Waarom kan ik niet stoppen met aan mijn ex te denken? 4 sleutels om het te begrijpen

de slechte liefdes dit is een van de meest pijnlijke fenomenen die de mens kan lijden en die we allemaal moeten leven.

Zeker op dit moment zijn er veel mensen die het moeilijk hebben en die nog steeds denken aan de persoon van wie ze houden en met wie ze niet kunnen worden.

Wat gebeurt er wanneer onze romantische partner ons verlaat??

Helaas wordt sociaal gezien niet goed gezien dat een persoon lijdt voor een andere persoon, omdat velen het associëren met een zwakke persoonlijkheid. werkelijk, het vergeten dat die speciale persoon, die iemand van wie je hield, een proces is dat zijn fasen heeft en dat je moet overwinnen met de tijd. Nu, het gebrek aan liefde is niet lineair, omdat we op verschillende momenten in ons leven kunnen terugvallen en lijden. Na verloop van tijd, maar alles is overwonnen of in ieder geval doet het minder pijn. Zelfs als je het niet gelooft, dragen de meeste mensen het binnen.

Liefde is als een medicijn

Het gebrek aan liefde begrijpen en stoppen met denken over je ex is niet altijd gemakkelijk. En om te begrijpen dat het geen lineair fenomeen is en dat er mogelijk terugvallen zijn, moeten we in gedachten houden dat liefde, net als drugs, dezelfde neurale circuits gebruikt. Het is duidelijk dat we dit verschijnsel niet alleen met biologische factoren kunnen verklaren, omdat culturele factoren een beslissende invloed hebben.

Maar wat liefde is als een medicijn Ik zeg het niet, maar een studie van het Albert Einstein College of Medicine, die pretendeerde meer te weten over het gebrek aan liefde, concludeerde dat wanneer liefde wordt verbroken, zoals wat er met een drugsverslaafde gebeurt, de scheiding van de geliefde persoon heeft ernstige gevolgen voor ons gedrag, als depressief en obsessief gedrag.

Liefde en gebrek aan liefde zijn zulke ingewikkelde kwesties dat er geen grote consensus is onder wetenschappers, maar in de loop van de jaren hebben ze conclusies bijgedragen van verschillende onderzoeken die hebben bijgedragen tot een beter begrip van deze verschijnselen..

De ziekte van liefdes doet pijn net als de fysieke pijn

Maar wat gebeurt er precies in de hersenen als we uit liefde vallen? Sommige experts zeggen dat cultuur een grote invloed heeft op onze smaak, bijvoorbeeld dat we een persoon leuk vinden die surft of sapio-seksueel is. Maar de experts ook ze waarschuwen dat er onverklaarbare dingen zijn en dat je, zoals je in je hele leven hebt gezien, verliefd wordt. Soms hoef je geen verklaring te zoeken.

Maar toen we verliefd werden, de hersenen lijden aan een neurochemische cascade waarin verschillende neurotransmitters en hormonen zijn betrokken, zoals onder andere serotonine, norepinephrine (noradrenaline), dopamine of oxytocine, die de oorzaak zijn van de verandering in onze perceptie van het leven. Als we verliefd zijn, zijn we euforisch, we denken continu aan de ander, we slapen minder, etc..

Als je wilt weten wat er precies gebeurt als we verliefd worden, kun je ons artikel lezen: "De chemie van de liefde: een zeer krachtig medicijn"

En natuurlijk, Wanneer liefde uitvalt, veroorzaakt de neurochemische tekortkoming een gedragsverandering die tijd nodig heeft totdat deze zich stabiliseert. Verschillende onderzoeken hebben geconcludeerd dat hetzelfde deel van de hersenen dat functioneert als een fysieke pijnprocessor ook de taak heeft emotionele pijn te verwerken.

Psychologen raden aan contact met de ander te verliezen om het uiteenvallen van een partner te overwinnen. Met andere woorden, in deze situatie moet je "alles of niets" toepassen, zodat de cerebrale pathways gerelateerd aan heartbreak (en drugsverslaving) verzwakken.

Het paar op die momenten herinneren ...

Naast het obsessieve en depressieve gedrag kenmerkend voor het gebrek aan liefde van de eerste maanden, Het is gebruikelijk om het paar op bepaalde momenten te herinneren wanneer een tijd verstreken is. Die programma's die je samen hebt bekeken, een auto die gelijk is aan die van je ex, die plaatsen waar je samen naartoe ging, die liedjes ... kunnen herinneringen ophalen aan wie ooit je partner was.

Om dit te begrijpen, hoef je alleen maar te denken aan het associatieve leren van klassieke conditionering, dat ons maanden later aan het paar kan herinneren en dat ons terugval en pijn kan veroorzaken als we dachten dat we het hadden overwonnen. Iets dat ook gebeurt bij verslaafden aan drugs. In het geval van drugsverslaving wordt dit fenomeen genoemd geconditioneerd onthoudingssyndroom.

Open wonden en hun acceptatie

Maar het duurt lang om de persoon van wie je houdt te vergeten? Welnu, dat hangt af van de situatie van iedereen en de intensiteit van hun gevoelens. Maar wat duidelijk is, is dat als we de breuk niet accepteren, de pijn blijft bestaan. Ons geloof is de schuld dat we vasthouden aan die persoon die geen deel meer uitmaakt van ons leven. Als ze ons hebben verlaten, moet de beslissing die de andere persoon heeft genomen gerespecteerd worden ondanks dat hij ons niet aardig vindt.

De pauze was misschien traumatisch en we hebben meer tijd nodig om die persoon te vergeten. Misschien moeten we aan onszelf en ons zelfrespect werken voordat we een andere speciale persoon ontmoeten. Maar de eerste stap om je ex te vergeten, is accepteren dat het voorbij is. Na je ex gaat het leven verder. Het ligt in jouw handen om terug te keren naar het pad van je leven, emotioneel afstand nemen van de persoon die er niet meer is, en je geluk in jezelf te cementeren, in je eigen opties en mogelijkheden.