Chronische vermoeidheidssymptomen, oorzaken en behandeling

Iedereen, op een bepaald moment in de tijd, hebben we ons moe, moe of energetisch gevoeld. De oorzaken hiervan kunnen worden gevarieerd, bijvoorbeeld een drukke dag of een slechte nacht. Over het algemeen is het in deze situaties voldoende om goed te slapen of het normale werkritme te herstellen.

Sommige mensen voelen zich echter de hele dag moe en voor het grootste deel van de tijd moe en ongemotiveerd, uitgeput, zwak, hebben moeite zich te concentreren ... Wanneer dit gevoel constant is en in de loop van de tijd aanhoudt, dan hebben we het over chronische vermoeidheid.

In dit artikel zullen we ingaan op de belangrijkste aspecten van dit fenomeen en we zullen weten wat de symptomen, de oorzaken en de behandeling ervan zijn.

Wat is chronische vermoeidheid?

Er zijn veel mensen die graag wat langer in bed willen blijven voordat ze op kantoor gaan werken, of een dutje doen vanwege de fysieke en psychologische voordelen. Er zijn echter mensen die de hele dag in "uit", moe, gedecentreerd, ongemotiveerd doorbrengen ... Wanneer dit gevoel van vermoeidheid niet verdwijnt en zich gedurende een lange tijd manifesteert, kan er een probleem zijn dat het voedt (depressie, burnout, slapeloosheid, etc.).

Chronische vermoeidheid zorgt ervoor dat de persoon zich de hele dag erg moe voelt en moeite heeft met het uitvoeren van zijn dagelijkse taken. Het is vergelijkbaar met lente asthenie, die verschijnt gewoonlijk om verschillende redenen samen met een afname of wijziging in het immuunsysteem, zoals de typische allergieën van deze tijd van het jaar. Chronische vermoeidheid kan echter op verschillende momenten in het jaar optreden, waardoor een fysieke en mentale verzwakking van het onderwerp ontstaat.

Eigenlijk wordt chronische vermoeidheid beschouwd als een symptoom van onderliggende problemen, vaak als gevolg van fysieke maar ook psychische aandoeningen.

Wat zijn uw symptomen?

Dit fenomeen wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van een grote verscheidenheid aan symptomen gerelateerd aan vermoeidheid en gebrek aan motivatie. Op een algemeen niveau wordt waargenomen:

• Gevoel van vermoeidheid en constante zwaarte
• demotivatie
• Gebrek aan concentratie en aandacht
• Gebrek aan energie
• Verzwakking van het immuunsysteem en het verschijnen van lichamelijke ziektes zoals verkoudheid
• Geheugenproblemen
• prikkelbaarheid
• hypotensie
• Traagheid bij het uitvoeren van taken
• Gebrek aan seksueel verlangen

Oorzaken van dit fenomeen

Zoals ik al zei, wordt chronische vermoeidheid meestal beschouwd als een reeks symptomen die hun oorsprong vinden in andere soorten problemen die fysiek of psychologisch kunnen zijn. Onder hen vallen de volgende op.

depressie

Chronische vermoeidheid komt vaak voor als een persoon aan een depressie lijdt of een moeilijke periode van zijn leven doormaakt Hoe kan het een rouwproces zijn? Naast de symptomen van verdriet voelt een persoon zich in dit soort situaties vermoeid, ongemotiveerd en heeft concentratie- en aandachtsproblemen.

Burnout

Burnout is wat bekend staat als chronische stress en zorgt ervoor dat de persoon zich verbrand voelt. Na een periode van langdurige stress, put de persoon zijn bronnen uit en vervolgens verschijnen de demotivatie en extreme vermoeidheid.

Gebrek aan motivatie

Depressie of burn-out kan een gebrek aan motivatie veroorzaken, maar demotivatie kan ook plaatsvinden omdat een persoon geen realistische doelen heeft of zijn toekomst niet duidelijk ziet, zodat hij een existentiële crisis kan aangaan die hem mentaal uitputtend maakt.

slapeloosheid

Slaapproblemen en slechte slaapgewoontes zorgen ervoor dat de persoon de hele dag moe is. In deze gevallen is het mogelijk om een ​​aantal tips te volgen, zoals de tips in dit artikel: "Slapeloosheid bestrijden: 10 oplossingen om beter te slapen".

ziekten

Verschillende fysieke ziektes kunnen chronische vermoeidheid veroorzaken, waaronder diabetes, allergieën of verzwakking van het immuunsysteem.

Slechte voeding

Slechte voeding of veranderingen in de voeding, zoals bloedarmoede, kunnen ervoor zorgen dat de persoon zich moe voelt voor lange tijd. De relatie tussen psychologie en voeding is een realiteit die steeds meer geaccepteerd wordt. Hoewel onze emotionele toestand van invloed is op hoe we eten, beïnvloedt de manier waarop we onszelf voeden ook hoe we ons voelen.

• In die zin bent u mogelijk geïnteresseerd in ons artikel: "Psychologie en voeding: het belang van emotionele voeding"

Neurologische aandoeningen

Sommige neurologische aandoeningen of tumoren kunnen ook aan de wortel van het probleem liggen. In ons artikel "De 15 meest voorkomende neurologische aandoeningen" hebben we het over de symptomen en de gevolgen van de meest voorkomende neurologische aandoeningen.

Gebruik van medicijnen

Het gebruik van sommige medicijnen als bijwerking kan symptomen van vermoeidheid veroorzaken, bijvoorbeeld benzodiazepinen of antipsychotica. Daarom is het noodzakelijk om de arts of psychiater te informeren als de symptomen na het begin van de farmacologische behandeling optreden om de substitutie mogelijk te maken..

behandeling

Aangezien er vele oorzaken zijn die chronische vermoeidheid kunnen veroorzaken, vereist dit verschijnsel verschillende behandelingsmogelijkheden. In de meeste gevallen gaan de proefpersonen naar de huisarts om een ​​diagnose te stellen, maar de diagnose moet zich niet alleen richten op lichamelijke ziekten (urinemonsters, bloedtesten) en de behandeling moet niet altijd de administratie zijn. van medicijnen, maar psychologische therapie en soms, een bezoek aan een voedingsdeskundige kan helpen om chronische vermoeidheid te behandelen.

Logisch gezien, wanneer de oorzaken van psychologische oorsprong zijn, zoals depressie of stress, is het noodzakelijk om naar een psychologieprofessional te gaan om met het onderliggende probleem om te gaan. Er zijn verschillende soorten psychotherapie die effectief kunnen zijn, bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie, cognitieve therapie op basis van Mindfulness (MBCT) of acceptatie- en commitment-therapie (ACT)..

In gevallen waarin het slechte dieet of het individu aan bloedarmoede lijdt, is het raadzaam om naar een voedingsdeskundige te gaan om het probleem op te lossen.

• Gerelateerd artikel: "Wat is het verschil tussen voedsel en voeding?"