De 3 fasen van liefde en zijn kenmerken

Houd je van je partner, maar je voelt je niet de eerste dag? Merk je dat het gevoel dat je voelt ten opzichte van je partner in de loop van de tijd is veranderd? Dit zijn volkomen normale sensaties die de veranderingen in de manier van voelen beschrijven en interpreteren wat een relatie voor ons betekent.

Dit gebeurt omdat De liefde van het paar heeft verschillende fasen en stadia, allemaal met hun bepalende kenmerken. Als in het artikel "De 5 fasen om het verdriet van het uiteenvallen van het paar te overwinnen" sprak over de stadia van liefdesverdriet, zullen we in deze tekst de verschillende liefdesfasen bespreken.

Liefde evolueert ook

Belangrijk is, ook al is dit een fenomeen dat veel interesse heeft gewekt onder professionals in de psychologie, zijn er verschillen over het aantal fasen van de liefde en de kenmerken die bepalen.

Nu goed, volgens psycholoog John Gottman, auteur van het boek Principais Amoris: The New Science of Love, romantische liefde heeft drie verschillende fasen die opeenvolgend verschijnen, op dezelfde manier waarop mensen worden geboren, groeien en ouder worden.

Zijn onderzoek heeft aangetoond dat de liefde is een complexe ervaring, en hebben gediend om een ​​aantal stadia van het leven van het paar waarin de liefde kan verslechteren of blijven om vooruit te identificeren totdat je de vorm van de diepste emotionele band bereikt.

Aanbevolen artikel: "De 100 beste zinnen over liefde en romantiek"

De stadia van liefde: limerencia, romantische liefde en volwassen liefde

Wat zijn deze stadia van liefde? Welke kenmerken presenteren ze?? Dan kun je ze beschreven en verklaard zien.

Fase 1: Limerencia

Deze fase wordt ook de fase van verliefdheid of lust genoemd, en het is de fase waarin we het meest opgewonden zijn en graag de ander willen zien. De gevoelens en emoties van de geliefden hebben te maken met de euforie en met de snelle veranderingen in de gemoedstoestand.

De term "limerencia" werd bedacht door Dorothy Tennov, en volgens dit zijn de symptomatologische kenmerken van deze fase enkele fysieke veranderingen zoals roodheid, trillen of hartkloppingen; opwinding en nervositeit, intrusief denken, obsessie, fantaserende gedachten en de angst voor afwijzing.

De verliefdheid is iets uitzonderlijks

In het boek The Alchemy of Love and Lust, de Dr. Theresa Crenshaw legt uit dat niet iedereen ons ertoe kan brengen de opeenstapeling van hormonen en neurotransmitters te activeren die samengaat met de opwindende eerste fase van liefde. Maar wanneer verliefd worden plaatsvindt, dan, en alleen dan, explodeert de cascade van neurochemicals van verliefd worden, onze perceptie van de wereld veranderen.

De psycholoog en communicatiedirecteur van het tijdschrift Psychologie en geest, Jonathan Garcia-Allen, in zijn artikel "De chemie van de liefde: een zeer krachtige drug," zegt dat "in dit stadium de hersenen releases van grote hoeveelheden van dopamine, serotonine en noradrenaline is waarom wanneer we verliefd voelen we enthousiast, vol van energie en onze perceptie van het leven is prachtig. Precies hetzelfde als wanneer we psychoactieve stoffen consumeren ".

Kortom, wanneer we verliefd worden, scheiden ons brein:

• Phenylethylamine (PEA): het is een natuurlijke amfetamine die ons lichaam produceert en de naam 'molecuul van liefde' krijgt.
• Feromonen: afgeleid van DHEA, beïnvloeden sensualiteit in plaats van seksualiteit en creëren een ongelooflijk gevoel van welzijn en comfort. Bovendien kunnen feromonen onze besluitvorming beïnvloeden zonder dat we het beseffen.
• Oxytocine: ook het knuffelshormoon genoemd, helpt nauwe banden te creëren met de andere persoon. Wanneer we ons dicht bij die persoon voelen en intieme relaties hebben, is ons lichaam verantwoordelijk voor het scheiden ervan. Deze chemische verbinding heeft een duur in de hersenen van ongeveer 4 jaar volgens de theorie van Donald F. Klein en Michael Lebowitz
• Dopamine: is gerelateerd aan plezier en is de neurotransmitter die een belangrijke rol speelt in gokken, het gebruik van drugs en ook in de liefde. Het is belangrijk omdat het betrokken is bij het beloningssysteem, dat wil zeggen dat het ons helpt plezierig gedrag te herhalen.
• noradrenalineOok bekend als norepinefrine, het wordt geassocieerd met het gevoel van euforie, het lichaam opwinden en het een dosis natuurlijke adrenaline geven..
• Serotonine: werkt op emoties en gemoedstoestand. Het is verantwoordelijk voor welzijn, genereert optimisme, goede humor en gezelligheid.

Deze plotselinge verandering in de hormonen en neurotransmitters generatie geleden hebben we de neiging om minder emotioneel stabiel zijn, in ieder geval voor een tijdje, en in het bijzonder als we denken aan de andere persoon of voelen in de buurt.

Fase 2: Romantische liefde (vertrouwen opbouwen)

De vragen die tijdens deze fase kunnen rijzen zijn: "Wil je er voor mij zijn?" "Kan ik je vertrouwen?" "Kan ik op jou rekenen voor goede en slechte tijden?" Dit zijn enkele van de reflecties die we doen om te weten als we doorgaan met deze persoon die zo veel heeft gedaan en als je echt het gevoel de juiste persoon voor deze lange reis van de liefde.

Wanneer we niet positief op deze vragen kunnen reageren, conflicten ontstaan ​​keer op keer en kunnen de relatie ernstig uithollen. De antwoorden op deze vragen vormen de basis voor een veilige of onzekere gehechtheid aan de relatie.

Een uitdaging voor het beheer van emoties

Daarom is het gebruikelijk dat er in dit stadium crises zijn. Gaan bevallig van hen veronderstelt een groei in de relatie en de verrijking van de affectieve bogen. Aan de andere kant kunnen twijfels worden bevestigd door frustratie, teleurstelling, verdriet en woede.

Deze crises kunnen rond de 2 of 3 jaar verschijnen en in veel gevallen wordt het resultaat van deze gevechten bepaald door de onderhandelings- en communicatiecapaciteit van de leden..

De ontwikkeling of opbouw van vertrouwen is gebaseerd op het rekening houden met de behoeften van het andere lid van het paar. Dit wordt bereikt:

• Zich bewust zijn van de pijn van de andere persoon
• Tolerantie tegenover je standpunt naast de jouwe
• Voldoen aan de behoeften van het paar
• Met een actief en niet-defensief luisteren
• Met een houding van empathie

Aanbevolen artikel: "De 7 sleutels voor een gezonde relatie"

Fase 3: Rijpe liefde (toewijding en loyaliteit opbouwen)

Als het paar erin slaagt de vorige fase te overwinnen, bereik dan de fase van het huwelijk of volwassen liefde. Deze fase wordt gekenmerkt door de constructie van een echte en loyale toewijding. Het is het diepste stadium van vertrouwen, waarin meer rationele beslissingen worden genomen. Dat wil zeggen, er is een diepere beoordeling van de andere persoon en er is een unie die de overhand heeft over de emotionele stortvloed en de agitatie van het begin van de relatie.

In dit stadium worden rust en vrede meer gewaardeerd en wordt de ander een steunpunt. Het geeft meer belang aan gehechtheid, tederheid, diepe genegenheid en liefde bereikt dan een ander niveau.

Consolidatie van de stabiele relatie

In deze fase, liefde voedt zich met begrip, van beide kant van het paar. Op de een of andere manier wordt liefde ervaren op een minder individualistische manier, denkend aan het paar als een eenheid die meer is dan de som der delen.

De emotionele band is niet zo obsessief als in de eerste fase en maakt plaats voor een vrije liefde, gebaseerd op communicatie, dialoog en onderhandelingen. In deze fase komt het zeer zelden voor dat communicatieproblemen verschijnen die niet eerder voorkwamen, tenzij ze te wijten zijn aan een concreet en gemakkelijk te identificeren feit dat de gezondheid van de relatie schaadt..

Om deze fase te bereiken, moeten we in gedachten houden dat liefde niet wordt geboren, het wordt gebouwd door de tijd en het zorgt voortdurend voor zichzelf.. Het eenvoudige verstrijken van de tijd leidt niet tot de laatste van de hoofdfasen van liefde; het kan bijvoorbeeld de emotionele band verslechteren als de aandacht onbeheerd blijft.

Wil je meer weten over volwassen liefde? Dit artikel kan je misschien interesseren: "Rijpe liefde: waarom is de tweede liefde beter dan de eerste?"