Hoe een onmogelijke liefde te vergeten, in 5 stappen

Het ervaren van onmogelijke liefde is een van de meest frustrerende en pijnlijke sensaties waardoor de mens kan passeren. Als liefdevolle liefde je enorm gelukkig kan maken, kan onmogelijke liefde je leven in een ware beproeving veranderen, vooral als je die persoon vaak ontmoet, of je nu op het werk of in de sportschool bent.

De pijn van een onmogelijke liefde kan zo sterk zijn dat het je naar een depressieve toestand kan leiden als je een reeks gewoonten die nadelig zijn voor je emotionele evenwicht niet verandert. In dit artikel kun je enkele tips vinden om de onmogelijke liefde te boven te komen en uit deze schadelijke situatie te komen.

De chemie van verliefd worden

Verliefd worden is een complex fenomeen waarin zowel biologische als culturele variabelen aanwezig zijn. Wanneer we ons tot iemand aangetrokken voelen, veranderen onze hersenen en vinden er een reeks chemische reacties plaats, vooral op het gebied van versterking, waardoor we onze perceptie van de wereld veranderen. De chemie van liefde of verliefdheid vervreemdt ons, kaapt onze aandacht, wordt het obsessionele en kan depressief krijgen als we dit gevoel niet kunnen consumeren of impuls zo sterk kan ons leven veranderen in een levende hel.

De volmaakte liefde maakt ons een goed gevoel, omdat het zorgt ervoor dat onze hersenen dopamine, serotonine en oxytocine vrij te geven onder andere neurotransmitters en hormonen, dus we voelen opgewonden, vol energie en onze waarneming van het leven is geweldig als we zijn met onze partner.

Maar als het niet mogelijk is om die persoon te hebben met wie we bij ons willen zijn, daalt de chemische cascade en veroorzaakt ernstige problemen voor onze emotionele stabiliteit. Bijvoorbeeld, serotonine spiegels afnemen, die wordt geassocieerd met depressieve en obsessief gedrag, zoals gebeurt wanneer we stoppen met het gebruik van een drug waaraan wij verslaafd.

• Om meer te leren: "De chemie van de liefde: een zeer krachtige drug."

Het Romeo en Juliet-effect

Het zou perfect zijn als we verliefd werden en ons hart gewoon de vrije loop zouden laten, want volmaakte liefde zorgt ervoor dat we onvergetelijke momenten beleven. Helaas, relaties zijn niet altijd zo eenvoudig en, in sommige gevallen, conflicten kan maken Schaf de liefdevolle toewijding dat we dachten dat we met het had was de belangrijkste persoon in ons leven.

Op andere momenten is liefde simpelweg onmogelijk omdat de andere partij een partner heeft of aan het andere eind van de wereld gaat wonen, wat deze liefde onhaalbaar en onwerkbaar maakt. De waarheid is dat, ongeacht de reden, onmogelijke liefde ons kan schaden als we geen reeks strategieën gebruiken die ons in staat stellen om deze situatie op de best mogelijke manier aan te pakken..

Experts zeggen dat als we het gevoel het gevoel van verliefd zijn en kan niet bij die persoon, gebeurt er wat wordt genoemd "Effect Romeo and Juliet" genoemd en verre van vervagen, gevoelens van verlangen, moeten impuls te worden en met de geliefde toenemen. Het is ook bekend als "aantrekkingskracht voor frustratie", en dat is de reden waarom geheime liefdes zo succesvol zijn. blijkbaar, Het Romeo en Juliet effect zorgt ervoor dat het geheim van een relatie fungeert als een afrodisiacum.

Tips om een ​​onmogelijke liefde te overwinnen

En is dat het gebrek aan liefde geen lineair proces is, maar er zijn ups en downs. Je kunt je een week lang beter voelen, maar wanneer je die persoon ziet of opnieuw contact met hem of haar hebt, valt je weer uit elkaar. Onmogelijke liefde kan een pijnlijke situatie zijn en kan daarom een ​​negatief effect hebben op uw welzijn en uw geestelijke gezondheid.

Je vraagt ​​je toch af: "En wat kan ik in deze gevallen doen?" U zult het antwoord op deze vraag vinden als u de volgende regels blijft lezen, waar duikt in een reeks tips om onmogelijke liefde te overwinnen. Dus let op, want je emotionele stabiliteit staat op het spel.

1. Ga weg

In elk proces van liefdeloosheid, als wat je wilt vergeten, is het noodzakelijk om te stoppen met contact te hebben met je liefdesobject. Elke keer dat je die persoon ziet (of haar herinnert) wordt je hersenscircuit van versterking geactiveerd, wat opnieuw de neurochemische waterval van verliefdheid uitlokt.

Liefde gedraagt ​​zich eigenlijk bijna als een medicijn, wat betekent dat het ons altijd geneigd maakt om aspecten van het heden te ontdekken die ons aan die persoon herinneren, hoewel ze er blijkbaar niets mee te maken hebben. Veel dingen die we waarnemen verwijzen naar die herinneringen, gebaseerd op echte of ingebeelde gebeurtenissen, en op die manier We begonnen gefrustreerd te raken door niet terug te kunnen keren naar die tijden waarin we de pijn van verlies niet ervoeren. Dus je moet tegen deze vicieuze cirkel vechten door "blootstelling" aan die persoon te vermijden.

Dat betekent niet dat je haar niet opnieuw kunt zien, maar het is noodzakelijk dat het hersencircuit verzwakt, en daarvoor is het noodzakelijk dat er een min of meer lange tijd voorbijgaat tot het gebeurt. De benodigde tijd is afhankelijk van vele factoren: je gevoel van eigenwaarde, de sociale steun die je hebt, de ervaringen uit het verleden die je hebt gehad, etc. Dus wees geduldig, want het kan lang duren, hoewel de mate van sereniteit die wordt bereikt het compenseert.

2. Accepteer het

Dit soort liefde is, zoals de naam al doet vermoeden, onmogelijk. Het is niet gemakkelijk om te accepteren, maar hoewel deze bevestiging hard klinkt, maakt dit deel uit van het leven. Je kunt toch niet voorkomen dat die onmogelijke liefde je pijn doet, maar wat wel van jou afhangt, is jouw houding ten opzichte van dit fenomeen en de tijd dat je verankerd wilt blijven aan lijden. Om vooruit te komen en het te overwinnen, moet je het accepteren, anders zal je alleen de realiteit vermijden.

3. Vertel iemand

Als je het gevoel hebt dat je moeite hebt het te overwinnen en dat de pijn je leven heeft overgenomen, hoef je het niet voor jezelf te bewaken. Het is duidelijk dat je het niet naar de vier winden moet zingen, maar je kunt een goede vriend vertellen om je hun steun te geven en er op de meest delicate momenten voor je te zijn. Dit zal je helpen een deel van de pijn los te laten en je in staat te stellen iemand te vertrouwen.

4. Ga verder met je leven en hou van jezelf

Het is belangrijk dat je niet obsedeert en verlamt. Om deze situatie te overwinnen, is het noodzakelijk dat je doorgaat met je leven, dat je doelen stelt die passen bij je eigen verlangens en vechten om je doelen te bereiken. Je moet je leven begrijpen, want als je niet gelukkig bent met jezelf en je niet vecht om gelukkig te zijn, kun je het nauwelijks overwinnen.

Hiervoor is het zelfs beter dat je dingen doet die je niet wilt, maar waarvan je weet dat ze op de lange termijn goed werken, zoals socialiseren, sporten, etc. Het idee is om door te gaan.

5. Zoek psychologische hulp

In sommige gevallen zinkt de persoon die een onmogelijke liefde voelt, komen om situaties te ervaren die echt verlammend en problematisch zijn voor hun eigen gezondheid en kwaliteit van leven. Misschien is er bijvoorbeeld een probleem van eigenwaarde of een tekort aan sociale vaardigheden op de achtergrond, waardoor je niet uit deze emotioneel vermoeiende situatie kunt komen.

Als u hebt geprobeerd om het te overwinnen door uzelf en zien dat je niet vooruit, misschien moet je naar psychologische therapie voor een professionele geestelijke gezondheidszorg geeft u de mogelijkheid om te leren en te ontwikkelen verschillende tools waarmee u uw welzijn te verbeteren.

• Gerelateerd artikel: "De 8 voordelen van gaan naar psychologische therapie."