Hoe zenuwachtige tics te elimineren

Constant knipperen, een gezicht maken, constante keelruiming ... er zijn veel verschillende manieren waarop nerveuze tics zich kunnen manifesteren. Deze kunnen worden gedefinieerd als dwangmatige bewegingen die de persoon vaak herhaalt en die worden veroorzaakt door het onvrijwillig samentrekken van een of meerdere spieren. De exacte oorzaak is niet bekend, maar ze hebben gewezen op bepaalde factoren die kunnen leiden tot hun ontwikkeling of verergering, zoals stress of angst, genetica, voedingstekorten, eetstoornissen, misbruik van sommige stoffen, onder anderen..

Het komt vaker voor dat het zich in de puberteit manifesteert en in de loop van de jaren vermindert, hoewel er ook gevallen zijn waarin de patiënt verschillende tics ontwikkelt gedurende zijn hele leven. maar, ¿Is het mogelijk om ze te behandelen en, zo ja, hoe? In dit artikel over Psychologie-Online leggen we het in detail uit hoe zenuwachtige tics te elimineren en we praten over de oorzaken en behandeling ervan.

1. Waarom zenuwtics optreden
2. Genezen zenuwachtige tics?
3. Tic disorder: behandeling
4. Andere tips om te weten hoe je een nerveuze tic verwijdert

Waarom zenuwtics optreden

Als we een nerveuze spanning hebben in de arm, in de nek, in het oog of in een deel van ons lichaam, is het normaal dat we ons afvragen wat veroorzaakt tics. Hoewel in veel gevallen de exacte oorzaak van de ticstoornis onbekend is, wijzen specialisten erop dat er een reeks is factoren die kunnen ontstaan, en hieronder zijn die hieronder vermeld:

• Genetische factoren: Mensen met directe familieleden (ouders of grootouders) die nerveuze tics hebben gehad, zullen deze eerder ontwikkelen.
• Voedingstekorten: het ontbreken van bepaalde voedingsstoffen in het lichaam, zoals magnesium, kan problemen veroorzaken in het centrale zenuwstelsel en leiden tot deze repetitieve dwangmatige bewegingen.
• Stress of angst: het doorlopen van episodes van extreme spanning of nervositeit kan ook leiden tot het bestaan ​​van nerveuze tics.
• Koffie misbruik, stimulerende dranken of andere stoffen zoals drugs.
• medicatie: Het nemen van sommige medicijnen kan bijwerkingen hebben en nerveuze tics veroorzaken. Een voorbeeld hiervan zijn de geneesmiddelen die worden toegediend voor de behandeling van allergieën.
• Eetstoornissen, zoals anorexia nervosa of boulimia.

Genezen zenuwachtige tics?

Dit is een van de meest voorkomende vragen onder degenen die lijden en hoewel het niet iets eenvoudigs is, ja Het is mogelijk om nerveuze tics te behandelen en er vanaf te komen met goed gevolg.

De tics verschijnen meestal wanneer de persoon zich in een specifieke situatie bevindt die angst veroorzaakt en zich van die spanning verwijdert, ontwikkelt een dwangmatige beweging waardoor kanalen het ongemak ervaren dat hij op dat moment ervaart. Echter, met het verstrijken van de tijd kan de tic geen copingstrategie meer zijn en onderdeel worden van het repertoire van gebruikelijke gebaren van die persoon.

Om te weten hoe zenuwachtige tics te elimineren Op een definitieve manier is het essentieel dat een correcte en uitputtende functionele analyse van zijn uiterlijk en ontwikkeling wordt uitgevoerd, dat wil zeggen, de omstandigheden waaronder het verscheen, de betekenis en functies die het heeft voor de getroffen persoon, op welk moment moet worden geanalyseerd het manifesteert zichzelf en hoe vaak.

Tic disorder: behandeling

Wanneer nerveuze tics interfereren met de normale ontwikkeling van het leven van de getroffen persoon, is het raadzaam dat de persoon professionele hulp inroept en de juiste psychologische behandeling start. De therapeut evalueert alle symptomen van de patiënt, zijn algemene toestand en de levensstijl die leidt tot de best mogelijke therapie. In veel gevallen is de psychotherapie het is genoeg om nerveuze tics te elimineren, maar in andere van grotere ernst, kan het nodig zijn om toevlucht te nemen tot medicatie.

Hoe een nerveuze tic te verwijderen

Of je nu weet hoe je een tic in de neus verwijdert, een tic uit je oog of ergens in het lichaam verwijdert, meestal bestaat psychotherapie meestal uit een cognitieve gedragstherapie, waarbij de specialist de patiënt de volgende hulpmiddelen biedt:

• Progressieve ontspanningstechnieken: deze stellen de patiënt in staat angst te beheersen en een diepe ontspanning te bereiken waardoor hij meer zelfbeheersing heeft en de emissie van tic kan voorkomen.
• Het biedt u de strategieën en technieken die nodig zijn om te bereiken controle nerveuze tics voordat ze worden uitgegeven.
• Het zal de uitvoering voorstellen van een reeks gedragingen die onverenigbaar zijn met de emissie van de tic om te voorkomen dat deze verschijnt.
• Het zal je helpen om je bewust te worden van al die situaties in je leven die de neiging hebben om de tic uit te stralen.
• Het zal u informeren over het gemak van het uitgeven van de teek en de gevolgen ervan.
• Zoek naar sociale ondersteuning om over hen heen te komen, kan familie of vrienden zijn die weten dat de persoon probeert zenuwachtige tic te elimineren.

Naast het bovenstaande is het belangrijk dat de getroffen persoon, zodra de nerveuze tics genezen zijn, een rustig leven leidt en die activiteiten vermindert of elimineert die grote angst of ongemak kunnen veroorzaken.

Andere tips om te weten hoe je een nerveuze tic verwijdert

Vervolgens tonen we andere praktische tips die kunnen zijn helpen bij het beheersen van nerveuze tics gemakkelijker Ze mogen echter nooit de richtlijnen vervangen die zijn aangegeven door een professionele psychiater of psychiater..

Nerveuze tics: natuurlijke behandeling

• Om tics te verwijderen, is een goede techniek dat wel kijk in de spiegel om ons bewust te zijn van de bewegingen die we maken en wanneer ze meer intensiteit verwerven. Op deze manier zullen we ons bewust zijn van een automatische handeling, die het voor ons gemakkelijker zal maken om hem onder ogen te zien. We kunnen dus ook anticiperen of intuïtief zijn wanneer we het gebaar willen maken dat we willen stoppen en proberen het te vermijden met moeite en zelfs, in sommige gevallen, met technieken zoals focussen op andere dingen.
• Je kunt grote voordelen behalen door anders te doen ontspanningstechnieken dat zal ons helpen, zo niet om ons te elimineren, ja om ze voor een groot deel te beheersen.
• In het geval van een probleem zoals een magnesiumtekort, zal dit worden opgelost door de medische richtlijnen te volgen om de niveaus te verhogen, hetzij met voedsel, medicijnen of beide.