Angstcrisis bij kinderen wat te doen

Volgens internationale gegevens is het aantal kinderen dat door een angstcrisis naar de eerste hulp is gekomen de afgelopen jaren toegenomen. Daarom vragen we ons af ¿Waarom hebben kinderen momenteel meer angst? Eén theorie suggereert dat dit mogelijk te wijten is aan nieuwe technologieën.

Bovendien kunnen kinderen moeite hebben om hun zorgen te uiten en kunnen ze hun emoties onderdrukken. Als deze gevoelens niet goed worden gedefinieerd of uitgedrukt, kan de geestelijke gezondheid van het kind worden gezien en tot een angstcrisis leiden. In dit artikel over Psychologie-Online zullen we u vertellen over de Angstcrisis bij kinderen en wat te doen.

1. Angstcrisis: definitie
2. Symptomen van angst bij kinderen
3. Hoe te handelen in het aangezicht van een angstcrisis bij kinderen

Angstcrisis: definitie

Een angstcrisis wordt gekenmerkt door het volgende:

• Het is de reactie van het lichaam op een gevaar. Dit antwoord is adaptieve omdat het ons lichaam voorbereidt om zichzelf te verdedigen, omdat ons hart sneller klopt om bloed naar onze spieren te pompen en zo de nodige energie heeft om te vluchten of te vechten tegen gevaar. Soms reageert ons lichaam op deze manier wanneer er geen echt gevaar is (anticiperende angst), dit zou een angstcrisis zijn.
• Het activeert ons sympathische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor het verzenden van fysieke signalen van activering door ons hele lichaam.
• Het veroorzaakt geen problemen in de gezondheid van het kind, hoewel het hem slecht en bang maakt.
• Ze zijn meestal kort, Ze duren ongeveer 20 tot 15 minuten, hoewel het kind voelt dat het eeuwig is.

Symptomen van angst bij kinderen

Hoewel angst ieder persoon anders beïnvloedt, zijn er een aantal veel voorkomende lichamelijke en psychische symptomen die ons kunnen helpen vaststellen wanneer een kind een angstcrisis gaat ontwikkelen:

• Moeite hebben met concentreren
• Het heeft slaapproblemen
• Je eetgewoonten zijn veranderd
• Hij wordt boos of gemakkelijk geïrriteerd
• Hij lijkt gespannen, nerveus of moet af en toe naar de badkamer
• Huil meer dan normaal zonder een duidelijke reden
• getoond onzeker en afhankelijk van jou
• Klacht over zich niet goed voelen of buikpijn hebben

Hoe te handelen in het aangezicht van een angstcrisis bij kinderen

Tegenwoordig worden kinderen vrijwel vanaf de geboorte blootgesteld “online wereld” waarin er sociale netwerken en enkele applicaties zijn die een negatieve omgeving creëren voor een kind dat nog volop in ontwikkeling is en kwetsbaarder is. Sommige studies bij adolescenten en kinderen hebben sociale netwerken gekoppeld aan problemen van pesten en een laag zelfbeeld, onder andere, wat de mate van angst kan verhogen..

Angstcrises of paniekaanvallen zijn zeer invaliderend. Ze kunnen tussen de 5 en 20 minuten duren en worden gekenmerkt door fysieke symptomen zoals pijn op de borst, ademhalingsproblemen, duizeligheid, braken en tremoren. Kinderen zijn misschien niet in staat om hun gevoelens als volwassenen aan te spreken of uit te drukken, waardoor het voor hen nog moeilijker wordt om niet duidelijk te maken of in staat te zijn om duidelijk te maken wat er met hen gebeurt. Hier tonen we enkele tips die u kunnen helpen wanneer u handelt wanneer uw kind aan een paniekaanval lijdt:

• Houd controle: onthoud dat een kind tijdens de crisis van angst absolute controle verliest die op zichzelf overweldigend en beangstigend is.
• Blijf kalm en a rustige stemgeluid terwijl je hem vertelt dat je bij hem bent en dat je begrijpt hoe hij zich voelt.
• Gebruik de juiste woorden voor uw leeftijd bij het beschrijven van angstgevoelens. Op deze manier zul je zenden veiligheid, vertrouwen en strijd in het midden daarvan “storm” emotionele.
• Zorg ervoor dat je kind zich steeds veiliger voelt. Gebruik zachte woorden, gebruik je naam, vertel soortgelijke dingen “Ik weet dat je je niet goed voelt, maar het komt wel goed”, “Ik zal je helpen hier doorheen te komen en het zal snel voorbij zijn”, “haal diep adem”...
• Herinner hem eraan dat een angstcrisis altijd eindigt en dat je er doorheen moet gaan. Dit kan je hoop geven. Probeer het echter Geef geen overmatige overbescherming omdat het essentieel is dat je je eigen copingstrategieën vindt en ontwikkelt.
• Besteed aandacht aan de fysieke symptomen van de angstcrisis. Overtuig uw kind dat duizeligheid, trillen en hartkloppingen zullen eindigen. Vertel hem dat het tekenen zijn van angst en niet van ziekte.
• Geef hem de tijd om te kalmeren, maak je geen zorgen. Hij heeft tijd nodig om volledig te herstellen.
• Onthoud altijd dat als je kalm blijft tijdens je angstcrisis, je herstel sneller zal zijn.