Het enterisch zenuwstelsel en zijn fysiologie

¿Wist je dat ons brein stevig aan de darm is gebonden dankzij enterisch zenuwstelsel? Het enterisch zenuwstelsel vormt, samen met het sympathische en parasympathische zenuwstelsel, het autonome zenuwstelsel. De omvang en complexiteit van het enterische zenuwstelsel is immens en bevat evenveel neuronen als het ruggenmerg.

De belangrijkste componenten van het enterisch zenuwstelsel zijn twee netwerken of plexussen van neuronen, de myenterische plexus en de submucosa. In dit artikel van Psychology-Online leggen we je uit het enterisch zenuwstelsel en emoties.

1. Wat is het enterisch zenuwstelsel: het tweede brein
2. Fysiologie en componenten van het enterisch zenuwstelsel
3. Relatie tussen emoties en het enterisch zenuwstelsel

Wat is het enterisch zenuwstelsel: het tweede brein

Het zenuwstelsel oefent een diepte uit invloed op alle spijsverteringsprocessen, zoals motiliteit, het transport van ionen geassocieerd met secretie en absorptie en gastro-intestinale bloedstroom. Een deel van deze besturing wordt door de verbindingen tussen het spijsverteringssysteem en het centrale zenuwstelsel, maar ook de spijsvertering is voorzien van zijn eigen lokale zenuwstelsel zogenaamde enterische zenuwstelsel.

de "darm-hersenverbinding", Ook bekend als de "darm-hersenverhouding", kan het klinken als iets heel raar, maar dat is het niet. In feite verwijzen de meesten van ons naar dit (concept) zonder het te weten. Bijvoorbeeld als u onder druk staat, ¿je eet meer dan normaal of je merkt tekenen van indigestie?

¿Hoe het enterische zenuwstelsel werkt?

Soms als we gestrest raken, ervaren we maagkrampen, evenals darmkrampen. Dit komt omdat ons maagdarmkanaal wordt geïnnerveerd met veel zenuwen (specifiek 200-600 miljoen neuronen), die van de slokdarm naar de anus gaan. Dit systeem wordt het enterisch zenuwstelsel genoemd en is de reden waarom onze darm vaak wordt aangeduid als het tweede brein.

Deze tweede hersenen is gevoelig voor de emoties die ons leven bedreigen, dat wil zeggen de reactie van vechten of vluchten en signalen dat de vangst naar de andere neurale netwerk van onze darmen, het centrale zenuwstelsel, zal worden gestuurd om een ​​reactie uit te voeren, zoals activering geeft ontlasting (hetgeen vaker naar de badkamer) of verstoorde productie van maagsap tot signalen die naar de maag.

Naast het reageren op onze emoties hebben we dit enterische zenuwstelsel nodig omdat het zorgt voor een goede bloedtoevoer naar de darm en een goede vertering van voedsel..

Fysiologie en componenten van het enterisch zenuwstelsel

Het enterisch zenuwstelsel bestaat voornamelijk uit twee plexuses, die ingebed zijn in de wand van het spijsverteringskanaal en zich uitstrekken van de slokdarm tot de anus:

• De myenterische plexus Het bevindt zich tussen de longitudinale en cirkelvormige lagen van de spier van de spieruniek en oefent op passende wijze controle uit over de beweeglijkheid van het spijsverteringskanaal.
• De submucosale plexus, wat, zoals de naam al aangeeft, begraven ligt in de submucosa. De belangrijkste functie ervan is om de omgeving in het lumen te detecteren, de gastro-intestinale bloedstroom te regelen en de functie van epitheelcellen te regelen. In regio's waar deze functies minimaal zijn, zoals de slokdarm, is de submucosale plexus schaars en kan deze in delen ontbreken.

Naast de twee belangrijkste plexieten van de enterische zenuw, zijn er onder de serosa minor plexussen, in de cirkelvormige gladde spier en in de mucosa..

Binnen de enterische plexuses Er zijn drie soorten neuronen, waarvan de meeste multipolair zijn:

• Sensorische neuronen ze ontvangen informatie van sensorische receptoren op het slijmvlies en de spieren. Ten minste vijf verschillende sensorische receptoren zijn geïdentificeerd in het slijmvlies, die reageren op mechanische, thermische, osmotische en chemische stimuli. Van chemoreceptoren die gevoelig zijn voor zuren, glucose en aminozuren is aangetoond dat ze in wezen de "smaak" van de lichte inhoud toestaan. De sensorische receptoren in de spier reageren op rekken en spanning. Collectief verzamelen enterische sensorische neuronen een complete batterij met informatie over het darminhoud en de toestand van de gastro-intestinale wand.
• Motor neuronen binnen de enterische plexuscontrole de motiliteit en gastro-intestinale secretie en mogelijk absorptie. In deze functies, motorische neuronen rechtstreeks inwerken op een groot aantal effectorcellen, waaronder gladde spier, de (hoofd, pariëtale, slijm, enterocitarias, pancreatische exocriene) cellen en secretoire maagdarmkanaal endocrine cellen.
• De interne neuronen ze zijn grotendeels verantwoordelijk voor de integratie van informatie van sensorische neuronen en voor de levering ervan aan enterische motorneuronen ("programmeurs")

Relatie tussen emoties en het enterisch zenuwstelsel

Een ander voorbeeld van levensstijl om deze darm-hersenen relatie te illustreren zou zijn de rol van serotonine en hoe in ons lichaam serotonineniveaus onze stemming en slaap kunnen beïnvloeden. Serotonine is een neurotransmitter geproduceerd door onze hersenen en het maagdarmkanaal, waarbij de laatste de grootste serotonineproducent is. De relatie tussen neurotransmitters en emoties is heel dichtbij, dus in dit geval kunnen we een directe relatie tussen emoties en het enterische zenuwstelsel waarnemen.

over 80-90% van serotonine van ons lichaam komt voor in ons maag-darmkanaal.

Lage niveaus van serotonine zijn gevonden bij mensen met een depressie, en het is niet verrassend dat serotonine het "feel-good hormone" wordt genoemd. Bovendien gebruiken onze hersenen serotonine om melatonine te produceren, een fundamenteel hormoon dat ons helpt te slapen. Daarom heeft de hoeveelheid serotonine die uw lichaam produceert een directe invloed op de kwaliteit en kwantiteit van uw slaap.

Het darmmicrobioom en onze emotionele en mentale gezondheid

Niet veel mensen weten dit, maar de populatie van onze darmbacteriën heeft invloed op onze emotionele en mentale gezondheid, evenals op ons vermogen om 's nachts te slapen. Een studie bij 40 gezonde vrouwen bleek dat vrouwen met een hoger percentage van de soorten bacteriën prevotella in hun uitwerpselen hadden meer kans om negatieve emoties te ervaren nadat ze een negatieve beelden liet zien in vergelijking met de vrouwen in dat het hoogste percentage Bacteroides-bacteriesoorten in hun uitwerpselen zit.

Ook lijken personen met autisme meer te zijn gevoelig voor gastro-intestinale problemen als inflammatoire darmziekte en lekkende darm, en dit kan te wijten zijn aan de verandering van de microbiële samenstelling van de darm. Echter, wanneer deze groep personen een bepaalde probiotische stam kregen, resulteerde in een verbetering van de integriteit van de darmwand en vermindering gedrag doorgaans geassocieerd met autisme.

Eindelijk, er is een smal relatie tussen onze darmbacteriën en slaap. De bacteriën in onze darmen helpen bij de productie van serotonine (dat vervolgens gebeurt om melatonine te vormen), maar ¿Wist u dat onze intestinale microbiële populatie kan worden beïnvloed door een gebrek aan slaap of slaap van slechte kwaliteit? Dit betekent dat er een vicieuze cirkel is van slaapgebrek, slechte slaapkwaliteit en slechte darmgezondheid. Als u meer informatie over deze nieuwsgierige gegevens wilt weten, kunt u deze raadplegen het MetaHIT-project door Francisco Guarner.