Psychologische hulp om te weten of ik het nodig heb en hoe ik het kan vinden

"Ik heb hulp nodig." Sommige woorden die we tegenwoordig niet vaak horen, hoewel er veel mensen zijn die constant lijden en de hulp van iemand nodig hebben. Problemen van eigenwaarde, angst, constant verdriet, de ervaring van traumatische gebeurtenissen die we niet kunnen overwinnen ... We hebben het hier over mensen die psychologische hulp nodig hebben, maar ze gaan er vaak niet om verschillende redenen heen of weten niet zeker of hun probleem professionele hulp nodig heeft of niet.

In dit artikel gaan we praten over wanneer we dit soort hulp nodig hebben en hoe en waar het te krijgen.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Soorten psychologische therapieën"

Psychologische hulp: hoe weet ik of ik het nodig heb?

De vraag wanneer we de hulp van een professionele psycholoog nodig hebben lijkt misschien gemakkelijk te beantwoorden, maar de waarheid is dat veel mensen het moeilijk vinden om te beslissen om te raadplegen en zelfs te overwegen dat hun ongemak niet voldoende is om professionele hulp te zoeken.

De waarheid is dat in de klinische praktijk dienen psychologen alle typen mensen, met verschillende soorten problemen. Ze kunnen naar een psycholoog gaan van elke leeftijd en conditie, hoewel er binnen de psychologie verschillende profielen zijn van meer gespecialiseerde professionals in bepaalde sectoren, zoals kinder- en jeugdpsychologie of psychogeriatrie..

Er zijn veel problemen die worden behandeld of waarin een psycholoog kan ingrijpen. Gebruikelijke bijwonen van professionele mensen met stemmingsstoornissen, angst, emotionele en / of gevoel van eigenwaarde, mensen met cognitieve stoornissen, obsessieve problemen (OCD) en psychotische (zoals schizofrenie), posttraumatische stress-stoornis of die mensen met aanpassingsproblemen of moeilijkheden om bepaalde situaties het hoofd te bieden.

Seksuele disfuncties en problemen van een stel, gebrek aan communicatie of de aanwezigheid van familieproblemen zijn aspecten die ook een persoon tot consultatie kunnen brengen. Andere mogelijke gevolgen kunnen zijn leerproblemen, het bereiken van iemands identiteit of een hoge werkdruk. Gezinsbegeleiding of psycho-educatie of het omgaan met een ziekte kan ook door een psycholoog worden uitgevoerd.

Maar het bovenstaande zijn slechts voorbeelden. Eigenlijk iedereen die presenteert een probleem dat diep psychologisch lijden veroorzaakt (We hebben het hier over een vastgestelde stoornis of niet) of problemen om je aan te passen aan de omgeving om je heen, kunnen professionele hulp inroepen. Het is mogelijk dat we in sommige gevallen worden geconfronteerd met een aanpassingsproces of afgeleid van een situatie die we niet weten op te lossen of waarvoor we niet het gevoel hebben dat we middelen hebben om op te lossen.

Een psycholoog zal niet vast te stellen, zoals een economisch probleem of een ontslag, maar het kan helpen weer een gevoel van controle en bestrijding van waardeloosheid of onaangepast overtuigingen elementen op hun plaats in de psyche van de persoon en de daaruit voortvloeiende.

Natuurlijk moeten we niet vergeten dat een psycholoog geen goochelaar is. Veel mensen komen naar de kliniek in afwachting van een snelle en wonderbaarlijke remedie. En in de meeste gevallen zal dit niet het geval zijn. Bovendien zal elke uitgevoerde behandeling of interventie een inspanning van de patiënt / cliënt / gebruiker vereisen, die de psycholoog dient als gids of promotor die hen ertoe brengt hun problemen te overwinnen.

• Gerelateerd artikel: "Waarom psychologen geen advies geven"

Waarom zoveel twijfel?

Een groot deel van de schuld voor dit feit is te wijten aan het aanhouden van grote vooroordelen met betrekking tot het werk van psychologen of het feit om er naar toe te gaan. En is dat traditioneel en zelfs vandaag de dag het feit geweest om naar de psycholoog te gaan als een indicatie van een ernstig mentaal gezondheidsprobleem (tot niet zo lang geleden werden we "loqueros" genoemd), iets dat op zijn beurt wordt gezien als stigmatiserend.

Veel mensen voelen zich beschaamd, terwijl anderen bang zijn om de aanwezigheid van ernstige problemen te ontdekken. Anderen voelen een diepe eerherstel om hun problemen te openen en uit te leggen aan een persoon die ze niet kennen, zelfs als die persoon een gekwalificeerde professional is. Velen geloven ook dat hun toestand niet ernstig genoeg of diep genoeg is om professionele hulp te vereisen, zelfs als ze jarenlang hebben geleden..

En dit kan bijna dramatisch zijn, omdat in veel gevallen het uitstel van het zoeken naar professionele hulp kan bijdragen aan het verlengen en zelfs chroniseren van problemen dat kan worden opgelost of het niveau van affectie dat zij genereren, op een veel snellere en efficiëntere manier om een ​​eerdere interventie te starten, te verminderen of te verminderen.

Gelukkig Na verloop van tijd het niveau van stigmatisering van het feit van het gaan naar een psycholoog is sterk verminderd, en zelfs met betrekking tot een soort van psychisch probleem lijden (zijnde bijvoorbeeld angst problemen of depressie zeer frequent in de meerderheid van de bevolking). Elke keer dat je je meer bewust bent van de behoefte aan professionele hulp van iemand die getraind is in het functioneren van de menselijke psyche. In feite wordt dat technisch berekend een op de vier mensen zou een soort psychologische hulp nodig hebben op een bepaald moment in zijn leven.

• Misschien ben je wel geïnteresseerd: "10 tips om een ​​goede psycholoog te kiezen"

Psychologische hulp: openbaar of privé?

Alvorens in te gaan om te praten over hoe om te zoeken en te vinden psychologische hulp van een professional in deze tak van de wetenschap, is het opmerkelijk dat we professionals die werkzaam zijn in de volksgezondheid kunnen vinden en andere oefenen in prive (er zijn ook mensen die uit te oefenen in beide ).

Beide opties hebben voor- en nadelen. Enerzijds veronderstelt een privépraktijk een uitbetaling die afhankelijk van de professional, zijn ervaring, theoretisch kader of specialisatie in een specifiek onderwerp in meerdere of mindere mate kan zijn. Ook maakt het grote aantal particuliere professionals het moeilijk om er één in het bijzonder te kiezen. Aan de andere kant is het mogelijk om elk geval dieper, frequent en effectief te volgen, de sessies zijn langer en in het algemeen productief en er zijn geen wachtlijsten.

Wat de volksgezondheid betreft, hoewel we te maken hebben met een geestelijke gezondheidszorg die geen directe investering van de patiënt vereist, de beperkingen van het gezondheidssysteem en de beperkte aanwezigheid van psychologen binnen dit systeem betekent dat er meestal een zekere vertraging is als het gaat om het verkrijgen van een bezoek, dat vaak maandelijks is, en dat de tijd dat elk bezoek is uitgezonderd vrij beperkt is (er is dus minder tijd om behandel het probleem in kwestie).

Zowel in een systeem als in een ander systeem zijn er professionals van hoge kwaliteit en dat ze jarenlang een intense en uitputtende formatie hebben gekregen, niet zijnde de situatie in het openbare of achtergestelde iets dat in deze zin bepalend is. In beide gevallen hebben dezelfde rollen en verantwoordelijkheden op het juridisch vlak, en in alle gevallen moeten worden geregistreerd bij het College van Psychologen (anders kon het niet uitoefenen van de klinische setting) en zijn of Psychologen Specialisten in de klinische psychologie en / of hebben een Master's Degree in General Health Psychology.

Een ander soort hulp verschilt van andere sectoren, zoals coaching. Hoewel ze kunnen bijdragen aan het aanpakken van en omgaan met een aantal dagelijkse problemen en het realiseren van veranderingen en het versterken van het potentieel, moeten we in gedachten houden dat een groot deel van de coaches geen psycholoog is en dat hun kennis en vaardigheden zeer beperkt, niet ingeschakeld voor de behandeling van mentale of gezondheidsproblemen en aandoeningen.

Hoe kom je bij een psycholoog?

Het zoeken naar en vinden van psychologische hulp van een professional is relatief eenvoudig, hoewel het voor een groot deel afhangt of u professionele hulp wilt van het openbaar bestuur of van een particuliere professional..

Privé praktijk

In het geval van het zoeken van psychologische hulp via privékanalen, zal de grootste moeilijkheid zijn om een ​​professional te kiezen uit het grote aantal bestaande psychologische consulten en instituten. In die zin, om ons te leiden We kunnen gebruik maken van verschillende mappen met professionals, het zijn van de officiële school voor psychologen, een van degenen die ons in staat zullen stellen om de professionele collegiaal te vinden.

Om goed te kiezen nuttig zijn om de lijn of theoretisch kader bij voorkeur gebruikt door professionele (hoewel vandaag de dag een grote meerderheid is eclectisch met betrekking tot het gebruik van verschillende technieken) tegenover kiezen die het meest geschikt achten kennen zou zijn en het soort probleem of problemen waarmee het in zijn klinische praktijk te maken heeft. Het kan ook nuttig zijn om het prestige van de professional zelf te kennen (hoewel dit niet indicatief is dat we nuttig zullen zijn).

Ten slotte kunnen we ons ook laten leiden door de meningen van de gebruikers over de verschillende professionals, hoewel we daar rekening mee moeten houden elke patiënt kan bepaalde voorkeuren hebben en dat er verschillende takken en manieren van handelen zijn binnen de psychologie. Wat goed is voor een patiënt hoeft niet te zijn wat goed is voor een andere patiënt, zelfs als ze hetzelfde type probleem hebben, en het gevoel en de therapeutische relatie die is vastgesteld tussen patiënt en professional kan enorm verschillen.

Een ander aspect om in gedachten te houden is dat als de therapeutische relatie niet stroomt of na een prudentiële tijd de toegepaste behandeling heeft geen enkele invloed (bedenk dat een psychologische therapie enige tijd vergt en de realisatie door de gebruiker van de taken om effectief te zijn, en de voordelen ervan worden niet altijd in het begin vastgelegd), we kunnen de professionele.

Nadat de professional is gekozen, gaat het om het regelen van een bezoek aan de betreffende psycholoog via telefoon of e-mail. Op dat moment vragen ze (als we ze niet rechtstreeks verstrekken) een reeks gegevens om wat informatie te hebben, zoals een korte uitleg van de algemene situatie, contactgegevens en mogelijk een aantal demografische gegevens. In elk geval, de eerste bezoeken ze zijn gecentreerd in het kennen van het probleem en de situatie van de patiënt, cliënt of gebruiker en de evaluatie hiervan, om later binnen te gaan om doelstellingen te analyseren en een mogelijk behandelplan.

Oefen in de publieke sfeer

Aankomen om een ​​afspraak te maken met een psycholoog op de openbare weg, moet eerst naar de huisarts gaan, wie Afhankelijk van de situatie kan het onderwerp worden doorverwezen naar de psychiatrie, en van dit naar een psycholoog. Tenzij een aanhoudend en ernstig probleem wordt gedetecteerd, wordt in veel gevallen een dergelijke verwijzing echter niet uitgevoerd tenzij de patiënt in kwestie dit vereist (mede als gevolg van de oververzadiging van de service), waarmee rekening moet worden gehouden..

In de eerste plaats passeert de patiënt gewoonlijk eerst het CAP (Primary Care Centre), van waaruit het kan worden doorverwezen naar verschillende diensten, afhankelijk van het gedetecteerde probleem. In het geval van psychische stoornissen, wordt het onderwerp verwezen naar een Mental Health Centre (CSMA in het geval van volwassenen of CSMIJ bij kinderen en adolescenten). Een groot deel van de gevallen wordt echter alleen in deze apparaten behandeld in noodsituaties of acute fases van sommige aandoeningen het verblijf in andere apparaten is mogelijk vereist.

In het geval van een urgent geval, zoals een psychotische uitbraak of een manische toestand in de acute fase, kan het worden verwezen naar psychiatrische noodsituaties (waar we detoxificatie-eenheden of UHD, dubbele pathologie, voedselproblemen kunnen vinden , verslaving aan gokken, intellectuele achterstand en psychische stoornissen of UHEDI). In het geval van verslaving aan een stof, zou de verwijzing worden gedaan naar een centrum voor aandacht en monitoring van drugsverslaving of CAS.

Het onderwerp bevindt zich gedurende de eerste drie of vier weken in een acuut geheel om het te stabiliseren. Na stabilisatie van de patiënt of in geval van een tijdelijke internering totdat het volledig stabiel is, kan het onderwerp gedurende een periode van ongeveer drie maanden naar een Subacute-eenheid worden gestuurd. Indien nodig kan het onderwerp ongeveer een half jaar naar een half-verblijfseenheid gaan, naar een MILLE-eenheid in het geval van lang verblijf..

In aanvulling daarop, kan gaan naar verschillende tijdelijke residentiële apparaten zoals dagziekenhuizen, therapeutische gemeenschappen of diensten voor rehabilitatie van gemeenschappen. Er zijn ook permanente, zoals bewaakte flats en woonflats. Kortom, er zijn veel diensten waar iemand naar toe kan als dat nodig is, er zijn alternatieven om aan verschillende behoeften tegemoet te komen.