Hoe een persoon met borderline persoonlijkheidsstoornis te behandelen

de Borderline personality disorder (BPD) Het is een psychische stoornis die wordt gekenmerkt door het onvermogen van de persoon om emoties effectief te beheren. De aandoening begint meestal in de adolescentie of vroege volwassenheid en manifesteert zich voornamelijk in de context van relaties, in staat zijn om slechts enkele of alle relaties van de persoon te beïnvloeden, afhankelijk van elk geval. Een persoon met de diagnose borderline-persoonlijkheidsstoornis presteert mogelijk goed in bepaalde delen van zijn leven, terwijl zijn privé-omgeving erg gestoord is. In dit Psychology-Online artikel laten we je wat tips zien hoe een persoon met borderline persoonlijkheidsstoornis te behandelen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Beperk persoonlijkheidsstoornis: symptomen, oorzaken en behandeling Index

1. Tips voor het behandelen van een persoon met een borderlinepersoonlijkheidsstoornis
2. Hoe kan ik mezelf helpen als ik TLP heb??
3. Zorg voor je lichamelijke gezondheid

Tips voor het behandelen van een persoon met een borderlinepersoonlijkheidsstoornis

Om te weten hoe u een persoon met een borderline persoonlijkheidsstoornis moet behandelen, is het essentieel dat u de ziekte goed kent. En het kan moeilijk zijn om hun gevoelens of gedragingen te begrijpen en daarom weten hoe het te behandelen. Met dit in gedachten zijn er een aantal dingen die je kunt doen om ze te ondersteunen:

• Probeer geduldig te zijn: Als de persoon met borderline persoonlijkheidsstoornis zich in een tijd bevindt waarin hij moeite heeft om zijn emoties te beheersen, probeer dan niet betrokken te raken bij een discussie die wordt veroorzaakt door de onrust van het moment. Het is misschien beter om te wachten tot jullie beiden rustiger zijn en zo kalm kunnen spreken.
• Beoordeel hem niet: Hij probeert te luisteren zonder hem te vertellen dat zijn reacties ongepast, overdreven of zonder te suggereren dat hij niet moet voelen hoe hij het doet. Begrijp of niet hoe je je voelt, het doet er niet toe, voel je op die manier en het is belangrijk om het te herkennen, en bovenal, dat de persoon die erkenning krijgt.
• Blijf kalm en wees congruent: Als de persoon met borderline-stoornis een reeks van overweldigende emoties ervaart, kan een ondersteuning op die momenten je helpen je beter te voelen en meer veiligheid te hebben.
• Help hem de positieve aspecten ervan te onthouden: Als iemand van wie je houdt een slechte tijd heeft en het moeilijk vindt om de goede dingen over jezelf te onthouden, kan het helpen je te herinneren aan de positieve aspecten ervan.
• Probeer duidelijke grenzen en verwachtingen te stellen: Het is heel belangrijk om de grenzen duidelijk te laten, omdat ze de neiging hebben om buitensporig bezorgd te zijn, zich afgewezen of verlaten voelen, zelfs als er geen redenen zijn. En fuzzy limits kunnen die gevoelens vergroten.
• Plan om te volgen: Wanneer de persoon met borderline-stoornis zich op een stabieler moment bevindt, vraag hem / haar dan wat hij / zij zou willen dat je doet als het mis is. Op die manier kunt u gezamenlijk een plan maken om te volgen.
• Observeer en identificeer uw triggers: spreek met de persoon met de diagnose borderline-persoonlijkheidsstoornis om te observeren en te identificeren welke soorten situaties of gesprekken negatieve emoties of gedachten veroorzaken.
• Meer informatie aspecten van borderline persoonlijkheidsstoornis en helpen om stigma te beëindigen: borderline persoonlijkheidsstoornis is een gecompliceerde diagnose en de persoon met deze diagnose moet soms vechten met discriminatie van andere mensen. Daarom is het essentieel om de kennis over deze stoornis te vergroten om geleidelijk het stigma te doorbreken dat bestaat in de samenleving. In Online Psychology ontdek je de oorzaken, symptomen en behandeling van BPS.
• Pas goed op jezelf: De zorg voor iemand met deze aandoening kan heel moeilijk en stressvol zijn. Je geestelijke gezondheid is erg belangrijk. Probeer daarom geschikte aanpassingsstrategieën, technieken om stress te beheersen en uw welzijn te handhaven, over te nemen.

Hoe kan ik mezelf helpen als ik TLP heb??

In het geval dat u de persoon bent met TLP is het belangrijk dat ook, weet hoe te handelen. Naast het volgen van de behandeling zijn er een aantal dingen die u kunt doen om u te helpen. Houd er rekening mee dat verschillende strategieën op verschillende momenten in verschillende mensen werken. Daarom is het belangrijk dat je na het uitproberen van verschillende alternatieven, je eigen plan maakt:

Praat met iemand

Als je niet goed bent, is het erg moeilijk om de problemen het hoofd te bieden, maar praten met iemand kan je helpen die moeilijke momenten te overwinnen. Als je niet iemand in je omgeving hebt om mee te praten, kun je naar zelfhulpgroepen gaan waar je de steun vindt van mensen die hetzelfde hebben meegemaakt als jij.

Noteer je humeur in een dagboek

Door te schrijven hoe u zich in een dagboek voelt, kunt u de eerste signalen of triggers van uw emoties of negatieve gedachten identificeren. Daarnaast kan het ook interessant zijn om te schrijven wat je goed doet. We hebben de neiging ons te concentreren op de risicofactoren en de beschermende factoren uit het oog te verliezen, die van fundamenteel belang zijn voor het opbouwen van het leven van de persoon.

Stel een plan op voor wanneer er iets misgaat

Als je je niet goed voelt, is het heel moeilijk dat je de mensen in je omgeving de hulp kunt geven die je nodig hebt. Daarom is het essentieel dat je, als je beter bent, een plan opstelt om te volgen als je je slecht voelt. Het zou het plan zijn voor een moment van crisis en mogelijk triggers, zelfhulpstrategieën of ondersteuningsbronnen bevatten.

Maak een zelfzorgkoffer

Zet in een doos of kofferbak al die dingen die je in moeilijke tijden kunnen helpen. Het is een soort zelfhulpkit voor uw geestelijke gezondheid die favoriete boeken, films of muziek kan bevatten, motiverende zinnen, foto's die u troosten, een kaars, enz..

Met deze tips kunt u leren omgaan met iemand met een borderline persoonlijkheidsstoornis, dat wil zeggen met uzelf.

Zorg voor je lichamelijke gezondheid

Het verzorgen van je lichamelijke gezondheid kan helpen je je humeur te veranderen. Bijvoorbeeld:

• Probeer voor je dieet te zorgen: behoud van een goed dieet. Regelmatig eten en het handhaven van stabiele bloedsuikerspiegels kan een verschil maken in stemmings- en energieniveaus.
• Probeer iets te doen fysieke activiteit: Lichaamsbeweging kan werken als een natuurlijk antidepressivum. Probeer een routine van lichaamsbeweging te maken, dit zal je mentale welzijn verbeteren.
• Tijd doorbrengen in de buitenlucht: buitenactiviteiten doen, in groene ruimten kan uw welzijn toenemen.
• Vermijd drugs en alcohol: in moeilijke tijden kan de persoon een uitweg vinden in het gebruik van drugs of alcohol, maar op de lange termijn kan het je veel slechter maken en voorkomen dat je onderliggende problemen ondergaat die door drugsgebruik zijn gemaskeerd.
• Probeer voldoende slaap te krijgen: Een goede nachtrust hebben, kunnen u helpen om betere energieniveaus te behouden om moeilijke tijden het hoofd te bieden.