3 manieren waarop sociale netwerken onze relaties vernietigen

Sociale netwerken zijn een realiteit en hebben de manier veranderd waarop we met elkaar communiceren. Niet alleen besteden we veel aandacht aan onze aanwezigheid in deze netwerken, maar we delegeren ook het kanaal van communicatie met vrienden dat we niet vaak zien..

Sociale netwerken hebben ook de reiservaring veranderd. Het is niet langer alleen de beginnende (en irritante) aanwezigheid van selfiesticks alleen. De ervaring van reizen, altijd geassocieerd met zien met je eigen ogen monumenten, culturen en steden lijkt achterhaald: nu zijn veel toeristen beperkt om de werkelijkheid te zien via de schermen van smartphones. Het immortaliseren van het moment door een gadget lijkt belangrijker te zijn dan het zelf te ontdekken, met de zintuigen waarmee Moeder Natuur ons heeft begiftigd. Het zijn 2.0 reizen en ik heb het niet over wandelen in Google Street.

Het leven achter een scherm

Het is heel jammer en veel psychologen waarschuwen dat het leven door constante blootstelling aan sociale netwerken veel problemen kan veroorzaken als het gaat om de manier waarop we omgaan met andere mensen. En niet alleen vanwege de voor de hand liggende moeilijkheid om via netwerken contact te houden met gesprekken en 'vriendschappen', maar ook door de problemen met het zelfbeeld die samenhangen met deze afhankelijkheid van de mobiel. Afhankelijkheid die overigens nomofobie wordt genoemd.

We besteden meer tijd aan het nadenken over hoe andere mensen ons waarnemen dan dat we onze eigen avonturen en ervaringen niet beleven. We zijn de hele dag in afwachting om te controleren of we nieuwe meldingen hebben in sociale netwerken, in plaats van activiteiten te doen die we leuk vinden en waarmee we andere mensen kunnen ontmoeten met wie we in het echte leven kunnen spelen. We moeten ons verbonden voelen met andere mensen, omdat het een van de noodzakelijke elementen is om gelukkig te voelen, gezond te zijn en langer te leven, maar ... doen we het goed??

De 3 manieren waarop sociale netwerken onze relaties vernietigen

We moeten het vermogen om te relateren herstellen zonder de noodzaak om een ​​scherm ertussenin te hebben. Sociale netwerken kunnen ons helpen contact te houden met vrienden die ver weg wonen, maar het zou alleen maar zo moeten zijn: ondersteuning.

Laten we eens kijken sommige manieren waarop nieuwe technologieën en sociale netwerken de kwaliteit van onze persoonlijke relaties kunnen verminderen in het echte leven ... en enkele tips om de situatie te verbeteren.

1. Heb je het gevoel dat je iets mist? Het FOMO-syndroom

Wat trekt ons echt aan op sociale netwerken? Deel momenten In de vorm van fotografie, video, status, grap ... maar deel momenten met anderen. Maar hoewel dit erg leuk klinkt, is de waarheid dat veel mensen zo bewust leven van sociale netwerken die uiteindelijk die unieke momenten missen, in de gretigheid om een ​​foto te maken of uit te leggen aan hun contacten.

We ontzeggen onszelf de mogelijkheid om geluk en speciale momenten te ervaren alleen al vanwege de narcistische behoefte om het publiek te laten zien hoe blij we zijn of het interessante leven dat we hebben. Bovendien leven we onder voorbehoud van positieve bekrachtiging, in de vorm van sympathieën en opmerkingen, die het probleem verergeren.

Dit is een van de problemen, maar het is niet de enige. In feite begint het al te praten over het bestaan ​​van het FOMO-syndroom, waarvan de getroffenen het slechte gevoel hebben "iets te missen". Het is een situatie van permanente angst, die ons niet toestaat te genieten van dagelijkse en persoonlijke relaties in het vlees.

Meer over het FOMO-syndroom: "FOMO-syndroom: het gevoel hebben dat het leven van anderen interessanter is"

2. Verslaving en zelfopname: Nomofobie

Er is een dunne lijn die plezier scheidt van verslavend gedrag. Toen we sociale netwerken begonnen te gebruiken, onbewust, mogen we het gebruiken als een manier om validatie te krijgen van onze contacten, en dit kan ons in een negatieve dynamiek brengen.

Brain regio's die gevoelens van genot te reguleren ons belonen positief op het nieuws, en het spreekt voor zich dat social media bombarderen ons met duizenden pure nieuws vandaag: nieuwe berichten, nieuwe foto's, nieuw nieuws, met elk voorbijgaand tweede.

Het is ironisch dat een hulpmiddel dat is ontworpen om contact te maken met andere mensen, zorgt ervoor dat we ons geïsoleerd en geobsedeerd voelen voor het beeld dat we aanbieden. De verslaving aan sociale netwerken komt ook voort uit de hand van angst en, in ernstige gevallen, van depressieve symptomen.

Toen we een paar dagen vakantie door te brengen op het strand, moet onze motivatie zijn om die momenten van ontspanning te genieten, en niet bewust van de bron van plezier dat we het genereren van sociale netwerken door middel van foto's en opmerkingen die wij publiceren.

3. Sociale netwerken en gelukkige sociale relaties: kunnen ze naast elkaar bestaan?

Recent onderzoek heeft dat aangetoond de aanwezigheid van een smartphone in de context van een gesprek tussen twee personen (van aangezicht tot aangezicht) belemmert het gevoel van intimiteit, verbinding en in de kwaliteit van communicatie. Bijna niets.

We zijn sociale wezens en we moeten in contact met anderen te komen. Wanneer we omgaan met iemand in het echte leven, begrijpen wij uw emoties en gevoelens en uitwisselen andere informatie dan wat strikt verbaal. Als technologische gadgets krijgen onze gesprekken, zouden we waarschijnlijk desensibilicemos en ons vermogen tot empathie met anderen, beetje bij beetje, moet minder worden, en daarmee ons vermogen om echt te verbinden met anderen. Hoewel de sociale netwerken zijn ontworpen om met elkaar te verbinden, misschien zijn we afgestapt van het waarnemen van de wensen en gedachten van mensen die dicht bij ons, en dit afbreuk aan de kwaliteit van de communicatie en, uiteindelijk, van sociale relaties en familie.

Sociale netwerken en geluk

Eigenlijk moeten we proberen een heel eenvoudige reflectie te maken: om permanent verbonden te zijn met sociale netwerken, ervaren we magische momenten? Waarschijnlijk is je antwoord negatief. Je moet leren het moment te leven zonder de tussenkomst van de publieke opinie. Laten we van ons leven geen soort maken Truman Show.