Genezen van een gebroken hart 7 sleutels om het gebrek aan liefde onder ogen te zien

Men zou kunnen denken dat het tegenovergestelde van liefde geen haat is, maar liefde falen. Het gevoel van verlies dat vaak "een gebroken hart" wordt genoemd het is een soort duel dat heel moeilijk kan worden aangepakt. Het leidt niet alleen tot een gezichtsverlies in toekomstige situaties (het onvermogen om op dezelfde manier terug te keren naar voelen en handelen als met een bepaalde persoon), maar het doet ons nadenken over de authenticiteit van alle ervaringen die we in het echte of ingebeelde bedrijf hebben doorgebracht van die persoon.

Aanbevolen artikel: "De 5 fasen om het duel van de pauze van het koppel te overwinnen"

Het gevoel van een gebroken hart is moeilijk, niet alleen vanwege de materiële veranderingen die daarmee gepaard gaan, zoals het feit dat je niet veel minder ziet of ziet, maar ook vanwege de existentiële twijfels die het in ons introduceert.. Hebben we een onbeantwoorde liefde geleefd? Is de andere persoon veranderd, of zijn we geweest?? Onze relatie moest noodzakelijkerwijs tot een einde komen, of hadden we het kunnen oplossen? Hebben we iets gedaan om te verdienen met een gebroken hart??

Dit zijn geen vragen die we ons stellen van het afstand nemen waarmee een wetenschapper een groep cellen bestudeert: dit zijn twijfels die worden veroorzaakt door een reeks gevoelens zoals schuldgevoel, verdriet en teleurstelling, en de manier waarop we erop reageren. het zal ook een duidelijke emotionele impact op ons hebben.

Kan een gebroken hart worden genezen?

Het is duidelijk dat het feit dat ze ons hart breken (of beter gezegd dat we zelf een gebroken hart hebben) een zeer belangrijke impact heeft op ons leven. goede tijd ... Zullen deze gevoelens en ideeën er altijd blijven? Het is onherstelbaar dat dit ongemak in ons wordt opgetekend?

Het gevoel van verdriet en hulpeloosheid kan verstikkend worden, maar gebroken harten kunnen worden genezen. Het genezen van een gebroken hart kan tijd en moeite vergen, maar het kan om een ​​eenvoudige reden: net zoals emotionele pijn wordt veroorzaakt door een serie geleerde gedragingen en gedachten, kun je alles afleren waardoor je je slecht voelt..

Om aan de slag te gaan met dit herstel, in plaats van te focussen op tips om een ​​gebroken hart te genezen, is het belangrijk om je te concentreren op ideeën, vitale principes die ons dagelijks zullen vergezellen. Immers, advies kan alleen worden gegeven als de omstandigheden van elke persoon bekend zijn en kunnen worden onderzocht en besproken tussen de twee partijen.

De oplossing is dan om bepaalde ideeën en sleutels van het leven te omhelzen die ons reorganiseren in de schema's waarmee we onze omgeving, onszelf en anderen interpreteren. Hier kunt u 7 van deze toetsen lezen.

1. Nieuwe mogelijkheden openen

Het feit dat je met een gebroken hart voelt, is een anomalie die je naar een nieuw leven kan leiden en atypisch dat we anders niet zouden hebben meegemaakt. Als je bijvoorbeeld eenzaamheid ervaart, zal dit je ertoe brengen het initiatief te nemen en andere mensen te ontmoeten die in de toekomst heel waardevol voor je kunnen zijn.

Als je je zo slecht voelt dat je niets wilt doen, kan het feit dat je jezelf dwingt het tegenovergestelde te doen van wat het lichaam je vertelt (om de dynamiek van verdriet te doorbreken) tot hetzelfde resultaat leiden. In elk geval doe je dingen die je niet hebt gedaan, en op een nieuwe manier. Negatieve gevoelens kunnen kansen worden onttrokken.

Ik raad aan te lezen: "Gids om nieuwe mensen te leren kennen: sites, vaardigheden en advies"

2. Het gebroken hart als de motor van creativiteit

Vele malen kunnen zelfs de meest ongunstige situaties worden gebruikt. De gevoelens die worden opgewekt door het gevoel een gebroken hart te hebben, kunnen een bron van nieuwe creaties zijn die je ook kunnen helpen de pijn te begrijpen die je op dat moment voelt.

Je kunt proberen te schrijven wat je voelt, je verbeeldingskracht gebruiken om tekstueel alles te vertalen wat je zou willen zeggen, of je kunt elk project ontwikkelen waarvan je denkt dat emotionele activering waarvan je denkt dat het je kan helpen.

3. De krachtige kracht van aandacht

Is het u opgevallen dat er in de loop van de geschiedenis grote tragedies en onherstelbare verliezen zijn geweest en dat u zich echter niet altijd vreselijk verkeerd voelt? Het is omdat, ondanks het feit dat je veel van deze trieste verhalen kent, let je er niet dagelijks op.

Als je denkt dat het gevoel van een gebroken hart je op geen enkele manier kan helpen, Het is goed dat je weet dat deze pijn daar is omdat je hem voedt met je acties en je terugkerende gedachten: Het bestaat niet op zichzelf. Dit is de reden waarom veel van de tips die meestal in deze gevallen worden gegeven je uitnodigen om ergens mee bezig te zijn, jezelf dwingen om je te concentreren op nieuwe taken.

4. Het humanisme omarmen

Een gebroken hart herstellen betekent het accepteren van het idee dat wij degenen zijn die beslissen wat we van anderen en van onszelf kunnen verwachten. Er is geen essentiële of buitengewone persoon die de waarde die we zelf geven, te boven gaat.

Op dezelfde manier is er geen objectieve maatstaf die onze eigen waarde bepaalt, noch met wie we kunnen of verdienen te zijn. We kunnen allemaal beslissen over de ervaringen die we ervaren in het heden. Het omarmen van de humanistische geest zal ons helpen begrijpen dat wij degenen zijn die betekenis en waarde aan de dingen geven.

5. Stoïcisme

Het is goed om te onthouden dat we niet alles kunnen controleren wat er in ons leven gebeurt. Veel goede en slechte dingen gebeuren ongeacht onze intenties, en daarom moeten we ons niet schuldig voelen voor hun bestaan.

Het stoïcijnse idee dat we ons alleen maar zorgen moeten maken over wat direct afhankelijk is van wat we doen, is erg toepasselijk in het geval van een gebroken hart, waarbij meestal iemand anders dan wij betrokken is.

6. Slecht voelen is niet slecht

Er is niets mis mee om onze droefheid tegenover anderen te uiten. Huilen is erg handig om pijn te verlichten, en hetzelfde gebeurt wanneer we onze gedachten met anderen delen.

Wanneer we lijden aan een gebroken hart, is het goed om te profiteren van alle hulp die ze ons bieden en niet weg te gooien om geen last te zijn of het ongemak te verspreiden. We zouden immers hetzelfde doen voor andere mensen.

7. Ontkenning lost niets op

Als we herinneringen proberen te blokkeren aan wat we bij iemand hebben, zullen we alleen meer op die herinneringen concentreren en zullen we ze voortdurend oproepen. Op dezelfde manier zal het ontkennen dat we ons slecht voelen als het evident is dat dit niet het geval is, ons alleen een spanning laten opmerken waar we niet toe kunnen leiden, en onze manier van doen helemaal kunstmatig zal worden.

Om de pijn van een gebroken hart te ventileren, moet je accepteren dat die gevoelens er zijn, en dat zal niet binnen enkele minuten verdwijnen.