Wanneer de kinderen trouwen en het ouderlijk huis leeg is

Wanneer paren trouwen, initiëren zij het huwelijksavontuur; met veel enthousiasme durven ze te dromen, projecten gemeenschappelijk te maken, ze vermaken zich als koppel en soms wachten ze op het geweldige moment van de komst van de kinderen thuis. Met grote emotie beginnen ze aan het pad om dit nieuwe schepsel groot te brengen. Veel angsten, zorgen en nieuwe behoeften doen zich voor, maar beetje bij beetje is alles opgelost.

Dit zijn de magische momenten die koppels die deelnemen aan de consultatie onthouden omdat "hun baby's" onafhankelijk van huis zijn geworden en ze nu niet weten wat ze moeten doen. Wat meestal gebeurt, is dat ze hebben meer dan twintig jaar voor hun kinderen gewoond, dus het moment waarop ze onafhankelijk worden, kan een serieuze slag zijn; ze worden overweldigd door een ongelooflijke droefheid en eenzaamheid. Wanneer de kinderen trouwen, wordt het familienest leeg gelaten en blijven er weinig dingen hetzelfde.

"Mijn kinderen gaan van huis"

Deze vaders en moeders willen het beste voor hun kinderen en ondersteunen hen, maar van binnen voelen ze dat ze vervagen van pijn. "Ik zit op zijn bed en ik begin te huilen. Wat zal ik doen? "Zegt de vader dagen na de bruiloft van zijn enige dochter.

Het is het verwachte moment, zoals de vader herkent, en hij voelt zich gelukkig voor de partner van zijn dochter, maar hij is zich bewust van de aanpassingen die ze thuis zullen moeten maken, omdat de ervaringen niet hetzelfde zullen zijn. Het is tijd voor reorganisatie van het gezin om een ​​nieuwe stabiliteit te bereiken.

Daarom vind ik het belangrijk om informatie te geven over deze nieuwe fase waarin koppels doorgaan, en met name over het Empty Nest-syndroom, en om aanbevelingen te doen om het hoofd te bieden.

The Empty Nest Syndrome

De koppels doorlopen verschillende stadia, en in beide moeten beide leden hun verwachtingen, verlangens, behoeften zodanig veranderen dat ze samen kunnen lopen en zich tevreden kunnen voelen in die unie. Als de kinderen thuis zijn, is de prioriteit van de ouders in het algemeen gericht op het feit dat ze goed zijn: zorg voor affectie, waarden, eten, onderdak, onderdak, studie, plezier, enz. Ouders spenderen daarom veel tijd aan het vervullen van deze rol.

Helaas vergeten ze bij vele gelegenheden dat ze, voordat ze ouders waren, mensen en vervolgens een paar waren; daarom, ze vinden dat hun enige plicht is om ouders te zijn en hun leven draait om hun "grote liefdes".

Een definitie

Voordat we verder gaan, laten we verduidelijken wat we bedoelen als we het hebben over het Empty Nest-syndroom.

Het verwijst niet alleen naar fysieke scheiding, maar ook naar emotionele afstand, gebaseerd op "niet afhankelijk zijn van of afhankelijk zijn van ouders", hetzij omdat de kinderen een relatie beginnen of om redenen van onafhankelijkheid of studies.

Symptomen die kunnen optreden wanneer kinderen het huis verlaten

The Empty Nest Syndrome waarnaar we hier verwijzen is absoluut gekoppeld aan de gebeurtenis van scheiding van kinderen. Een van de belangrijkste symptomen zijn:

• Permanent verdriet en willen huilen zonder duidelijke reden, gekoppeld aan gevoelens van hopeloosheid en zelfs vermoeidheid.
• Verlies van de zin van het leven. Er is geen interesse in een activiteit. Je wilt niets doen. Je voelt je niet gemotiveerd door een taak.
• Eenzaam voelen.
• Gevoel van verlating, en zelfs "jaloezie" om niet de prioriteit te zijn in uw kind.
• Excessieve en irrationele zorg voor het welzijn van het kind of dochter, komen om stress of angst te genereren.
• Kwetsbaarheid of affectieve gevoeligheid (prikkelbaarheid) in verband met onbeduidende problemen met betrekking tot het kind (ze dienden het favoriete dessert van het kind en dat beïnvloedde hem), het kan zelfs een gevoel van afwijzing of uitsluiting genereren (zonder geldige argumenten te hebben om te verschijnen).

Sommige variabelen in de expressie van het syndroom

De reacties zijn meestal niet gelijk in intensiteit, omdat ze afhankelijk zijn van factoren zoals het type relatie dat werd onderhouden met het kind, de persoonlijkheid of de emotionele hulpbronnen die op dat moment beschikbaar zijn; veel hiervan wordt gemedieerd door de steun die echtgenoten kunnen bieden.

Vrouwen drukken hun ongemak gemakkelijker uit en zoeken professionele hulp. Mannen vinden het vanwege hun sociale rol moeilijker om hun ongemak, uitgedrukt door somatische klachten, te externaliseren.

Het Empty Nest Syndrome en de diagnosehandleidingen

Het is belangrijk om te vermelden dat dit syndroom mist diagnostische basis in psychiatrische handleidingen.

Het wordt vandaag echter vaak gehoord in de kliniek. In het begin richten paren zich op het "gaan van hun kinderen", beetje bij beetje beseffen ze het verlaten van hun persoon en waarschijnlijk van hun partner, daarom begint het proces van herstel met dit essentiële punt.

Wat te doen?

Het doel is wees duidelijk over je doelen, projecten, hobby's, vriendschappen, familie, onder anderen, evenals het toewijzen van de nodige tijd en ruimte aan het paar en hen in staat te stellen een omgeving te creëren waarin de kinderen "hun vlucht" kunnen uitvoeren zonder een significant gebrek aan evenwicht bij de ouders te veroorzaken.

In die situaties waarin het paar een gezonde relatie onderhoudt, maar één of beide ouders deze situatie doormaken, krijgen ze een reeks aanbevelingen om de nieuwe dynamiek gemakkelijker te assimileren:

1. Werk aan zelfrespect

Vaak plaatst het paar al hun hoop en verwachtingen in de rol van de ouders, dat wil zeggen, in de vorming van goede mensen, en er wordt niets anders overwogen dan die taak. Daarom, wanneer kinderen ze niet langer nodig hebben om beslissingen te nemen of gewoon hun eigen projecten op zich te nemen, er ontstaat een enorm vacuüm.

Daarom kan het Empty Nest-syndroom een ​​gevoel van waardeloosheid veroorzaken dat het zelfrespect vermindert..

2. Richt de aandacht goed

Vele keren mensen richten zich alleen op de verliezen die ze doormaken, zonder aandacht te schenken aan de winst. Wanneer een kind het huis verlaat, is het omdat hij bereid is om met zijn eigen middelen zijn leven op te nemen, wat vele voordelen of kansen zal brengen. Daarom is het de moeite waard om de nieuwe behoeften op een positieve manier te channelen. Kortom, adres nieuwe projecten.

Mensen hebben veel capaciteiten en deugden die ze in dienst van anderen kunnen stellen. Een vrijwilliger beginnen, gemeenschapswerk, liefdadigheidswerken, counseling, kunnen opties zijn die hun potentieel en energie doorsturen, of een werk dat inkomsten genereert maar tegelijkertijd therapeutisch kan zijn.

3. Druk iemands gevoelens uit

Het is gezond voor ouders om hun pijn te uiten, omdat ze een rouwproces doorlopen dat ze geleidelijk zullen overwinnen. Daarom is het normaal om de kamer of bezittingen van hun kinderen te bezoeken en indien nodig huilen ze om hun pijn los te laten. Het is een moment van zeer persoonlijke emotionele herinnering.

4. Reorganiseer de rol

De kinderen beginnen een nieuwe fase waarin ze ook dingen van hun ouders nodig hebben, maar vanuit een andere positie. Het is erg belangrijk dat ouders zich aanpassen aan de nieuwe behoeften van hun kinderen, wat net zo belangrijk kan zijn als toen ze thuis waren.

5. Uit stress

Ouders brengen vaak veel tijd door met het opvoeden van hun kinderen over hun welzijn en zijn voorbestemd om zich zorgen te maken, maar nu onnodig. Zelfs onbewust brengen ze die zorgen over op hun kinderen, wat schadelijk is.

Daarom is het noodzakelijk om te leren ontspannen, eerst die negatieve of irrationele gedachten te ontdekken die zorgen veroorzaken, en dan het beoefenen van fysieke oefeningen en, indien nodig, meditatie..

6. Leef een tweede huwelijksreis

Meer vrije tijd hebben is een goede gelegenheid om met het stel van de tijd te genieten en om nieuwe activiteiten te vinden die beide behagen: gaan eten, alternatieve sporten beoefenen, nieuwe plaatsen ontmoeten, enz..

Als je geen partner meer hebt, is dit misschien de beste tijd om nieuwe mensen te ontmoeten, uit te gaan met vrienden en momenten te delen met de rest van de familie.

Een laatste overweging

Het belangrijkste om in gedachten te houden is dat ouders de prachtige taak vervullen om te doen wat nodig is, zodat kinderen onafhankelijk kunnen worden.

Hoewel het in het begin misschien pijn doet, is aanpassing aan de nieuwe situatie het meest geschikt en gunstig, omdat geen enkele ouder zijn kinderen thuis wil zien omdat ze niet op de wereld zijn voorbereid. daarom, er zijn redenen voor ouders om zich gelukkig en trots te voelen zowel voor zijn werk als voor de moeite die zijn leerlingen doen, het in praktijk brengen van de leringen van de leraar.