Hoe weet ik of ik een zeer gevoelig persoon ben

In de jaren negentig creëerde Dr. Elaine Aron de term Zeer gevoelige persoon (PAS), wat hij in zijn boek uitvoerig uitlegt “Het geschenk van gevoeligheid”. Zeer gevoelige mensen zijn mensen die emoties en positieve en / of negatieve gevoelens intens kunnen vastleggen. Dit soort mensen meer dan geleid te worden door de rede, ze worden meestal geleid door hun instinct, die ze hebben ontwikkeld en ze gebruiken het om bijna alle soorten beslissingen in hun leven te nemen. Er wordt gezegd dat tussen 15 en 20% van de mensen zonder onderscheid van seks dit soort persoonlijkheid hebben, maar, ¿Hoe weet ik of ik een zeer gevoelig persoon ben?, ¿welke factoren beïnvloeden om het te maken?.

In dit artikel Psychology-Online ontdekken we jou Hoe weet ik of ik een zeer gevoelig persoon ben, dus gaan we al je twijfels over dit onderwerp oplossen, zodat je eindelijk kunt bepalen of je een zeer gevoelig persoon bent en / of leert om de mensen te identificeren die.

1. Kenmerken van zeer gevoelige mensen
2. Moeilijkheden van zeer gevoelige mensen
3. Tekens om te weten of u een zeer gevoelig persoon bent

Kenmerken van zeer gevoelige mensen

De belangrijkste kenmerken die zeer gevoelige mensen identificeren, zijn de volgende:

• Ze verwerken informatie op een diepgaande manier. Zeer gevoelige mensen hebben de neiging om te reflecteren en hun gedachten en emoties te internaliseren. Het zijn zeer introspectieve mensen die de neiging hebben om met hun zaken rond te gaan en elke situatie in detail te analyseren om tot een goed einde te komen.
• Neiging tot overstimulatie. Een ander kenmerk van zeer gevoelige mensen is dat ze veel gevoelige en emotionele informatie verwerken op hetzelfde moment dat ze zich overgestimuleerd voelen. Daarom veroorzaakt het zijn in omgevingen waar er veel stimuli zijn, ongemak en zorgt ervoor dat ze hun mentale en emotionele balans verliezen. Het is om deze reden dat PAS-mensen het liefst op rustige plaatsen zijn waar weinig stimuli zijn.
• Ze zijn erg empathisch en emotioneel. Het zenuwstelsel van dit soort mensen is geprogrammeerd om alles intenser te voelen. Dat is de reden waarom zoveel negatieve en positieve stimuli met een grotere intensiteit zullen worden geëxperimenteerd. De persoon kan hun emoties en sensaties en die van andere mensen waarnemen en diep ervaren, waardoor ze meer empathisch zijn, omdat ze zich gemakkelijk in elkaars schoenen verplaatsen.
• Ze zijn gevoelig voor subtiliteiten. Ze hebben een groot vermogen om de veranderingen waar te nemen die zich in hun omgeving voordoen, hoe klein ze ook zijn. Evenals in staat zijn om veranderingen in de emotionele toestand van andere mensen waar te nemen.

Moeilijkheden van zeer gevoelige mensen

Wanneer een zeer gevoelige persoon hij weet niet hoe hij zijn emoties op een gezonde manier moet managen, is zeer waarschijnlijk geconfronteerd met verschillende soorten problemen die zich tijdens zijn leven kunnen voordoen.

Onder de belangrijkste problemen welke mensen die zeer gevoelig zijn, kunnen het volgende hebben:

• Ze kunnen de het gevoel niet passend te zijn met anderen vanwege hun toestand van zeer gevoelig zijn. Wat in het ergste geval ertoe kan leiden dat de persoon steeds meer geïsoleerd raakt van anderen.
• Omdat ze meer intense en positieve emoties ervaren, kunnen ze dat ook zijn gevoelig voor kritiek, die, als ze niet weten hoe ze het goed moeten aanpakken, uiteindelijk hun eigendunk beetje bij beetje verslechteren.
• Moeilijkheden bij het instellen van limieten voor anderen, omdat wanneer ze zich afgewezen voelen en zichzelf met een verslechterd zelfbeeld bevinden, ze misschien hun best doen om te proberen anderen te behagen.
• Ze kunnen verschijnen problemen op de werkplek vanwege de overstimulatie die regelmatig voorkomt in het werk en de grote behoefte om individueel en met minimale prikkels te werken.

Onder andere problemen hadden ook betrekking op het gebrek aan acceptatie van hun eigen persoonlijkheid, niet het leren beheersen van hun eigen emoties en laten de voordelen die ze hebben afhangen van hun individuele situatie..

Tekens om te weten of u een zeer gevoelig persoon bent

Hieronder is een kleine test dat, hoewel je niet 100% kunt garanderen dat je een zeer gevoelig persoon bent, het positief reageren op de meeste uitspraken een indicator is dat je waarschijnlijk een van hen bent.

• Ik geniet veel meer van de tijd alleen dan vergezeld te zijn (a).
• Ik huil meestal heel vaak.
• Ik ben een extreem intuïtieve persoon.
• Ik neem alles heel serieus.
• Ik ben een zeer instrospectief persoon, dus ik ken mezelf goed genoeg.
• Ik werk liever alleen dan als een team.
• Ik beschouw mezelf als een zeer intens persoon, ik leef meestal de negatieve en / of positieve emoties met grote intensiteit.
• Ik ben erg gekwetst door de kritiek die anderen op mij kunnen hebben.
• Wanneer ik een fout maak, blijf ik eraan denken en de hele dag heb ik het in mijn hoofd.
• Ik krijg te veel stress als ik omringd ben door veel mensen.
• Ik beschouw mezelf als een zeer creatief persoon.
• Ik vermijd meestal slecht nieuws te zien of te beluisteren en ik hou niet van films waar sprake is van geweld.
• Ik ben een zeer empathisch persoon.

Als u meer informatie wilt over emotionele overgevoeligheid, raden we u aan de volgende gevoeligheidstest uit te voeren.