Uitvoerende intelligentie

Vaak, wanneer we denken aan intelligentie, komt het beeld van academische intelligentie bij ons op. Dat wil zeggen, een goede student die hoge cijfers haalt, iemand met een universitair diploma of een wetenschapper die zich toelegt op onderzoek. Maar deze manier van het zien van de intelligentie neemt niet alles op wat dit psychologische proces bevat.

Vandaag weten we dat er meerdere intelligenties zijn en we dit begrijpen als het vermogen om de informatie die afkomstig is van de buitenkant te interpreteren, integreren met hun innerlijke ervaringen en geven het beste antwoord op de voorwaarden waar we voor staan ​​(business intelligence).

Psychologen begrijpen intelligentie net zo veel meer als de intellectuele coëfficiënt, en identificeren het met het aanpassingsvermogen van het individu aan de omgeving waarin het zich bevindt. Dat wil zeggen, we praten daarover Executive intelligence is het vermogen om te weten hoe beslissingen te nemen, onze impulsen te stoppen, na te denken over wat we voelen en wat we denken, weten hoe we onze acties moeten plannen en onze aandacht kunnen richten. Al deze vaardigheden vormen samen ongeveer wat we executive intelligence noemen. In dit artikel zullen we op een eenvoudige manier uitleggen wat executive intelligence is en ook, hoe kunt u het versterken.

Biologische basis van executive intelligence: de frontale kwab (centrale uitvoerende macht)

Allereerst moet worden opgemerkt dat wanneer we informatie zoeken over de biologische basis van de uitvoerende intelligentie, het zeer waarschijnlijk is dat we de term uitvoerende functies zullen vinden. Dit gebeurt omdat Executive intelligence is afzonderlijk onderzocht, vaardigheden door vaardigheden of functie-per-functie en dat is waarom wetenschappelijke artikelen er vaak over spreken van uitvoerende functies en niet van intelligentie. De term executive intelligence is echter correct en verwijst naar het gebruik van alle functies als geheel.

Dus, als we dit soort intelligentie in het fysiologische vlak bestuderen, richten we ons op ons frontale kwab, vooral in onze prefrontale cortex (impulscontrole en besluitvorming). Laten we zeggen dat het de frontale kwab is degene die de rest van de bewuste functies van onze hersenen regisseert en bestuurt. Dit alles is bekend omdat de mensen die de hersenen vasculaire ongevallen of ongevallen op het neuronale niveau in de frontale kwab, verliezen hun leidinggevende functies of ze zijn zwaar getroffen.

De wetenschappelijke literatuur heeft verschillende gedocumenteerde gevallen van hoe een laesie in de frontale kwab veroorzaakt problemen zoals continue afleiding, onvermogen om routinesequenties van de normale levensduur te plannen, onthoud wat er werd gedaan en waarom en, bovenal, weet hoe impulsen te stoppen. In die zin is het bekend het geval van Phineas Gage (Ratiu, et al., 2004), die een ongeval beschadigde deel van zijn frontale kwab, Phineas blijft leven, maar verliest wat hem menselijker maakt, verliest intelligentie uitvoerend.

"De executive intelligentie is het vermogen om te leren om beslissingen te nemen, te beteugelen onze impulsen, nadenken over wat we voelen en wat we denken, weten hoe onze acties te plannen en richten onze aandacht".

Welke vaardigheden vormen executive intelligence?

Zelfcontrole en impulsbeheer

Zelfcontrole is een van de belangrijkste componenten van executive intelligence. De frontale kwab (prefrontale cortex, in de buurt van de banen van de ogen) is verantwoordelijk voor het reguleren van ons gedrag, de mogelijke gevolgen van onze acties te beoordelen en beslissen wat te doen in elke situatie. Met andere woorden, het gewicht van onderwijs en culturele druk valt op de frontale kwab en maakt deel uit van de uitvoerende intelligentie. Dit is een van de suggestie naar voren gebracht om uit te leggen dat mensen gediagnosticeerd met ADHD en hyperactiviteit worden behandeld met stimulerende middelen die je frontale kwab harder werken.

De regulering van ons gedrag maakt deel uit van executive intelligence, weten hoe je op het juiste moment stil moet blijven en in staat bent om een ​​impuls te stoppen die, als we ons laten meeslepen, ons zal schaden, het is uitvoerende intelligentie. Dit type intelligentie is gekoppeld aan het vermogen om te weten wanneer te handelen en wanneer het beter is om "niets te doen".

dus, Uitvoerende intelligentie houdt verband met het vermogen om de impulsiviteit te beheersen en dat is de reden waarom een ​​manier om dit soort vaardigheden te trainen is om voor te stellen zelfbeheersing te krijgen. Bijvoorbeeld, wanneer je voelt de drang om iets (iets kopen, iets drinken of eten) het simpele feit dat je zelfs twee seconden en zeg tegen jezelf: "wat doe je en waarom" kan helpen veel te winnen in zelfbeheersing te doen en verbeter deze component van executive intelligence. Op deze manier zul je in staat zijn om je zelfreguleringsvermogen te trainen en daarom zul je werken aan een betere executive intelligence.

Werkgeheugen

Het werkgeheugen werd geconceptualiseerd door Baddeley (1974) en verwijst over het algemeen naar een proces in plaats van een kennisopslagfunctie. Het werkgeheugen is het type geheugen dat we gebruiken om redeneringen te ontwikkelen, onthouden op zeer korte termijn en is het een dat ons in staat stelt actieplannen uit te werken en beslissingen te nemen. Laten we zeggen dat dit het soort geheugen is dat we de processor of CPU in de computer noemen. Werkgeheugen stelt ons in staat om veel informatie tegelijk verwerken en dus zet alles bij elkaar om te beoordelen wat te doen, hoe we ons voelen en wat zijn de volgende stappen.

Waarom is werkgeheugen onderdeel van executive intelligence? Omdat het werkgeheugen ons in staat stelt relaties tussen verschillende elementen te leggen en op basis daarvan beslissingen te nemen. dus, Het is het werkgeheugen dat ons in staat stelt informatie te integreren, te redeneren en tot een conclusie te komen, inclusief informatie van een andere aard. Op deze manier kan een manier om uw werkgeheugen te verbeteren, zijn om mentale berekeningen uit te voeren.

Planning en besluitvorming

Onderdeel van de executive intelligence is om op een zo attent mogelijke manier in de kortst mogelijke tijd beslissingen te kunnen nemen. Een intelligent besluitvormingsproces waardeert de voor- en nadelen van elke mogelijkheid, maar tegelijkertijd doet het dat op een niveau van diepte dat het mogelijk maakt om optimaal te zijn. Een persoon met goede executive intelligence weet hoe te beslissen en doet dit tijdig.

Het besluitvormingsproces dat we uitvoeren vanuit de uitvoerende intelligentie Het impliceert een groot vermogen om een ​​scenario buiten de realiteit te stellen en mentaal over te gaan naar de verschillende mogelijke scenario's.

Aan de andere kant vinden we ook planningsvaardigheden als een onderdeel van executive intelligence. Executive intelligence is verantwoordelijk voor het bedenken van plannen en strategieën om doelen te bereiken via de planningscomponent. 

Plannen is een onmisbare vaardigheid voor verschillende activiteiten in het dagelijks leven. Daarnaast is het nodig op belangrijke momenten zoals in de studie, het zoeken naar werk, onafhankelijk worden of een gezin stichten. Voor al deze situaties gebruiken we onze executive intelligence en daarom is het erg handig om oefeningen uit te voeren die planning en het maken van strategieën bevorderen.

"Een deel van de uitvoerende intelligentie is om op een doordachte manier, maar tegelijkertijd in een eerlijke tijd beslissingen te kunnen nemen".

Cognitieve flexibiliteit

Een ontwikkelde executive intelligence stelt ons in staat onze ideeën aan te passen aan de veranderingen die we in onze realiteit doormaken, In die zin weten psychologen dat het heel gezond is om van gedachten te veranderen. Omdat de verandering van mening een teken is van cognitieve flexibiliteit, en dit stelt ons in staat om wat we dachten of gepland aan te passen aan de omstandigheden van het moment. Ook flexibel cognitief niveau wordt geassocieerd met een verhoogde beheersbaarheid van frustratie, want dankzij deze flexibiliteit zijn we in staat om de manier veranderen waarop we proberen om een ​​doel te bereiken zonder dat het doelwit.

Evenzo hebben mensen die zeer intelligent zijn op uitvoerend niveau een groot vermogen zich aan te passen aan tegenslagen en dit komt door hun grote cognitieve flexibiliteit. Met andere woorden, we bedoelen dat als je een plan hebt en de dingen niet gaan zoals je verwachtte, het doel behouden en het plan veranderen.

Een betere cognitieve flexibiliteit hebben en daarom uw uitvoerende intelligentie verbeteren die u kunt uitvoeren oefeningen die ervoor zorgen dat je uit je comfortzone komt, de stappen in je dagelijkse routine verandert en je persoonlijke interesses uitbreidt. Hoe meer verschillende stimuli je geest ontvangt, hoe meer flexibiliteit je kunt hebben.

Redeneren of abstract denken

Dit onderdeel van executive intelligence is misschien wat ons het meest als mens onderscheidt. Dankzij hem kunnen we denken in abstracte termen, "dingen" die niet bestaan ​​in de fysieke wereld, maar in de geestelijke of emotionele, en op zijn beurt, kan ook nadenken over wat we denken (metacognitie). Abstract redeneren is wat ons in staat stelt om te werken aan onze emoties, gevoelens, twijfels, angsten en andere psychologische aspecten.

Bovendien stelt executive intelligence ons in staat om ons leven een betekenis te geven die onze mentale gezondheid voedt. Het is de abstracte redenering die ons helpt te voelen dat ons bestaan ​​de moeite waard is, degene die ons ertoe brengt te denken dat we elke minuut moeten benutten die we wakker zijn.. Zonder dit vermogen tot abstract redeneren zouden we een overdreven pragmatisch en zinloos leven leiden. Aan de andere kant, om de abstracte redenering te verbeteren, kun je je vermogen trainen voor introspectie, en ook onderwerpen met betrekking tot filosofie en kunst bestuderen en lezen..

Tot slot, vergeet niet dat de uitvoerende macht intelligentie is een andere manier van het begrijpen van de intelligentie zelf, en het grootste voordeel van deze aanpak is dat het mogelijk de opleiding van de verschillende onderdelen en de invloed op de kwaliteit van leven van mensen. Met andere woorden, executive intelligence maakt deel uit van een nieuw paradigma dat zich richt op het verbeteren van de aanpassing van het individu aan de wereld om hem heen. Ga je gang en train haar!

Neocortex: structuur en functies De neocortex vormt het meest uitgebreide, nieuwe en geavanceerde deel van onze hersenen. Dankzij het voeren wij processen uit zoals communicatie. Meer lezen "