Hoe te stoppen met vechten met mijn partner, voortdurend 8 tips

Relaties zijn altijd ingewikkeld, omdat co-existentie met mensen met wie je veel deelt altijd is. Emotionele betrokkenheid, verwachtingen van de plannen voor de toekomst en het feit van het hebben om taken te verdelen zijn potentiële bronnen van conflicten, die zal ook moeten andere offers in verband met verkering en huwelijk toe te voegen.

Dit doet veel mensen denken ... Hoe je elke dag zo veel kunt stoppen met vechten met mijn partner? In dit artikel zullen we verschillende tips zien over het beheren van de co-existentie tussen verliefde mensen, waardoor de discussies minder frequent worden.

• Gerelateerd artikel: "Hoe weet ik wanneer ik therapie moet koppelen? 5 dwingende redenen"

Hoe je zo veel kunt stoppen met vechten met mijn partner?

Volg deze richtlijnen om communicatie en emoties in uw relatie beter te reguleren, door deze ideeën aan uw specifieke geval aan te passen.

1. Beheers uw verwachtingen

Je moet niet aannemen dat het doel is nooit meer ruzie te maken met je partner, want dat is niet realistisch. Het feit van het aannemen van de verwachting van het handhaven van een ideale relatie in die voortdurend alle glimlach kan zijn, zelf een bron van conflict, iets dat ons predisposes gefrustreerd en boos voor een detail en onvolmaaktheid geworden.

2. Bewaar niets belangrijks

Het vermijden van conflicten door informatie te verbergen, kan ook het probleem verergeren, waardoor de ketting van leugens gecreëerd wordt om dat te verbergen ongemak en uiteindelijk boosheid veroorzaken wanneer onaangename verrassingen verschijnen.

3. Neem constructieve attitudes aan

Sommigen verwarren om erop te wijzen dat de ander iets verkeerds heeft gedaan met het vernederen van de ander omdat hij iets verkeerd heeft gedaan. De eerste is noodzakelijk zodat dit gedrag niet opnieuw gebeurt, maar de tweede dient alleen om de ander in de verdediging te brengen, bevestig en geloof dat hij niets verkeerd heeft gedaan.

Het is een fenomeen dat optreedt door middel van een proces dat bekend staat als cognitieve dissonantie: als de ander beeld, een die spot verdient toont een zeer slecht van ons, dan is de andere persoon verkeerde en dus geen recht heeft om ons gedrag te bekritiseren.

4. Vermijd vermenging van verwijten

Het is belangrijk dat we, wanneer we ergens over klagen, alleen verwijzen naar datgene waar we op dat moment kritiek op hebben, en dat we daar geen misbruik van maken als excuus om het onderwerp van een eerdere discussie ter sprake te brengen om meer munitie te hebben waarmee we de andere kunnen aanvallen persoon. Dat laatste is niet eerlijk, Het helpt niet om het probleem op te lossen en geeft ook de voorkeur aan het verschijnen van conflicten.

5. Toont genegenheid

Dit is een basisadvies: aangezien je de ander liefhebt, laat hem of haar zien door de dagelijkse tekenen van genegenheid. Anders is het enige dat duidelijk zal zijn de frustratie en ontevredenheid in de momenten waarop het wordt besproken, maar niet de liefde. Daarom kan de relatie een slagveld worden.

Kortom, het is belangrijk om dat duidelijk te zijn liefde is niet iets dat als vanzelfsprekend wordt beschouwd; het moet worden uitgedrukt.

6. Praat veel over wat er met je gebeurt

Een ander advies over hoe om te stoppen met het argument zoveel is gebaseerd op het idee dat vele malen deze confrontaties worden veroorzaakt door een gebrek aan communicatie. Dit maakt het een van de partners blijven in onwetendheid over een onderwerp dat zou moeten weten belangrijk vinden, en als je het weet, maakt je afvragen wat dit gebrek aan transparantie moet zijn: gebrek aan vertrouwen? Onvermogen om aan de ander te denken? Disinterest in je standpunt?

7. Beperk humor

Sommige mensen verwarren humor met het voortdurend belachelijk maken van de andere persoon. Dit is niet alleen niet logisch, maar kan in de praktijk wel eens iets worden dat het paar aanzienlijk schaadt, en dat in extreme en frequente gevallen kan worden beschouwd als een vorm van psychologisch misbruik, net als met gaslighting.

Het is één ding om met een persoon te lachen, en de andere is om de persoon uit te lachen. Humor kan niet een schild aan de wreedheid en aanvallen op de waardigheid van anderen te dekken, want dat genereert frustratie en woede, en vooral, kwetst het slachtoffer.

8. Praat over je prioriteiten

Het kennen van de zorgen en interesses van de ander is van fundamenteel belang om te begrijpen wat hen drijft om te handelen. Wees je bewust van de mentale wereld van de ander laat toe om gezamenlijke plannen te maken met groter gemak en dat een situatie niet voorkomt waarin de behoeften van de een ondergeschikt zijn aan die van de ander, met de daaruit voortvloeiende wrevel en geaccumuleerde frustraties.