Waarom zijn er mensen die niet weten hoe ze liefde moeten uiten?

De wereld van liefde en relaties is al ingewikkeld, maar er zijn tijden dat het nog moeilijker wordt om ermee om te gaan problemen van expressie en communicatie.

In feite kan voor sommige mensen iets zo eenvoudig (theoretisch) zeggen als: "Ik hou van jou" een uitdaging worden. Gedeeltelijk kan dit te wijten zijn aan angst voor betrokkenheid, maar het kan ook te maken hebben met moeilijkheden die gevoelens in het algemeen uiten. Vervolgens zullen we zien wat er gebeurt als het liefdesleven met dit tweede obstakel struikelt.

• Misschien ben je geïnteresseerd: empathie, veel meer dan jezelf in de schoenen van de ander te zetten

Wanneer liefde een hol woord is

Stel je voor dat het woord liefde niets voor jou betekent, en dat hetzelfde gebeurt met haat, angst, schuld of geluk. Wanneer je naar hen luistert, klinken ze leeg, verstoken van de emotionele tint die hen kenmerkt. Gevoelens zijn gewoon meer woorden om aan het woordenboek toe te voegen, holle woorden, je weet wat ze bedoelen omdat je het hebt geleerd, maar ze vertellen je niets.

Je weet niet hoe je emoties moet interpreteren, misschien weet je dat je je in het algemeen slecht voelt, maar je kunt niet aangeven of je verdrietig, boos, bang bent, etc. Je weet niet of je verliefd bent of dat je ooit bent geweest, nooit geboren om te zeggen "ik hou van jou". Je begrijpt de looks, de gebaren, de stiltes niet, de non-verbale taal is een andere puzzel die je niet kunt ontcijferen.

Hoewel het een merkwaardig en zeldzaam fenomeen lijkt, schat de Spaanse Vereniging voor Neurologie dat, tenminste en volgens prevalentieonderzoeken, 10% van de wereldbevolking lijdt onder deze situatie, dat wil zeggen,, één op de tien mensen heeft een psychische aandoening die alexitimia wordt genoemd.

Kenmerken van alexithimia

De term alexithymie betekent letterlijk 'gebrek aan woorden voor gevoelens' en duidt op een probleem bij het identificeren en verbaal beschrijven van emoties en gevoelens in zichzelf en in anderen. Deze beperking in non-verbale taal wordt ook waargenomen.

Enkele symptomen of kenmerken van alexithymie zijn:

• Moeilijkheden bij het identificeren van verschillende soorten emoties en gevoelens.
• Moeite met het verbinden van emoties met fysieke of lichamelijke sensaties en het uiten van je affecties.
• Beperkte of beperkte denkstijl.
• Moeilijkheden bij het herkennen van emoties bij anderen en het herkennen van gezichts- of gebaren signalen.
• Weinig of geen fantasie, dagdromen en fantasierijke activiteit.
• Starre communicatiestijl, houding en beperkte lichaamsuitdrukkingen, zonder gebaren, monotone toon en geen intonatie.

Mensen die te koud zijn in relaties?

Mensen met alexitimia ze worden vaak door anderen omschreven als koud en afstandelijk. Ze missen empathie en ervaren vaak problemen bij het herkennen en adequaat reageren op de stemmingen en gevoelens van de mensen om hen heen, zodat familie-, echtpaar- en sociale relaties vaak erg worden beïnvloed.

Bovendien bieden ze een zeer pragmatische manier van denken, gebaseerd op logica, waar de affectieve aspecten geen plaats hebben. Ze hebben minder mogelijkheden om te genieten en voor hen is het bijna onmogelijk om fantasieën en dromen te ervaren of fantasierijk te denken.

Het zijn niet de alexithymics die geen emoties hebben; ze hebben ze, hun probleem is dat ze ze niet kunnen herkennen en uitdrukken met woorden of gebaren. Het onvermogen om de affecten uit te drukken, zorgt ervoor dat ze somatiseren, met hoofdpijn, buikpijn, tachycardie, spierspanning, enz.. Ze reflecteren in hun fysieke staat wat ze niet kunnen zeggen met woorden of gebaren. Daarom vinden alexithymische mensen het erg moeilijk om te onderscheiden wat emoties zijn van wat lichamelijke gewaarwordingen zijn.

• Gerelateerd artikel: "Alexitimia: het onvermogen om te zeggen:" Ik hou van jou ""

Soorten moeilijkheden om over gevoelens te praten

Alexithymia kan in twee categorieën worden verdeeld-

1. Primaire Alexithymia

Het is gerelateerd aan organische factoren. Hier zouden patiënten met autismespectrumstoornissen worden ingekaderd. In feite vertoont een hoog percentage van de patiënten met autismespectrumstoornissen (tussen 80% en 90%) kenmerken van alexithymie. Het heeft ook te maken met verwondingen of neurologische aandoeningen, zoals een beroerte, multiple sclerose, parkinson, enz..

In neurologische termen kan dit te wijten zijn aan een communicatiedisfunctie tussen het limbisch systeem (verantwoordelijk voor het reguleren van emoties) en de neocortex (regelt abstracte intelligentie, redenering en logica), of tussen de linker hemisfeer (het is verantwoordelijk voor taal, logisch redeneren, etc.) en wetgeving (is verantwoordelijk voor emoties, creativiteit, kunst, etc.).

2. Secundaire Alexithymie

Gerelateerd aan puur psychologische factoren, Het wordt waargenomen bij mensen die emotionele trauma's hebben opgelopen, zoals kindermishandeling, posttraumatische stresssituaties (oorlog, seksueel misbruik, mishandeling, enz.), of gewoon dat ze niet voldoende emotioneel leren hebben gehad in de kindertijd (kinderen die niet voldoende geleerd zijn om te etiketteren) en identificeer je emoties).

Het komt ook vaak voor bij personen met depressie, cyclothymie, eetstoornissen, zoals anorexia nervosa, of mensen met verslavingen. De secundaire alexithymie, in tegenstelling tot de primaire, kan omkeerbaar zijn door psychotherapie en soms met behulp van antidepressiva.

behandeling

Hoewel mensen met alexithymie meestal niet naar de therapie gaan, en als ze dat doen, is het vanwege het aandringen van hun directe omgeving, cognitieve gedragstherapie en interpersoonlijke therapie kan ze helpen hun emotioneel bewustzijn te ontwikkelen.

Het hoofddoel van psychologische behandeling het zal de patiënt helpen emoties te identificeren, te labelen en goed te begrijpen. Het is belangrijk dat ze weten hoe ze emoties met betekenis kunnen schenken, ze kunnen verwoorden en de gevoelens kunnen identificeren die ermee verbonden zijn..

Het zal ook nodig zijn om de slechte emotionele regelingscapaciteit te compenseren door de persoon te leren zelfregulatie emotioneel, en adequaat de genegenheid uitdrukken.