Hypnagogische hallucinaties wat ze zijn en wat ze kunnen zijn

Hallucinaties zijn al die percepties die, ondanks dat ze niet gebaseerd zijn op echte stimuli, ons zien, horen of voelen door aanraking. In het geval van hypnagogische hallucinaties treden deze 's nachts op, en ze zijn niet direct gerelateerd aan stoornissen van het organische type.

In dit artikel bespreken we het concept van dit type hallucinaties, evenals hun oorzaken en meest relevante kenmerken in termen van hun symptomen, die meestal optreden terwijl we proberen in slaap te vallen.

• Gerelateerd artikel: "De 15 soorten hallucinaties (en hun mogelijke oorzaken)"

Wat zijn hypnagogische hallucinaties??

Hypnagogische hallucinaties hebben de bijzonderheid dat komen alleen voor tijdens het overgangsproces van de waaktoestand naar de slaaptoestand, specifiek in de eerste en tweede fase van slaap (MOR). Dit betekent dat ze gebeuren als we 's nachts proberen in slaap te vallen.

Vaak zijn deze hallucinaties gerelateerd aan ervaringen die het onderwerp de vorige dag heeft beleefd, en de meest voorkomende zijn auditief en visueel. Het kunnen allemaal hallucinaties zijn; visueel, auditief, smaakvol, olfactorisch of zelfs tactiel.

Ze komen meestal voor in de jonge stadia van ontwikkeling, wanneer het onderwerp zich in de kindertijd en tijdens de adolescentie bevindt. Ze komen minder vaak voor tijdens de volwassenheid, waar het onder natuurlijke omstandigheden normaal is dat ze volledig zijn verdwenen. Er kunnen echter uitzonderingen zijn, in welk geval ze kunnen worden beschouwd als indicatoren van neurotische of psychotische pathologieën.

Dit soort hallucinaties zijn in veel gevallen de verklaring voor de 'paranormale ervaringen' die sommige mensen beweren te hebben gevoeld tijdens de nacht, waarin ze probeerden in slaap te vallen.

Ze moeten niet worden verward met hypnopompische hallucinaties, die optreden tijdens het overgangsproces tussen de droomstaat en de waaktoestand, dat wil zeggen dat ze precies het tegenovergestelde zijn van de hypnagogische.

Het kan ook voorkomen dat het subject weet dat wat hij op dat moment voelt, niet echt is; in dat geval zou het een pseudo-hallucinatie zijn.

oorzaken

Dit soort hallucinaties gebeurt meestal geïsoleerd in mensen, afhankelijk van het ontwikkelingsstadium waarin het subject zich bevindt. Zoals we eerder hebben vermeld, Ze komen vaak voor in de kindertijd en adolescentie, moment waarin menselijke wezens nog steeds niet de logisch-rationele gedachte bezitten, en degene die nog steeds de overhand heeft, is een magisch-religieuze gedachte.

Tijdens deze jonge levensfasen, die hallucinaties kan worden toegeschreven aan die fantasieën en overtuigingen van de respectieve leeftijden (tussen 6 en 17 jaar oud).

In meer repetitieve gevallen, wanneer deze hallucinaties vaak terugkeren, kunnen ze worden veroorzaakt door een aantal specifieke slaapstoornissen. Bijvoorbeeld de bekende slaapverlamming.

Als het gebeurt dat de intensiteit van de hypnagogische hallucinaties ernstiger is, het kan een van de symptomen van narcolepsie zijn (overmatige slaap gedurende de dag). Dit type hallucinatie wordt echter niet als pathologisch beschouwd wanneer het geïsoleerd voorkomt.

In het volwassen leven kunnen ze eenmaal voorkomen zonder te worden beschouwd als een indicator van een stoornis. Als, aan de andere kant, als de prevalentie significant is, precies in gevallen waarin ze voorkomen gedurende een langere maand, moet je naar de specialist gaan (neuroloog of psychiater).

De arts zal degene zijn die de noodzakelijke tests uitvoert om de mogelijke oorsprong van hallucinaties te detecteren. Onder normale omstandigheden duren deze ervaringen niet langer dan twintig seconden, en wanneer het onderwerp wakker wordt, herinnert het zich dat meestal niet.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Trekken voordat je gaat slapen: myoklonische spasmen"

Hoe worden ze voorkomen

Het voorkomen van deze hallucinaties houdt in dat rekening wordt gehouden met verschillende factoren die verband houden met de oorsprong ervan, wat betekent dat u moet hebben vastgesteld waardoor ze worden veroorzaakt om ze op een specifieke manier te voorkomen voor elke omstandigheid.

Laten we beginnen met de meest voorkomende oorzaken: het teveel aan vermoeidheid veroorzaakt door het niet hebben van voldoende slaaproutines. Wanneer dit de oorzaak is, wordt aanbevolen om de tijd beter te verdelen. Het idee is dat u op een voorzichtig uur naar bed kunt gaan en een goede nachtrust kunt krijgen tussen 6 en 8 (in het geval van volwassenen).

Angst en de consumptie van sommige stoffen kunnen deze nachtelijke hallucinaties ook veroorzaken.

Vooral als de oorzaak angst is, de ontspanningstechnieken voor het slapen gaan vrij goed. Deze omvatten specifieke vormen van ademhaling om de mate van angst te verminderen en om beter te kunnen slapen..

Wat de consumptie van bepaalde stoffen betreft, is voorkomen dat dergelijke consumptie ophoudt, of anders blijven de hypnagogische hallucinaties bestaan ​​of kunnen ze zelfs intensiveren, afhankelijk van wat de stof is of als de persoon een ander gebruikt die een krachtiger effect heeft voor je organisme.

Eindelijk, wanneer de hypnagogische hallucinaties het product zijn van een of andere slaapstoornis, gaan hun behandeling en preventie door dezelfde van de specifieke stoornis die het subject lijdt.

Bibliografische referenties:

• Germaine, A., Nielsen, T.A. (1997). Verspreiding van spontane hypnagogische beelden over de EEG-stadia van slaap van het begin van Hori. Sleep Research. 26: 243.
• Nielsen, T., Germain, A., Ouellet, L. (1995). Door Atonia gesignaleerde hypnagogische beelden: vergelijkende EEG-mapping van transities van slaapaanvallen, REM-slaap en waakzaamheid. Sleep Research. 24: 133.