Hoe woede onder controle te houden bij kinderen

Het is normaal dat mensen op bepaalde momenten bepaalde soorten emoties ervaren, zoals boosheid en / of boosheid en hoewel ze soms als vervelende of negatieve emoties worden beschouwd, hebben ze ook een belangrijke functie in het leven. In dit geval werkt woede als een motivatie voor ons om ons te verdedigen tegen bijvoorbeeld een oneerlijke situatie. De ongecontroleerde reacties van deze emotionele toestanden kunnen echter schadelijk zijn, zowel voor kinderen als voor onszelf.

Daarom is het belangrijk om het kind als kind te helpen om te leren omgaan met dit soort vervelende emoties, zodat hun acties positief zijn en niet destructief. In dit artikel Psychologie-Online: Hoe woede onder controle te houden bij kinderen, We gaan u een aantal tips geven om u te helpen dit te bereiken.

1. Hoe hondsdolheid bij kinderen te beheren
2. Woede onder controle houden bij kinderen: behandeling
3. Activiteiten om kinderen boos te maken

Hoe hondsdolheid bij kinderen te beheren

Alle mensen en in dit geval de kinderen moeten leren omgaan met de intense emoties die ze ervaren, zoals woede, zodat dit soort emoties hen niet domineren en ze niet gemakkelijk de controle verliezen. Eigenlijk is het slechte niet dat een kind boos wordt, het slechte is wat hij met die emotie doet, de actie die ermee gepaard gaat, omdat het in het ergste geval een soort van fysieke of verbale agressies.

Als je wilt weten hoe je woede bij kinderen kunt beheersen, is het essentieel dat je de jongste kinderen de volgende concepten uitlegt over technieken voor emotionele controle en woedebeheersing:

• Leer ze wat emoties zijn. Het eerste dat gedaan moet worden zodat het kind geleidelijk kan leren om hun emoties te beheren, is om uit te leggen wat emoties zijn. U kunt dit doen aan de hand van voorbeelden die voor hen eenvoudig en eenvoudig zijn, verhalen lezen, televisieprogramma's, enz..
• Leer emotie te identificeren. Nadat ze hebben geleerd wat emoties zijn en natuurlijk hebben uitgelegd dat het ervaren van hen een normaal proces is, moeten ze geleerd worden om hun eigen emoties te leren herkennen. Je kunt ze bijvoorbeeld vragen stellen over andere situaties waarin ze boos zijn geweest en die aangeven hoe ze zich voelden, wat er gebeurde op die momenten dat ze boos begonnen te worden, waarom dat gebeurde, enzovoort..

Woede onder controle houden bij kinderen: behandeling

Iets dat ook moet worden verklaard aan de hand van verschillende voorbeelden van het dagelijks leven en uiteraard passend bij de leeftijd van elk kind (het zal niet dezelfde procedure zijn om woede onder controle te houden bij een kind van 8 jaar oud werk woede aanvallen bij kinderen van drie jaar) is de relatie die bestaat tussen gedachten en emoties.

Dit betekent dat het kind dat moet leren voordat mensen een bepaalde emotie gaan ervaren, zoals boosheid, woede, vreugde, verdriet, etc. we zullen altijd eerst een reeks gedachten hebben met betrekking tot die emotie.

Bewustzijn over je emoties en gedachten

Wanneer we ons bijvoorbeeld verdrietig voelen, zullen we zeker voordat we deze droefheid ervaren, gedachten hebben zoals: “hoe slecht ik ben”, “wat een moeilijke situatie”, “Ik wil niet alleen zijn”, “Ik mis mijn familie”, onder vele anderen.

Dit soort gedachten hebben tot gevolg dat een bepaalde emotie in ons verschijnt, in dit geval verdriet. Daarom, wat het kind moet worden uitgelegd, is dit en blijkbaar moeten de voorbeelden die worden geplaatst, worden ontworpen op basis van de leeftijd en de persoonlijkheid van elk kind. Het doel is dat ze zelf leren bewust te worden van wat er met hen gebeurt en wanneer ze in een situatie zijn waarin ze woede ervaren, weten ze perfect waar ze vandaan komen en wat het product is van de gedachten die ze hebben over de situatie.

Activiteiten om kinderen boos te maken

Nadat ze hebben uitgelegd wat emoties zijn en zich bewust zijn geworden van de hunne, kunnen we een aantal positieve psychologische oefeningen en technieken gebruiken om hen te helpen hun woede te beheersen en te leren woede bij kinderen te beheersen:

• Ballontechniek. Kinderen leren heel goed door middel van metaforen en in dit geval zullen we een ballon gebruiken die we zullen opblazen door hen te vertellen dat de lucht die de ballon vult woede is en we zullen vragen wat er zou gebeuren als we steeds meer boos zouden worden. Natuurlijk zullen ze antwoorden dat de ballon zal barsten naar wat we zullen antwoorden, dat is wat er gebeurt als we die emotie niet beheersen, uiteindelijk kunnen we ontploffen, maar als we het op een gepaste manier regelen, zullen we de ballon beetje bij beetje laten leeglopen.
• Ademhalingsoefening. Ze krijgen te horen dat elke keer dat ze een onplezierige emotie zoals woede beginnen te ervaren, ze een langzame, diepe ademhaling moeten nemen, de lucht moeten tellen tot 5 en het langzaam moeten laten uitstaan ​​totdat ze zich rustiger gaan voelen. Ze krijgen te horen dat elke keer als ze de lucht laten gaan, ze denken dat de ballon leegloopt, dat ze nadenken over wat ze denken en voelen en dat ze beetje bij beetje proberen die gedachten te veranderen voor meer vreugdevolle en positieve. Ze moeten de oefening blijven doen tot ze zich rustiger voelen en hun woede kunnen uiten zonder van streek te raken.
• Reageer niet impulsief op je boosheid. Telkens als het kind boos wordt, reageer niet hetzelfde, probeer hem anders te kalmeren door hem te helpen de ademhalingsoefening te doen totdat je voelt dat hij rustiger is en kan uiten wat hij voelt zonder van streek te raken.