Gedragsactivatie een van de meest effectieve therapieën tegen depressie

Zowel depressie als alle aandoeningen of stoornissen die daarmee verband houden, zijn een groot onderzoeksgebied geweest vanuit het oogpunt van psychologische behandeling. Gedurende de geschiedenis van de psychologie hebben onderzoekers moeite gehad om een ​​effectieve therapie te ontwikkelen, die de symptomen hiervan in de kortst mogelijke tijd verlicht.

Een van deze recente behandelingen is Behavioral Activation. Een therapie die uitgaat van het idee dat de wijziging van het gedrag van de patiënt een positief effect zal hebben op zijn humeur.

• Gerelateerd artikel: "Soorten psychologische therapieën"

Wat is gedragsactivering??

Behavioral Activation (CA) is een relatief nieuwe therapie, het heeft niet veel meer dan 30 jaar geschiedenis achter de rug, die depressie op een functionele manier en vanuit het gezichtspunt van de persoon behandelt.

Volgens de makers van dit soort interventies, Behavioral Activation het is gebaseerd op de context van de persoon om zijn symptomen te verklaren. Dus de therapie verdedigt dat handelen op deze context veel effectiever is dan het doen op symptomen of interne factoren, zoals neurobiologische veranderingen of psychologische symptomen.

Bovendien, Gedragsactivatie stelt vast dat het gedrag dat wordt uitgevoerd door mensen met een depressie meer dan alleen symptomen van het klinische beeld zijn, en dat deze een zeer belangrijke betekenis hebben binnen de stoornis.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Grote depressie: symptomen, oorzaken en behandeling"

Hoe is het gekomen?

Gedragsactivering is ontstaan ​​uit gedragstechnieken die plaatsvinden binnen de cognitieve therapie van Aaron Beck.

Het oorspronkelijke idee was om een ​​vergelijking te maken tussen het gedragsgedeelte van de traditionele interventie, de gedragsinterventie samen met de cognitieve en de integrale therapie. Na deze vergelijking lieten de resultaten zien dat alleen het uitvoeren van een gedragsmodificatie bij de patiënt hetzelfde niveau van verbetering bood als bij de volledige interventie.

daarom, er werd geconcludeerd dat cognitieve modificatie of interventietechnieken niet zo noodzakelijk waren bij de behandeling van depressie, uitgaande van alleen een last voor de behandeling. Na deze conclusies werd voorgesteld om de zuiver gedragsinterventie te beschouwen als een therapie die onafhankelijk is van de traditionele cognitieve therapie, en die wordt wat nu bekend staat als Behavioral Activation.

Het is noodzakelijk om te specificeren dat, hoewel de Behavioral Activation niet werkt aan de cognitie van de persoon, deze niet genegeerd wordt. In plaats daarvan wordt verwacht dat ze zullen veranderen als gevolg van gedragsveranderingen.

• Misschien ben je geïnteresseerd: Gedragsmethode: geschiedenis, concepten en hoofdauteurs "

Principes van gedragsactivering

Er zijn twee aspecten waarmee rekening moet worden gehouden bij het starten van een interventie via gedragsactivering:

• De context of situatie die het gedrag veroorzaakt.
• Functionaliteit of effecten hebben dit gedrag van de persoon.

Op deze manier, Behavioral Activation evalueert en analyseert zowel de gebeurtenissen die in het leven van de patiënt verschijnen, als de gedragsreacties dat deze aan deze situaties geeft.

Wat betreft de reacties van de persoon, is een van de basisprincipes van gedragsactivering dat hij depressief is voert een reeks vermijdende gedragingen uit gevolg van het ontbreken van positieve bekrachtiging en van het overwicht van weinig stimulerende situaties. Deze neiging om te vermijden kan zich manifesteren door de onderbreking van dagelijkse taken en activiteiten, door ruminatieve gedachten of door de interacties die de persoon onderhoudt met de rest van de mensen of niet.

Hoe wordt het uitgevoerd als een psychologische interventie?

Rekening houdend met het principe van gedragsvermijding, streeft Behavioral Activation therapy ernaar om herstel van de gedragsdynamiek van de persoon voorafgaand aan depressie.

De eerste stap om dit te bereiken is om de persoon te activeren, vandaar de naam van de therapie, hoewel deze depressief is. De Behavioral Activation beoogt hiermee systematisch het aantal positieve gedragingen van de persoon te vergroten met de bedoeling dat deze een groter aantal versterkers vinden die een verandering in de persoon bevorderen op het niveau van gedrag, cognitie en gemoedstoestand.

Gedragsactivering probeert echter niet het aantal gedragingen van de persoon te vergroten, ongeacht de aard van deze, maar veeleer een functionele gedragsanalyse moet worden uitgevoerd om die significante en functionele gedragingen te detecteren die moeten worden versterkt.

Daarom is gedragsactivering een therapie die zich ontwikkelt en zich aanpast aan de singulariteiten van de patiënt.

Ten slotte is de dynamiek van de therapie niet om de cognitie en de gemoedstoestand van de persoon te veranderen om zijn gedrag te veranderen, maar om te handelen ondanks de gemoedstoestand. Dit specifieke punt hangt nauw samen met Acceptatie en Toewijzingstherapie, waarin de persoon moet eerst hun huidige toestand accepteren handelen en kunnen veranderen.

Voordelen van dit soort psychotherapie

Voorstanders van Behavioral Activation-therapie vertrouwen op een aantal voordelen of voordelen die het met zich meebrengt in vergelijking met andere therapieën zoals farmacologische of cognitieve.

Deze voordelen zijn de volgende.

1. Demedicalisatie

Gedragsactivering wordt gepresenteerd als een effectief en snel alternatief voor farmacologische behandeling voor depressie, zo effectief zijn als dit en zonder ongewenste bijwerkingen te veroorzaken.

Daarom heeft dit discours ten gunste van demedicalisering veel volgers gewonnen.

2. Alternatief voor cognitieve therapie

Als een alternatief voor cognitieve therapie, Gedragsactivering is veel effectiever en resulteert veel sneller. Omdat de aanpassing van gedachte en overtuiging een grotere investering van tijd vergt.

3. Snelle resultaten

Dankzij de aanpassing van de therapie aan de behoeften van de patiënt en het structureren hiervan, de Gedragsactivering is een therapie die weinig sessies vereist, ongeveer 15, wat veronderstelt een snelheid in de resultaten en een economisch voordeel in vergelijking met andere vormen van psychologische interventie.