voor dit.

Dit is belangrijk in het geval van mensen met een diagnose voor de geestelijke gezondheid of een ervaring met psychisch lijden, aangezien passieve en minder bekrachtigde rollen vaak worden toegewezen en aangenomen..

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Nee, psychische stoornissen zijn geen bijvoeglijke naamwoorden"

3. Periodieke vergaderingen

Wederzijdse hulpgroepen moeten een bepaalde frequentie ontmoeten, zodat hun doelstellingen worden bereikt. Met andere woorden, onderlinge hulpgroepen ontmoeten elkaar niet bij een enkele gelegenheid. Het is erg belangrijk dat leden koppelingen met elkaar genereren en hun eigen en andermans behoeften herkennen met voldoende vertrouwen en medeplichtigheid zodat de vergaderingen wat continuïteit hebben.

4. Kleine groepen

Om het klimaat van vertrouwen en medeplichtigheid te bevorderen, is het belangrijk dat de GAM's worden gevormd door een klein aantal mensen. Dit maakt het eenvoudiger voor alle leden om deel te nemen en hun ervaringen uit te wisselen met een gevoel van nabijheid.

ook dit vergemakkelijkt de organisatie van de groep op andere manieren, variërend van de spreekbeurt tot interpersoonlijke kennis. Een groep moet ook niet te klein zijn. Tussen 5 en 10 leden is een aanbevolen cijfer.

5. Horizontaliteit (er zijn geen hiërarchieën)

Een van de belangrijkste kenmerken van wederzijdse hulpgroepen is dat er geen verschillen zijn in rollen tussen leden. Ze zijn gebaseerd op het principe van horizontaliteit, wat betekent dat er geen verschillende hiërarchieën zijn. In deze zin, de regels met betrekking tot groepsmatiging zijn de verantwoordelijkheid van de hele groep.

Het horizontaalheidsbeginsel maakt het mogelijk het klimaat van vertrouwen en medeplichtigheid te vestigen en, in tegenstelling tot wat er gebeurt in therapeutische sessies, nemen mensen die deel uitmaken van de GAM een actieve rol in hun eigen ervaring op.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Soorten leiderschap: de 5 meest voorkomende leider klassen"

De belangrijkste waarden van een GAM

De stemmen van alle mensen worden erkend als van even groot belang. Een van de belangrijkste waarden voor onderlinge hulpgroepen op het gebied van geestelijke gezondheid is respect, waarbij diversiteit wordt beoordeeld en bevorderd dat elke persoon zijn eigen stem kan maken, met hun eigen ideeën en levenservaringen. In dezelfde zin is de waarde van inclusie erg belangrijk, wat ervoor zorgt dat alle mensen hun stem in gelijke kansen kunnen delen. En ook integendeel: niemand wordt gedwongen of onder druk gezet om tijdens de sessies te spreken.

Het is ook belangrijk om de vertrouwelijkheid te handhaven, dat wil zeggen niet om de ervaringen van de deelnemers aan mensen buiten de groep te verklaren. In deze lijn is het ook noodzakelijk vasthouden aan de groep, wat het betekent om ervoor te zorgen dat het bijwonen van de sessies regelmatig plaatsvindt en de nodige tijd aan te wenden.

Ten slotte komen mensen die deelnemen aan een GAM met de bedoeling om hun sociale netwerken uit te breiden, om te communiceren met mensen die dezelfde ervaringen hebben, en ook om de afwijzing te voorkomen die in andere ruimtes kan optreden.

GAM's met geestelijke gezondheid zijn hetzelfde als een groepstherapie?

Het verschil tussen een GAM en een groepstherapie is dat, hoewel de GAM de geestelijke gezondheid en het welzijn van de deelnemers kan bevorderen, het niet als een psychotherapie wordt beschouwd. Dit komt omdat er geen psychotherapeut is die wordt gemedieerd door de groepssessies. En ze verschillen ook van groepstherapie omdat GAM's vallen niet binnen de logica van de behandeling, terwijl van de deelnemers niet wordt verwacht dat ze de rol van zieke-therapeut op zich nemen. De ervaringen worden gedeeld en gewerkt vanuit de kennis in de eerste persoon, niet vanuit de externe "academische kennis".

Bibliografische referenties:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per een Grups d'Ajuda Mutual Mental Health bij de eerste persoon. Actieve geestelijke verlossing. Opgehaald 20 juni 2018. Beschikbaar op http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Wederzijdse hulpgroepen. Leidraad voor de samenstelling en het beheer van groepen voor wederzijdse hulpverlening op het gebied van geestelijke gezondheid. Opgehaald 19 juni 2018. Beschikbaar op https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.