16 voordelen en eigenschappen van groene koffie

Groene koffie is de reden voor recente studies en de onderzoekers beweren dat het een prachtige stof is voor gewichtsverlies. Deze stof, rijk aan chlorogeenzuur, heeft vele andere gezondheidsvoordelen.

Het is mogelijk om het in capsules te consumeren (de zogenaamde "groene koffie-extracten"), vloeistof, room en, natuurlijk, in granen van hetzelfde natuurlijke fruit, vermalen en voorbereiden van een infuus met deze. Het is ook mogelijk om kauwgom te vinden met extracten van het voedsel zelf op de markt.

• Misschien bent u geïnteresseerd: "8 voordelen van drinkwater met citroen in de ochtend"

Verschillen tussen groene koffie en zwarte koffie

Koffie is een van de meest geconsumeerde dranken, maar vaak vragen we om koffie in een bar en we weten niet wat we drinken. De groene koffie en de zwarte koffie vinden hun oorsprong in de korrels van de koffieplant, maar beide gaan door een ander proces voordat ze worden gecommercialiseerd.

De zwarte koffie wordt geroosterd en brengt daarom die geur en nuances aan en heeft die donkere kleur. Groene koffie daarentegen, gaat niet door een brandproces. Het is direct voor de volledige rijping verpakt. Dit verschil zorgt ervoor dat er een verschil is in kleur, smaak en eigenschappen. Voordelen van groene koffie van beide soorten koffie

Voordelen van groene koffie.

Maar ... wat zijn de voordelen van deze stof?? Waarom is het goed om het te nemen?? Hieronder kunt u enkele redenen vinden om groene koffie te consumeren.

1. Verbetert het immuunsysteem

De groene koffiebonen zijn zeer effectief in het verbeteren van ons immuunsysteem. Vanwege de opkomst van krachtig beschermers tegen vrije radicalen, virus en schimmels, deze stof helpt ons lichaam om allerlei soorten toxische en schadelijke elementen te elimineren. Bijgevolg zullen we een verbetering van onze algemene gezondheid opmerken.

2. Anti-aging effect

Het is ook bekend dat groene koffiebonen hoge niveaus van vluchtige bestanddelen bevatten, omdat ze het roostproces niet hoeven te ondergaan en daarom in koffie blijven. Gamma-aminoboterzuur (GABA), theofylline, de epigallocatechinegallaat, etc. zijn enkele van die ingrediënten die ons kunnen helpen onze huid gezond te houden en rimpels te voorkomen.

• Gerelateerd artikel: "GABA (neurotransmitter): wat het is en welke rol het in de hersenen speelt"

3. Het vermindert het risico op kanker

Groene koffie verlaagt het risico op kanker en maakt het lichaam ontvankelijker voor de behandeling van deze ziekte. Studies hebben dat aangetoond Chlorogeenzuur heeft een gunstig effect voor de behandeling en bestrijding van borstkanker, volgens het Journal of Inorganic Biochemistry. Nogmaals, nog een van de grote voordelen van dit voedsel voor onze gezondheid.

4. Verwijdert stoffen die het haar beschadigen

Het drinken van groene koffie helpt ook pronken met een beter haar. De inhoud van de antioxidanten van groene koffiebonen zijn gunstig voor ons haar, omdat ze ons helpen te vechten tegen toxische en schadelijke elementen, zodat ons haar sterk en gezond blijft.

5. En ... vecht tegen kaalheid

Androgenetische alopecia, ook wel algemeen haarverlies genoemd, kan worden voorkomen dankzij groene koffiebonen. Dit type alopecia Het komt vaker voor bij mannen, maar het kan ook bij vrouwen voorkomen. Het extract van deze stof kan ook de haargroei verhogen, evenals de dikte van het haar.

6. Vermindert het effect van vrije radicalen

Chlorogeenzuur dat aanwezig is in groene koffiebonen kan de effecten van vrije radicalen in ons lichaam tot 10 keer meer verminderen dan groene thee. Aangezien de bonen niet worden geroosterd, zijn er enkele antioxidanten van de familie van polyfenolen, ferulazuur, enz., Die vertragen het verouderingsproces, vermijd hartaandoeningen, artritis of problemen met het gezichtsvermogen, zoals cataract.

7. Verlaag de bloeddruk

Een van de belangrijkste voordelen van groene koffiebonen is dat ze helpen stress en bloeddruk verminderen. De werkzame stof in koffiebonen, chlorogeenzuur, verlaagt de bloeddruk. Dit chlorogeenzuur wordt vernietigd door het roostproces in gewone koffiebonen, waardoor groene koffie de beste keuze is.

8 Verbeter de mentale focus

Hoewel groene koffie geen roostproces heeft doorgemaakt, zoals bij zwarte koffie, geeft groene koffie de voorkeur aan mentale focus. Koffiebonen bevatten specifieke verbindingen die de functies van neurotransmitters verbeteren in de hersenen en kan zelfs de kans op het lijden aan de ziekte van Alzheimer verminderen.

9. Rijk aan antioxidanten

Natuurlijk is het grote verschil tussen groene koffie en zwarte koffie dat de eerste veel antioxidanten bevat omdat het niet geroosterd is. Deze antioxidanten verminderen de schadelijke effecten van vrije radicalen in ons lichaam en verbeteren onze gezondheid, zoals controle van onze bloedsuikerspiegel en voorkom de verslechtering van de huid.

10. Verminder lichaamsvet

De groene koffie onderdeel van veel vetverbrandingssupplementen, Volgens onderzoek uitgevoerd in 2007 en gepubliceerd in het Journal of International Medical Research is geconcludeerd dat groene koffie een significant effect lijkt te hebben op de opname en het gebruik van glucose in de voeding. Als de koffie langdurig wordt gebruikt, kan dit de lichaamsmassa en het lichaamsvet verminderen.

11. Versnelt het metabolisme

Het chlorogene zuur dat in dit soort koffie aanwezig is, verhoogt de basale metabolische snelheid (BMR) van ons lichaam aanzienlijk, waardoor de overmatige afgifte van glucose uit de lever in het bloed, zoals hierboven vermeld, tot een minimum wordt beperkt. Accelereren basaal metabolisme betekent dat we calorieën verbranden, zelfs als we rusten.

Als u meer strategieën wilt weten om het metabolisme te versnellen, leest u dit artikel: "15 tips om het metabolisme te versnellen en comfortabel af te vallen".

12. Bevredigend effect

Een ander effect van groene koffie is dat deze stof een verzadigend effect heeft en daarom, helpt honger onder controle te houden en afvallen. Dit is gunstig om onbedwingbare trek te voorkomen en niet te veel te eten. Als we het vorige punt (dat het metabolisme versnelt) combineren met dit verzadigende effect, hebben we het perfecte vetverbrandingssupplement.

13. Behandeling van diabetes

Groene koffiebonen zijn perfect voor de behandeling van diabetes type 2. Hun supplementen staan ​​erom bekend verminderen hoge suikerniveaus in onze bloedbaan en, zoals gezegd, verminderen ze ook de gewichtsreductie ... Beide eigenschappen zijn geschikt om diabetes mellitus type 2 te genezen.

14. Verminder slechte cholesterol

Een ander voordeel van dit voedsel is dat het slechte cholesterol verlaagt, dat is lipoproteïne (LDL). Op deze manier voorkomt groene koffie fatale cardiovasculaire aandoeningen waaronder hartstilstand. Dit is aangetoond in verschillende onderzoeken, dus experts adviseren regelmatige consumptie van deze stof.

15. Product "detox"

De groene koffie is erg goed helpen bij het ontgiftingsdieet. Dankzij deze stof is het mogelijk om de lever te reinigen om hem te bevrijden van gifstoffen, slechte cholesterol, onnodige vetten, enz. Wanneer de lever ontgift, werkt het veel beter en daarom zijn ons metabolisme en onze gezondheid dankbaar.

16. Verbetert de gezondheid van de hersenen

Niet alleen de lichamelijke gezondheid profiteert van de consumptie van groene koffie, maar de hersenen merken ook de positieve effecten op van de consumptie van deze stof. Volgens onderzoek gepubliceerd in het Journal of Nutritional Neuroscience is voldoende bewijs gevonden om te beweren dat chlorogenic zuur voorkomt de degeneratieve toestand van de hersenen.