Hoe jezelf accepteren om gelukkig te zijn, in 6 sleutels

Jij bent de belangrijkste persoon die je in je leven zult ontmoeten. Om deze reden is de centrale as van je welzijn het innerlijke evenwicht dat wordt geboren uit de acceptatie van het liefdevol omarmen van je eigen essentie.

In de loop van de tijd onderhoud je constante sociale banden, maar vergeet niet dat je ook een gebruikelijke interne dialoog onderhoudt. Wanneer je innerlijke dialoog is getint met schuldgevoelens, klachten en verwijten, dan beperk je je potentieel voor geluk.

Integendeel, als je een vriendelijke toon en aangename woorden koestert in dat interne gesprek dat je vergezelt, je begint je zelfvertrouwen te koesteren met acceptatie. Het accepteren van jou betekent niet alleen dat je je lichaam waardeert zoals het is, maar ook dat je je verleden accepteert vanuit dankbaarheid dat je laat weten dat dankzij het afgelegde pad je vandaag een wijzer persoon bent. Accepteren betekent de leiding nemen over je fouten en successen als de persoon die verantwoordelijk is voor je leven.

Accepteren betekent omarmen dat kinderlijke deel dat in je hart klopt in de vorm van jeugdherinneringen die in je geheugen blijven hangen.

• Gerelateerd artikel: "Zelfconcept: wat is het en hoe wordt het gevormd?"

Acceptatie helpt je om als mens te groeien

Het is alleen mogelijk om echt gelukkig te zijn, ver van elk syndroom van perfectionisme dat je ketent tot de eeuwige frustratie van niet voldoen aan die veeleisende verwachtingen die je op je schouders legt. Dat wil zeggen, je bent geen machine, maar een persoon met deugden, maar ook met grenzen.

Het past verwar de acceptatie niet met conformisme om te geloven dat je, omdat je al op een bepaalde manier bent, je karakter op een bepaalde leeftijd niet kunt veranderen. Als mens heb je een potentieel voor persoonlijke groei. Elke wijziging impliceert echter een voorafgaande beslissing.

Het is normaal dat sommige delen van je lichaam je leuker vinden, dat je een grotere voldoening voelt voor sommige kenmerken van je manier van zijn. Maar het waarderen van het positieve betekent niet dat je censureert wat je minder leuk vindt, omdat alles wat je onderdrukt de neiging heeft om te ontkiemen met meer kracht in de vorm van frustratie en innerlijke woede.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Tips om te stoppen met denken aan wat anderen van je denken"

Het gebrek aan acceptatie en de gevolgen ervan

Deze voorbeelden dienen om te visualiseren hoe iemand zijn geluk kan boycotten. Bijvoorbeeld, het geval van die persoon die moeite heeft om de complimenten en complimenten te accepteren die hij van zijn omgeving ontvangt, simpelweg omdat zijn niveau van zelfwaardering laag is, reageert hij sceptisch op deze externe berichten.

Of ook het geval van die persoon die voelt een enorm emotioneel ongemak voor een externe criticus omdat het de neiging heeft meer waarde te geven aan de mening van anderen dan aan wat het van zichzelf denkt. Het gebrek aan acceptatie kan ook worden aangetoond door het gevoel van inferioriteit dat de persoon plaatst in zijn relaties met anderen in een positie van ongelijkheid.

Gebrek aan acceptatie kan ook een symptoom zijn van gebrek aan volwassenheid, een totaal vervormde visie op het leven hebben, streven naar constant plezier.

• Gerelateerd artikel: "De 50 beste zinnen over zelfwaardering"

Hoe jezelf accepteren? Richtlijnen om te volgen

Waarom is deze acceptatie zo belangrijk? Omdat als je niet van jezelf houdt zoals je verdient, je je eigen hart de rug toekeert.

Hoe begin je van je te houden? Winnen in acceptatie betekent een toename van het zelfrespect. Hoe dit doel van de psychologie te bereiken?:

1. Verdien vrijheid om te leren nee te zeggen

Ik bedoel, het is erg belangrijk dat je je persoonlijke rechten verdedigt van de assertiviteit van het vaststellen van je eigen grenzen aan degene die je ruimte schendt.

2. Er is een constant verband tussen wat je het meest vreest en waar je het meest naar verlangt

daarom, zie wat er aan de andere kant van angst is. En maak contact met dat doel om te vechten voor wat belangrijk voor je is, terwijl je je comfortzone verlaat.

3. Observeer je eigen persoonlijke geschiedenis op een objectieve manier

Kijk niet alleen naar je fouten. Vier en onthoud je persoonlijke successen en successen.

4. Beoordeel je eerdere beslissingen niet hard

Probeer te begrijpen dat je die beslissingen in een andere context hebt genomen en met een ander levensperspectief dan je vandaag hebt. Ervaring heeft je nieuwe dingen geleerd.

5. Je bent een uniek persoon

Woon daarom als de hoofdpersoon van een verhaal waarin je je geluk creëert door de samenhang tussen gedachte, gevoel en actie.

6. Leid je talent op

Zelfs als je een speciaal talent hebt voor een bepaalde activiteit, is het erg belangrijk dat je dat talent voedt met training om het echt te kunnen verbeteren.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "14 studiegewoonten die je moet kennen"

Therapie om zichzelf te accepteren

Als je een fase van onveiligheid doorloopt, kan de hulp van een online psycholoog je emotionele kracht geven om persoonlijke empowerment te verheffen om jezelf in de richting van je geluk te projecteren. En innerlijke acceptatie staat altijd aan de basis van geluk, in elke vorm en omstandigheid. Omdat alleen jij jezelf kunt kennen, weet wat je wilt, wat belangrijk voor je is en wat je wilt prioriteren in dit avontuur van bestaan ​​waarbij jij als protagonist betrokken bent.

In het kort, therapie kan je helpen om een ​​positieve innerlijke balans te handhaven.