Depressie- en angstsymptomen moeten gemakkelijk worden herkend

De zetel van emoties zit in de hersenen, en niet in het hart, omdat ze een deel van literatuur en kunst in het algemeen prediken. Specifiek, in een reeks van neurale circuits, meestal begraven in de diepten van de hersenen, algemeen bekend als het limbische of paleomammal systeem.

In feite worden alle psychologische pathologieën die de mensheid kent gekenmerkt door een tekort of een emotionele overmaat. Dat wil zeggen dat psychische aandoeningen in principe kunnen worden gedefinieerd als affectieve toestanden die om een ​​of andere reden aan hun normale bereik ontsnappen.

Op zijn beurt wordt het tekort of emotionele overmaat veroorzaakt door verschillende chemische onevenwichtigheden en disfuncties in de regio's van het limbische systeem en andere aangrenzende gebieden die betrokken zijn bij het toezicht op en de regulering van stemming. dan we zullen de symptomen zien die gepaard gaan met depressie en angst, twee van de emotionele toestanden die het meest geassocieerd zijn met stoornissen.

De symptomen van emotionele onbalans bij depressie

Depressie wordt gekenmerkt door de exacerbatie van sommige emoties die, op hun juiste manier, gunstig zijn voor de persoon, zoals verdriet, schuld en schaamte. Wie lijdt aan dit probleem, Hij komt in een toestand van diepe droefheid waardoor hij huilt of zich gekweld voelt. Veel van de daga. Als uitvloeisel daarvan begint hij zichzelf de schuld te geven van wat hem overkomt en voelt hij zich verdrietig omdat hij zich zorgen maakt om zijn vrienden en geliefden..

Ervan overtuigd dat een zware last voor uw gezin is geworden, is het gevoel van schaamte veroorzaakt en vaak depressieve patiënt begint te denken dat het beste ding dat kan gebeuren is om te sterven, omdat de ziekte hem ervan weerhoudt het zien van een horizon min of meer belovend.

Natuurlijk is meestal niets van dit waar. Wat er gebeurt, is dat de puinhoop van deze emoties, die afwijken van hun normale loop, ze eindigen uiteindelijk met het vertroebelen van het normale redeneerproces van de zieke patiënt, het veranderen van hun geloof systeem, volledig verven hun perceptie, duwen hem te denken dat het nutteloos is, verwerpelijk, niet op hun eigen wezen te staan, en daarom zal naar verwachting eindigen steken in abjecte sociale en economische ruïne, verlaten door iedereen die hij liefheeft, en bevrijd van het lot van zijn onverbiddelijke en noodlottige bestemming.

Symptomen bij angst

Een andere psychiatrische beeld gekenmerkt door ongecontroleerde emoties is wat bekend staat als gegeneraliseerde angststoornis. In dit geval is het overheersende gevoel de zorg afgeleid van angst en de valse zekerheid dat iets slechts onherstelbaar gebeurt.

Zoals de naam al aangeeft, de persoon met gegeneraliseerde angst bekommert zich om alles, en wat erger is, de hele tijd; Vanaf het moment dat je opstaat tot je naar bed gaat, kun je niet stoppen met denken aan familie, gezondheid, huishoudkunde, werk en een groot aantal alledaagse en dagelijkse problemen, zoals het weekend naar de supermarkt voor de aankoop van wekelijks eten, de mogelijkheid (zonder bewijs) dat je partner ontrouw is, of wat je kan de buurman die ernaast woont, die vorige week onzorgvuldig vergat om hallo te zeggen wanneer hij hebben gedacht gekruist in het winkelcentrum.

De constante bezorgdheid, alomtegenwoordig, brengt de persoon in een staat van voortdurende waakzaamheid en het is gemakkelijk om iemand te identificeren die lijdt aan deze aandoening: het zijn individuen die ongeduldig, wantrouwend, klagen, versneld zijn geworden, en dat ze permanent in het defensief leven, omdat ze geloven dat ze altijd alert moeten zijn om de dreigende tegenslagen te voorkomen en voorkomen dat ze geloven dat het leven hen biedt.

Omdat ze nooit kunnen ontspannen, kunnen ze ook nergens van genieten. Zelfs activiteiten die leuk zouden moeten zijn, zoals naar de bioscoop gaan, uit eten gaan of het verjaardagsfeestje van een intieme neef worden een ergernis, een bron van stress in plaats van tevredenheid.

Terwijl de persoon met angst niet begrijpt dat de meeste van hun angsten ongegrond zijn, het beeld neigt chronisch te worden, en komt vaak in wat ik de "uitputtingfase" noem, dat is niets meer dan een staat van depressie als gevolg van de frustratie voelde het onmogelijk om alles, en de fysieke en mentale vermoeidheid die wordt geleverd met permanente bewaking van de vele, maar waarschijnlijk listen, risico's en gevaren die door de wereld te beheersen.

Het repertoire van emoties uitbreiden

Nu goed, Wat kunnen we doen om zich te ontdoen van een aantal ziekten zoals depressie en pathologische angst? Welnu, een natuurlijke manier om het probleem tegen te gaan is het minimaliseren van de stress en het maximaliseren van het bereik van aangename emoties die we kunnen ervaren.

De inspanningen van psychologen en psychiaters zijn in deze gevallen gericht op het herstellen van het normale emotionele functioneren van de patiënt die door de ziekte wordt geplaagd. In deze zin, Het helpt je om productief je negatieve emoties te beheren, en om hun positieve emoties te identificeren, zodat je ze kunt bekrachtigen en het meeste uit hen kunt halen.

Zodra dit is bereikt, begint de manier waarop het individu de wereld waarneemt te verbeteren. De omgeving is niet langer een koude en bedreigende plaats; zijn realiteit is getransformeerd, hij wordt steeds sympathieker. De combinatie van beide strategieën geeft vorm aan het beste recept om van de ziekte af te komen en te evolueren naar persoonlijk welzijn en geluk.