Pepermunt 10 eigenschappen en gezondheidsvoordelen van deze plant

De bekendste eigenschappen van de munt zijn ongetwijfeld aromatisch en gastronomisch. Deze plant heeft echter veel medicinale voordelen die al eeuwenlang worden gebruikt.

In dit artikel vindt u er verschillende eigenschappen van pepermunt, evenals enkele van de belangrijkste kenmerken van deze plant.

• Gerelateerd artikel: "Poleomunt: zijn 7 eigenschappen en voordelen voor de gezondheid"

Wat is de pepermunt?

Pepermunt is een aromatische plant van het geslacht Mentha. In feite is de wetenschappelijke naam Mentha Spicata, die komt van het Latijnse 'spica' en 'speer' betekent. Het ontvangt deze benaming door de vorm van zijn bladeren, waarvan de stam 30 cm hoog wordt.

In het uittreksel van hun bladeren worden ze gevonden verschillende natuurlijke chemische verbindingen die belangrijke effecten hebben voor ons organisme. Het is een gemakkelijk te kweken plant van Europese, Aziatische en Afrikaanse oorsprong die al enkele eeuwen wordt gebruikt, vooral vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen.

Het is ook een plant die gemakkelijk kan worden verkregen en toegevoegd aan de dagelijkse voeding. Onder de voedingsstoffen en mineralen die het bevat worden gevonden vezels, vitamine A, magnesium, ijzer en folaat.

• Misschien heb je interesse: "Watermeloen: 10 eigenschappen en voordelen van deze zomerfruit"

10 eigenschappen van pepermunt

Vanwege de meerdere eigenschappen die het heeft, heeft de mint spicata de naam "mint" gekregen. Een van de meest populaire zijn de aromatische en gastronomische voordelen, maar het heeft ook veel geneeskrachtige eigenschappen. We zullen hieronder zien wat de belangrijkste zijn.

1. Preventie van diabetes

Een van de eigenschappen die recent is onderzocht, is mentholactiviteit in de regulatie van lipiden die circuleren in de bloedbaan. In experimenten met ratten met geïnduceerde diabetes verminderde de inname van pepermuntextract cholesterol- en triglycerideniveaus, wat een belangrijke eigenschap van diabetespreventie kan zijn..

2. Antioxiderende activiteit

Het helpt het proces van cellulaire oxidatie te regelen, vanwege de bioactieve stoffen die aanwezig zijn in de bladeren van de munt. Deze antioxiderende werking maakt het mogelijk om te draaien ontstekingsprocessen voorkomen en, in een normale opname in combinatie met andere gezonde levensstijlen, kan het helpen voorkomen van chronische degeneratieve ziekten (zoals diabetes en cardiovasculaire aandoeningen).

3. Krampstillende en pijnstillende effecten

De inname en ook het cutane gebruik van pepermuntolie heeft eigenschappen als spierverslapper. Schakel dit in Het maakt het mogelijk pijnlijke gevoelens te verzachten, kwestie die wordt toegeschreven aan de actie van menthol. Om deze reden worden pijnstillende eigenschappen herkend.

4. Antibacteriële eigenschap

Pepermunt heeft verschillende werkingsmechanismen laten zien in bacteriën en eukaryote cellen, die verschillende bacteriedodende eigenschappen vertonen. Dit kan te wijten zijn aan de aanwezigheid van fenolische componenten die werken als pro-oxidanten, die de activiteit van de bacteriën tegengaan. Bovendien is een van de effecten van muntblaadjes geweest Moduleren van de activiteit van het immuunsysteem, dus het is gekoppeld aan het antiparasitaire effect.

5. Het bevordert de spijsvertering

Pepermunt kan effectief zijn bij het verlichten van maagklachten en indigestie. De laatste worden meestal veroorzaakt door het langdurig verblijf van voedsel in de maag, tijdens de passage naar het spijsverteringskanaal.

In dit verband, de inname van pepermuntolie bij maaltijden is effectief geweest in het verhogen van de snelheid van voedselpassage; wat betekent dat het je spijsvertering bevordert.

6. Verlicht irriteerbare darmklachten

Een ander van de eigenschappen die verband houden met het vorige punt is de verlichting van de karakteristieke symptomen van het prikkelbare darm syndroom, bijvoorbeeld maagpijn en overmatig gas. Menthol helpt de spieren van het spijsverteringskanaal te ontspannen, waardoor sommige van deze symptomen worden verlicht.

7. Ontspannende eigenschappen

Zoals met andere natuurlijke infusies, heeft pepermunt belangrijke eigenschappen als psychologisch relaxatiemiddel. Het is zo, omdat het kan veroorzaken een merkbare vermindering van nerveuze spanning na inname in een hete thee. Op dezelfde manier heeft menthololie, gebruikt in de zalfvorm, ontspannende en verfrissende eigenschappen. Om deze reden wordt het gebruikt bij belangrijke spierspanningen, zoals bij het verlichten van krampen.

8. Verlichting van brandwonden

Gerelateerd aan het vorige punt, kan menthololiezalf (vooral wanneer gemengd met andere elementen zoals olijfolie) lichte brandwonden verlichten. deze heeft ook te maken met de koelingseigenschappen.

9. Koude symptomen verlichten

Er wordt vaak gedacht dat mint een decongesterende eigenschap heeft. Sommige van de farmaceutische behandelingen die zonder recept worden gekocht, bevatten menthol, een primair extract van de olie van de munt. Menthol zelf heeft echter geen decongestieve actie. Het reliëfeffect wordt veroorzaakt door het verfrissende gevoel dat de munt veroorzaakt wanneer we het inademen.

10. Verkwikkende effect

Onlangs is de inhalatie van essentiële oliën van pepermunt gerelateerd aan hersenfuncties, vooral bij het bewaren van informatie op korte termijn. Er is ook voorgesteld dat verbetert de alertheid en vermindert vermoeidheid, dus het kan als een verkwikkende worden beschouwd. Er zijn echter meer studies nodig om deze resultaten overtuigend te maken.

Bibliografische referenties:

• Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M., en Landgraf, É. (2017). Eigenschappen van mentha piperita: een korte bespreking. World Journal of Pharmaceutical and Medical Research, 3 (1): 309-313.
• 8 gezondheidsvoordelen van mint. (2018). HealthLine. Ontvangen op 12 oktober 2018. Beschikbaar op https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.