Steungroepen, waar zijn ze voor en waarvoor zijn ze effectief?

We hebben allemaal gehoord van iemand die deelneemt aan een steungroep, of we hebben gelezen of gezien in een roman, serie of film.

Een persoon met kanker, een alcoholist of een slachtoffer van verkrachting zijn enkele van de mensen die naar dit soort groepen komen. Maar ... Wat is een steungroep? Wat precies dienen ze??

• Gerelateerd artikel: "Soorten psychologische therapieën"

De steungroep: wat zijn we?

Een steungroep wordt begrepen als die groep van mensen die regelmatig afspreken om hen te helpen omgaan met een probleem dat veroorzaakt veranderingen in hun dagelijks leven door het uitwisselen van ervaringen. Dit probleem is normaal voor alle groepsleden.

Het gaat over een strategie gericht op samenwerking en ondersteuning tussen mensen die met hetzelfde probleem leven, zodat elk lid zijn of haar competentie kan verbeteren als het gaat om aanpassing aan het probleem in kwestie of de gevolgen ervan en voor mogelijke toekomstige complicaties. Bovendien maakt het de uitdrukking mogelijk van twijfels, angsten en emoties die voortkomen uit hun ervaring in een gezellige omgeving en waar ze andere onderwerpen zullen ontmoeten die hetzelfde hebben meegemaakt en elkaar zullen begrijpen.

In de steungroepen wordt de voorkeur gegeven aan interactie en samenwerking, evenals het machtigen van de verantwoordelijkheid voor zichzelf in elk van de leden. Alle leden van de groep hebben evenveel belang en hetzelfde recht om zichzelf uit te drukken, er is geen hiërarchie tussen hen. De groepen worden meestal gemedieerd door een professional, die de sessie leidt en fungeert als moderator en is toegewijd aan alle leden om zich vrij en gelijk uit te drukken.

Steungroepen hoeven geen specifieke structuur te hebben, hoewel ze meestal uit twee specifieke typen bestaan. Aan de ene kant kunnen het gesloten groepen zijn, waarin een bepaald aantal onderwerpen is geregistreerd en eenmaal gestart, kunnen nieuwe mensen niet worden toegelaten. Dit dwingt mensen om zich in te zetten om een ​​bepaald aantal sessies bij te wonen. Andere soorten groepen zijn de open groepen, waarbij de deelname gratis is en kan worden bijgewoond of gestopt, ongeacht wie wil en wanneer hij wil, nieuwe onderwerpen aan de groep kan toevoegen.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De 10 meest effectieve vormen van psychologische therapie"

Typische functies en voordelen van steungroepen

De steungroepen hebben een breed scala aan mogelijke toepassingen en functies, waaronder de volgende opvallen.

1. Het maakt het mogelijk om informatie en nieuwe perspectieven te verwerven

In de steungroepen wordt een grote hoeveelheid informatie gedeeld, wat wordt weerspiegeld door mensen met verschillende manieren om zowel de ervaring als het leven in het algemeen te interpreteren. Evenzo kan de moderator of de professional die de leiding heeft van de groep verschillende onderwerpen voorstellen of de discussie laten bewegen naar specifieke aspecten die zowel kunnen helpen om zich te uiten als om de situatie van elk onderwerp te verbeteren..

Kortom, de steungroepen toestaan ​​dat hun componenten informatie verkrijgen die ze niet hadden, evenals om de verschillende manieren van denken en handelen met betrekking tot een thema te observeren en te contrasteren. Het kan zelfs dienen om nieuwe gedragingen, copingstrategieën en levensactiviteiten op te nemen die succesvol zijn geweest bij andere mensen.

2. Het is voorstander van de aanpak van het probleem en de verwerving van strategieën

Via steungroepen kunnen mensen die eraan deelnemen nieuwe manieren leren om met hun problemen om te gaan, nieuwe copingstrategieën kunnen genereren zowel bij het leren van anderen als bij het samenwerken.

3. Normaliseert de situatie en de ervaringen die ervan zijn afgeleid

Het leven in bepaalde situaties kan een traumatische ervaring zijn. Bovendien is het gebruikelijk dat mensen niet weten hoe ze moeten reageren of wat ze ervaren als gevolg van het probleem in kwestie of wat ze op dat moment hebben ervaren, is normaal. Je kunt zelfs het gevoel hebben dat het iets verwerpelijks is en dat je jezelf de schuld geeft, bijvoorbeeld omdat je bepaalde mensen niet kunt vertrouwen of zelfs maar op straat kunt gaan.

Ontmoet andere mensen met soortgelijke ervaringen Het kan heel geruststellend zijn, omdat het ons in staat stelt om te zien dat onze eigen reacties normaal zijn in bepaalde situaties en dat de ervaringen en sensaties die we hebben geleefd en gevoeld werden door anderen.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Ter verdediging van mensen met dementie: stigma's en vooroordelen bestrijden"

4. Emotionele ondersteuning: versterkt het gevoel begrepen te worden

De steungroep veronderstelt in staat te zijn om aspecten van het eigen leven te delen die, vóór andere onderwerpen, zich gewoonlijk niet uiten of niet gemakkelijk worden begrepen door iemand die de ervaring zelf niet heeft doorgemaakt, ook al is die persoon van plan om hulp te bieden.. Het individu zal zich gemakkelijker begrepen kunnen voelen voor mensen met hetzelfde probleem.

5. Moedigt emotionele expressie aan

Door de aanwezigheid van mensen in situaties die vergelijkbaar zijn met hun eigen doelen, voelt de persoon zich vrijer en kan loslaten en emoties en gedachten delen, en aspecten ontgrendelen die voor anderen verborgen zijn.

6. Laat toe om banden te leggen en de isolatie te verbreken

Het komt vaak voor dat mensen die naar deze groepen komen zich isoleren in hun dagelijks leven. Hulp aan steungroepen staat mensen met een specifiek probleem toe om te kunnen maak kennis met anderen met soortgelijke ervaringen en begin met het genereren van koppelingen, een opening naar buiten veroorzaken die op zichzelf therapeutisch blijkt te zijn.

Situaties en aandoeningen waarbij ze nuttig kunnen zijn

Steungroepen kunnen ontstaan ​​door een groot aantal problemen. Deze steungroepen kunnen omgaan met aspecten en chronische gebeurtenissen, zoals sommige ziekten, of op tijd, zoals een scheiding of een transplantatie.

Steungroepen voor mensen met ziekten

Er zijn verschillende steungroepen die verband houden met het bestaan ​​van problemen van medische oorsprong, of dit nu punctueel of chronisch is. Voorbeelden hiervan zijn steungroepen voor verschillende soorten kankerpatiënten, maar ook voor diabetici, astmapatiënten, seropositieve patiënten (HIV-AIDS).

Voor mensen met eerdere verslavingen

Een van de meest populaire soorten ondersteuningsgroepen. Er zijn veel steungroepen voor mensen die zijn gestopt met het gebruik van alcohol, cocaïne, heroïne of andere stoffen en die een periode van onthouding hebben of al hebben doorgemaakt.

Voor slachtoffers van traumatische gebeurtenissen

Er zijn steungroepen gewijd aan het bij elkaar brengen en proberen mensen te helpen die verschillende traumatische gebeurtenissen hebben doorgemaakt. Mensen die ooit zijn verkracht of seksueel zijn mishandeld, gekidnapt, oorlogsslachtoffers, soldaten die hebben deelgenomen aan gewapende conflicten, mensen die een ziekte hebben overleefd, zoals kanker of die weduwnaar zijn geworden, zijn enkele van de voorbeelden.

• Gerelateerd artikel: "Posttraumatische stressstoornis: oorzaken en symptomen"

Voor mensen die het risico lopen op sociale uitsluiting

Sociale uitsluiting is een element om in gedachten te houden en dat het in veel gevallen diep lijden veroorzaakt voor de mensen die het lijden. Daaronder kun je steungroepen vinden voor ex-gedetineerden, drugsverslaafden, prostituees, voormalige arme mensen, getroffen door verschillende ziekten en sociaal verworpen minderheden.

Voor familieleden

Er zijn steungroepen voor familieleden van mensen met enkele van de bovengenoemde problemen. Vergeet niet dat de omgeving van de onderwerpen ook enorm lijdt en psychologische en sociale steun vereist, omdat deze erg nuttig is ontmoet andere families die hetzelfde meemaken. Bijvoorbeeld in families van mensen met dementie, invaliditeit, psychische stoornissen of degeneratieve of chronische ziekten.