Kenmerken van mensen met een laag zelfbeeld

de Het gevoel van eigenwaarde is variabel Gedurende het hele leven, dat wil zeggen, het niveau van eigenliefde en de waarde die we aan onszelf toeschrijven, wordt niet gedefinieerd in de metafoor van een rechte lijn. Eigenwaarde is een van de belangrijkste ingrediënten van onze persoonlijke ontwikkeling en emotioneel welzijn, daarom is het handig om naar die symptomen te luisteren die aangeven dat we niet zoveel van onszelf houden als we verdienen.

Door zelfrespect word je je bewust van de belangrijke relatie die je met jezelf onderhoudt, omdat deze relatie de pijler is van je band met anderen, om deze reden zullen we in dit artikel van PsychologyOnline ontdekken wat de kenmerken van mensen met een laag zelfbeeld zodat je leert ze te herkennen en jezelf te analyseren.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Kenmerken van mensen met een opgeblazen gevoel van eigenwaarde Index

1. Belangrijkste kenmerken van mensen met een laag zelfbeeld
2. Wat is een laag zelfbeeld?
3. Symptoom van lage zelfwaardering: negatieve innerlijke spraak
4. Angst voor wat ze zullen zeggen: belangrijk teken van een laag zelfbeeld
5. Negatieve zelfwaardering en gebrek aan objectiviteit
6. Laag zelfbeeld: test

Belangrijkste kenmerken van mensen met een laag zelfbeeld

Een laag zelfbeeld kan het verschijnen van veel stoornissen en psychische problemen vergemakkelijken, daarom zullen we hier een lijst van kenmerken van mensen met een laag zelfbeeld ontdekken. Ze zijn de meest voorkomende die meestal worden gepresenteerd:

• Ze zijn onbeslist, ze hebben moeite met het nemen van beslissingen, ze zijn overdreven bang om fouten te maken. Ze nemen alleen een beslissing wanneer ze 100% zeker zijn van de resultaten.
• Ze denken dat ze dat niet kunnen, dat ze niets weten, dat ze het niet zullen snappen.
• Ze worden niet gewaardeerd, noch hun talenten noch hun mogelijkheden. Ze zien hun kleine talenten, maar die van anderen zien ze groot en zelfs overdreven.
• Ze hebben angst voor het nieuwe en vermijd de risico's.
• Dat zijn ze erg angstig en nerveus, waardoor ze situaties vermijden die angst en angst veroorzaken.
• Ze zijn erg passiva, ze vermijden het initiatief te nemen.
• Het zijn geïsoleerde mensen, je verlegen en ze hebben bijna geen vrienden of heel weinig.
• Ze delen hun gevoelens niet graag met andere mensen.
• Ze vermijden deelname aan de activiteiten die plaatsvinden in hun studie- of werkcentrum.
• Ze zijn bang om met andere mensen over elk onderwerp te praten, ze voelen zich continu geëvalueerd.
• Ze zijn erg afhankelijk van andere mensen om hun huiswerk te maken of enige activiteit uit te voeren.
• Ze geven het op voordat u een activiteit start of start.
• Ze zijn niet tevreden met zichzelf, ze denken dat ze niets goed doen.
• Ze kennen hun emoties niet, dus ze kunnen ze niet uiten.
• Omdat ze geen waarde hebben, lhet is moeilijk om te accepteren dat je wordt bekritiseerd.
• Ze hebben moeite om te herkennen wanneer ze ongelijk hebben.
• Ze behandelen veel schuldgevoelens als er iets misgaat.
• Voor negatieve resultaten zoek schuld bij anderen.
• Ze denken dat ze de lelijke, de onwetende zijn en dat iedereen het beter doet dan zij.
• Ze verheugen zich over de fouten van anderen omdat ze zich beter voelen.
• Ze maken zich geen zorgen over hun gezondheid.
• Ze zijn pessimistisch, zij geloven dat alles fout zal gaan.
• Ze zoeken leiders om dingen te doen.
• Ze denken dat ze oninteressante mensen zijn.
• Ze denken dat ze een slechte indruk op anderen maken.
• Ze voelen dat ze hebben geen controle over hun leven.
• Ze vinden het niet leuk om zich in te spannen, omdat ze niet in hun kunnen geloven.
• Ze worstelen om hun doelen te bereiken.

Wat is een laag zelfbeeld?

Voordat we de elementen analyseren die een persoon met een laag zelfbeeld vormen, is het belangrijk om te leren de basis ervan te definiëren. Allereerst vragen we ons af ¿wat zijn de kenmerken van zelfrespect? ¿hoe kunnen we het definiëren?

We definiëren dit psychologisch construct als een individuele eigenschap op basis van hoeveel we onszelf kunnen gaan waarderen. Eigenwaarde is daarom gebaseerd op zelfbeeld en het vermogen om van ons te houden en waardeer ons. Een persoon met een laag zelfbeeld is dan iemand die moeite heeft om al die eigenschappen te waarderen die hem zo speciaal maken. Wanneer iemand een laag zelfbeeld heeft denkt meestal dat het niet genoeg zal zijn en dat het niet de nodige capaciteiten zal bieden om goed te kunnen functioneren, op het werk of op sociale bijeenkomsten.

Symptoom van lage zelfwaardering: negatieve innerlijke spraak

Gedurende een enkele dag gaan zoveel ideeën en gedachten door je hoofd dat je aan het einde van de dag je er maar een paar herinnert. Echter, als iets de essentie van een laag zelfbeeld definieert, is het de negatieve toon van die innerlijke dialoog. Een interne dialoog die op zijn beurt onaangename gevoelens en emoties produceert, zoals wantrouwen, angst of onzekerheid. Een van de gedachten die een persoon met een laag zelfbeeld conditioneert is "Ik kan niet".

Dat wil zeggen, het karakter van limiet is zeer aanwezig in het psychologische discours van degenen die twijfelen aan hun eigen vermogen. Als je op dit punt bent, leidt dit ertoe dat je de handdoek in de ring gooit nog voordat je hebt gevochten voor die doelen die echt belangrijk voor je zijn. Negatief denken leidt tot demotivatie aanvankelijk vóór de nieuwe uitdagingen omdat de illusie snel verdwijnt naar het ritme van angst.

Angst voor wat ze zullen zeggen: belangrijk teken van een laag zelfbeeld

Een ander kenmerk van mensen met lage of negatieve zelfwaardering is hebben teveel rekening met de mening van anderen. Een persoon met een laag zelfbeeld hecht veel waarde aan de goedkeuring van de omgeving. Om deze reden is een van de meest hardnekkige angsten de angst voor wat anderen zullen zeggen. Het oordeel van anderen wordt een element van kwetsbaarheid. Een laag zelfbeeld kan worden opgemerkt in zulke eenvoudige aspecten als het vermijden van het tonen van bepaalde eigen meningen of om altijd te wachten op anderen om de beslissingen van vrije tijd te nemen, bijvoorbeeld welke film te zien in de bioscoop.

Mensen met een laag zelfbeeld ze neigen ook om te idealiseren de houding van degenen die meer zelfvertrouwen uitstralen. Ze vallen in idealisering omdat ze angsten personaliseren in de eerste persoon, en toewijzen aan de andere kwaliteiten van absolute perfectie. Ieder mens heeft angsten en twijfels, dit is niet wat bepalend is voor het lage zelfbeeld, wat werkelijk de voorwaarde is dat dit niveau van zelfliefde het type reactie is dat de persoon biedt in deze emotionele situatie.

Negatieve zelfwaardering en gebrek aan objectiviteit

de mensen met een laag zelfbeeld zijn hyperkritisch met zichzelf, omdat ze hun tekortkomingen overdrijven en hun deugden negeren. Vanuit dit perspectief zijn ze zich niet bewust van het volledige potentieel dat ze hebben als unieke en onherhaalbare menselijke wezens.

De persoon kan deze existentiële positie voeden door te veel naar het spoor van een eerdere mislukking te kijken, of gewoon op zoek te gaan naar chronische veiligheid in een comfortzone waar alles voorspelbaar is maar niet erg spannend; Op deze manier kunt u deze onzekerheid in de professionele omgeving projecteren. Bij het zoeken naar deze comfortzone op een bijna chronische manier, neemt geen belangrijke uitdagingen aan omdat het gewicht van faalangst een rem is die net zo belangrijk is als die "ik kan niet" hierboven beschreven.

Echter, deze houding leidt de persoon naar beperkende overtuigingen zoals "Ik heb geen geluk" als het in werkelijkheid is, het is zijzelf die geconditioneerd is met een negatieve houding ten opzichte van de werkelijkheid. Om deze reden, om uit deze cirkel van negativiteit te geraken, is het erg belangrijk om te onthouden dat elk mens door zijn intelligentie, wil en creativiteit externe omstandigheden kan transformeren dankzij het vermogen tot veerkracht. In dit andere artikel geven we u enkele tips, zodat u onzekerheid kunt overwinnen en uw zelfrespect kunt vergroten.

¿Wat zijn de andere kenmerken van een persoon met een laag zelfbeeld?

• Hij heeft bijvoorbeeld moeite om de lof die hij ontvangt te accepteren, heeft een wantrouwen vóór deze positieve berichten.
• Op bepaalde momenten gedraagt ​​het zich alsof het op zoek is naar sociale onzichtbaarheid, dat wil zeggen, het neemt een secundaire rol aan om de aandacht van anderen niet te trekken.
• Dit feit wordt daardoor veroorzaakt faalangst en die angst voor wat ze zullen zeggen, hierboven beschreven.

De onzekere persoon met een laag zelfbeeld gedraagt ​​zich alsof hij een antagonistisch personage is in zijn eigen leven in plaats van een protagonist te zijn in hoofdsteden van de film van het bestaan ​​in de zoektocht naar geluk.

Laag zelfbeeld: test

Hoewel we in dit artikel de kenmerken van een persoon met een laag zelfbeeld definiëren, is het mogelijk dat het voor ons moeilijk zal zijn om onszelf in deze lijst te identificeren. Om dezelfde reden is de bekende Rosenberg-schaal ontwikkeld. Met deze test identificeren we met een paar eenvoudige vragen welk niveau van zelfrespect we hebben en of we psychologische hulp nodig hebben.

Als je deze schaal op een bepaalde manier wilt maken gratis en online, klik op de volgende link: Rosenberg zelfwaardering test online.

¿Waarom je een laag zelfbeeld hebt? Het is een vraag gesteld uit de psychologie studies, het antwoord ligt in de interactie van sociale factoren, individuele capaciteiten en de cirkel van sociale ondersteuning die we hebben.