Vergeetachtigheid en geheugenverslechtering Wanneer zorgen te maken?

Vergeet dat sommige dingen normaal zijn en we passeren allemaal. Nu we geavanceerde volwassenheid ingaan, kunnen geheugenproblemen een beetje zorgelijker worden. Hoewel cognitieve achteruitgang een onderdeel is van het ouder worden zelf, kunnen bepaalde aanwijzingen ons soms aanwijzingen geven voor andere onderliggende problemen.

Oblivion, zo gewoon en alledaags, is de tijd die een teken is van het goed functioneren van ons geheugen. Deze gegevens kunnen onze aandacht trekken, maar we kunnen de vergelijking die dit fantastische orgel met een computer heeft niet negeren.. De mens moet "vergeten" om nieuwe herinneringen op te roepen. Dat wil zeggen dat onze cognitieve processen moeten worden herstart, schoongemaakt en zelfs bepaalde dingen moeten verwijderen om ruimte te maken voor andere informatie.

"Liefde is geboren uit het geheugen en sterft met vergetelheid".

-Ramón Llull-

Soms vergeet het soms om een ​​mechanisme van hersenoptimalisatie te zijn om aanwijzingen te geven voor een duidelijke cognitieve achteruitgang. Er zijn momenten waarop het geheugen van een persoon fouten vertoont die niet binnen het verwachte of normale niveau vallen. Alzheimer en andere vormen van dementie of vasculaire problemen kunnen achter deze cognitieve abnormaliteiten schuilgaan.

Dus in dit artikel Laten we het verschil analyseren tussen normale, dagelijkse vergeetachtigheid en geheugenverlies dat verschijnt in de vroege stadia van sommige psychische aandoeningen.

Waarom verlies ik mijn geheugen??

Verrekeningen zijn meestal het resultaat van het dagelijks leven. Ons geheugen werkt altijd, maar het eindigt ook met het aanpassen aan de routine die ons leven domineert. Op het moment dat de routine verandert, betekent nieuwe kennis dat de hersenen minder rekening houden met de oudste kennis.

De wekelijkse aankoop is daar een goed bewijs van: als we producten wijzigen en nieuwe opnemen, worden de anderen die we eerder kochten, door ons kortetermijngeheugen afgedankt. En zo gebeurt het vaak dat we ingrediënten vergeten die essentieel waren en nog steeds zijn.

Het brein is echt een wonder, we weten het. Het is echter geen bibliotheek met eeuwigdurende planken die in staat is om oneindige informatie te hosten. Met andere woorden, ons geheugen is beperkt en we hebben behendigheid nodig en sparen middelen om snel te kunnen reageren op de dagelijkse gebeurtenissen in het leven. We richten ons meer op wat zinvol is, wat nieuw is, wat ons motiveert ...

Niet onthouden een gezicht, een naam of een aankoop iets vertegenwoordigt een gemeenschappelijke vergeetachtigheid, maar als ik vergeet om alle boodschappen te doen, dan is het zeer waarschijnlijk dat we kunnen beginnen te praten over geheugenverlies.

Wat is geheugenverlies en waarom gebeurt het?

Deze gegevens zijn interessant. Wanneer we iets vergeten, betekent dit niet dat deze gegevens, die naam of die informatie zijn "verdwenen" uit onze geest. Het betekent dat ons brein "de weg niet vindt" tot die specifieke herinnering. Op deze manier is het belangrijk om erop te wijzen dat er normale vergeetachtigheid is, die veroorzaakt worden door eenvoudige stress, en "pathologische" vergeetachtigheid of geheugenverlies. Deze laatste zijn al geassocieerd met bepaalde stoornissen als mogelijk dementie, etc..

Laten we nu eens kijken wat de meest voorkomende oorzaken zijn van geheugenverlies.

Gezondheidsproblemen

Het geheugenverlies geassocieerd met gezondheid kan worden behandeld en is omkeerbaar.  De meest voorkomende zijn de volgende:

• Tekort in voedsel: gebrek aan vitamines B6, B9 en B12.
• menopauze.
• Drugs- of alcoholmisbruik.
• Ziekten zoals hypertensie.
• Hoog cholesterolgehalte.
• Sommige leveraandoeningen.
• Aandoeningen van de schildklier.

Emotionele problemen

• Factoren zoals angst, stress of zelfs de aanwezigheid van depressie bepalen vaak deze cognitieve fouten. Deze vergeetachtigheid doet zich voor omdat we onze aandacht richten op dreigende stimuli. Al onze aandacht is gericht op deze aandachtspunten en het is erg moeilijk voor ons om nieuwe informatie te verzamelen. Zo is bijvoorbeeld bekend dat aandoeningen zoals posttraumatische stressstoornis en obsessieve-compulsieve stoornis vormen een zeer slopende realiteit waarin geheugenstoornissen frequent voorkomen.

Geheugenverlies door ouderdom en normale veroudering

• We hebben het in het begin aangegeven. Cognitieve achteruitgang is een gemeenschappelijke factor van veroudering zelf. Tussen de leeftijd van 60 en 70 is het gebruikelijk om kleine mislukkingen, vergeetachtigheid, concentratieproblemen, etc. te zien. In deze gevallen is er niets pathologisch, maar het is handig om het op te volgen en te proberen een actief en nieuwsgierig brein te houden.

Geheugenverlies geassocieerd met dementie

Een van de meest voorkomende dementieën is ongetwijfeld Alzheimer. Deze trieste ziekte wordt geassocieerd met eiwitten die "beta-amyloïde" worden genoemd en die seniele plaques in onze neuronen verzamelen. Beetje bij beetje stoppen ze met elkaar te communiceren en er is bewijs van een progressieve en ernstige achteruitgang. Er zijn oriëntatieproblemen, stemmingswisselingen, onvermogen om normale taken uit te voeren ...

Wanneer moet ik me zorgen gaan maken??

dan, we detailleren het Symptomen die aanleiding kunnen geven tot alarm:

• Niet in staat zijn om problemen op te lossen of beslissingen nemen die we normaal genomen hebben genomen.
• Objecten gestaag verliezen.
• Niet in staat zijn om de juiste woorden te vinden om iets te uiten.
• Stel dezelfde vragen in hetzelfde gesprek.
• Ervaar verwarring. Het kenmerkende voorbeeld is dat van een persoon die al lang geleden met pensioen is en die zich plotseling 's morgens begint te kleden om naar zijn werk te gaan..
•  Abrupt veranderend temperament en persoonlijkheid.
• Gedesoriënteerd zijn en verloren gaan in bekende scenario's.
• Problemen om instructies te volgen.
• Onthoud niets over plaatsen of acties die kort daarvoor zijn ondernomen. Vooral als deze acties een goede vraag naar aandacht vereisen.
• Onvermogen om nieuwe termen te leren.
• Problemen met lezen of schrijven.
• Moeilijkheden hebben bij het uitvoeren van taken waarmee we eerder alom bekend waren.

De sleutel bevindt zich in het kortetermijngeheugen Je moet voorzichtig zijn!

Zoals we kunnen afleiden, het is een kortetermijngeheugen de sleutel om onderscheid te maken tussen vergeetachtigheid, geheugenverlies en cognitieve degeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer.

Als we verschillende van de bovengenoemde mislukkingen waarnemen, is het raadzaam om naar onze dokter te gaan. Hoogstwaarschijnlijk is het te wijten aan specifieke problemen van stress, angst of een vitaminetekort. Het kost niets om een ​​diagnose te ontvangen, blijft rustiger en start nieuwe bronnen om het geheugen te optimaliseren.

Dus als u vandaag bent vergeten om melk te kopen, probeer dan meer lichaamsbeweging te doen om uw hersenen te oxygeneren (ten minste 30 minuten per dag). ook je kunt wat activiteit doen die de hersenen stimuleert als een reading, schaken, kruiswoordpuzzels oplossen, mentale accounts doen, enz..

Maar onthoud iets buitengewoon belangrijks: als je kunt, probeer dan de stress van je dagelijkse leven te verminderen. Al deze toetsen helpen je om je hersenen actief te houden en je geheugen "vers" te houden.

Normale vergeetachtigheid en pathologisch vergeten

Om samen te vatten, er zijn bepaalde vergeetachtigheden die als "normaal" kunnen worden gecatalogiseerd (Bijvoorbeeld, waar laten we de sleutels of een document achter) en die kan worden veroorzaakt door de haast, het hectische leven dat we met karakteristieke zorgen, afleiding of vermoeidheid met zich meedragen. Dit soort vergissingen is over het algemeen niet ernstig en mag daarom geen reden tot bezorgdheid zijn.

Integendeel, Er zijn andere soorten situaties waar we op moeten letten en niet over het hoofd moeten zien. Het zijn de "pathologische" vergetelheid. Zij zijn degenen waarin we beginnen te merken dat we ons niet kunnen herinneren wat we vandaag hebben gehad voor het ontbijt, welk boek we lezen, of hoe het verandert van onze gebruikelijke bakkerij naar ons huis.

Het is heel belangrijk om te verduidelijken dat niet alle gevallen van geheugenverlies impliceren dat de ziekte van Alzheimer of een andere ziekte van dezelfde aard zich zal ontwikkelen..

Als we vaak dit soort symptomen in ons of in een familielid beginnen op te merken, is het het beste om naar de specialist te gaan om te bepalen of we in een vroeg stadium geconfronteerd worden met een degeneratief proces of dat het eenvoudigweg een geheugenverlies is waarvan we kunnen herstellen door middel van de juiste therapieën.

4 strategieën om het meeste uit het geheugen te halen Er zijn zoveel dingen te doen elke dag dat we dingen vaak vergeten. Sommige eenvoudige en eenvoudig te implementeren acties helpen ons ons geheugen op te voeren om er het maximale uit te halen. Meer lezen "