De rationele rijder en het emotionele paard de menselijke balans

Ons brein is verdeeld symbolisch in twee hersenhelften, bekend als de "emotionele" of "intuïtieve" rechter hemisfeer en de "rationele" linker hemisfeer. De menselijke balans wordt bepaald door de relatie tussen beiden en bepaalt ons eigen welzijn.

In ons drieënig brein het centrum van emoties is in het oudste deel fylogenetisch sprekend. Echter, ons meest logische en rationele deel van de neocortex, het nieuwste gebied dat ons in staat stelt om de meest geavanceerde mentale taken uit te voeren.

Emotie en rede zijn geen polaire tegenstellingen, emoties zijn de basis van redeneren en waarde hechten aan onze ervaringen. Dus, de neurowetenschapper Paul MacLean vergeleek de relatie tussen rationeel brein en emotioneel brein met de relatie tussen een competente rijder (ervaren en logisch) en zijn paard (sterk en instinctief).

De menselijke balans wordt bepaald door de relatie tussen het emotionele halfrond en het rationele halfrond.

De menselijke balans

Het woordsaldo komt uit het Latijn Aequilibrium, Aequus wat 'gelijk' betekent en pond wat betekent 'balans'?. We herkennen evenwicht in harmonie, in gelijkmoedigheid, met mate, in goede zin, in gezond verstand en natuurlijk ook bij mensen met een goede geestelijke gezondheid.

Wanneer ons emotionele brein en ons rationele brein in balans zijn, kunnen we onszelf voelen, naar onze eigen persoonlijke ervaring. Bijvoorbeeld in situaties waarin ons voortbestaan ​​in gevaar is, kunnen beide systemen (emotioneel en rationeel) onafhankelijk functioneren.

Het emotionele zou ons de nodige energie geven om de eerste dringende maatregel te nemen (een reling houden of een salient in het geval dat we van een klif zijn gevallen), de reden zou eruit zien hoe we de volgende stappen kunnen nemen (we zouden niet eeuwig opgeschort kunnen blijven) ).

Menselijk evenwicht bepaalt ons welzijn.

De ruiter en het paard

Een competente rijder moet leren zijn paard te besturen als hij erop wil rijden. Als er niet veel obstakels zijn en het weer gunstig is, wordt het gemakkelijker voor de rijder om controle te krijgen. Als er echter iets onverwachts gebeurt, zoals harde geluiden of bedreigingen van andere dieren, zal het paard proberen weg te rennen en moet de rijder zich stevig vasthouden, evenwicht bewaren en op intelligente wijze de rusteloosheid van het paard buigen.

Hetzelfde gebeurt wanneer mensen hun overleving bedreigd zien, of wanneer ze bang zijn, of zelfs een hoog seksueel verlangen hebben. In deze omstandigheden is het gecompliceerder om de controle niet te verliezen. Het limbisch systeem detecteert en beslist wanneer er een significante bedreiging is, en de verbindingen tussen redeneren (frontale kwabben) en dit systeem worden verwarrend.

Daarom laat neurowetenschappelijk onderzoek dat zien de meeste psychische problemen worden niet veroorzaakt door bevattingsproblemen, maar door druk in de regio's die zich specifiek bezighouden met aandacht en perceptie. Het is erg ingewikkeld om geavanceerde logische processen te voltooien wanneer ons emotionele brein gealarmeerd is en alleen aandacht schenkt aan de signalen die het als gevaarlijk ervaart.

Wat gebeurt er als de ruiter het paard niet bestuurt?

Soms worden we boos op mensen van wie we houden of voelen we ons bang voor iets of iemand van wie we afhankelijk zijn, en dit levert een strijd op. Onze "viscera" en ons brein beginnen een strijd die, ongeacht de winnaar, ons zelden goed doet voelen.

Als de rijder (rationeel brein) en het paard (emotionele brein) het er niet mee eens zijn, wie wint dan?? In principe zouden we zeggen dat het paard, omdat het veel kracht heeft. Sterker nog, dit resultaat is waarschijnlijker voordat ons brein volledig is ontwikkeld, iets dat volgens de studies over de 21 jaar gebeurt. Voorheen is onze prefrontale kwab nog niet klaar met het vormen en, tenzij we hulpmiddelen hebben verkregen die de zwakte compenseren, is het inferieure condities tegen de aanzet van het limbisch systeem.

Zodra ons brein zijn ontwikkeling heeft voltooid (of bijna voltooid, omdat het nog nooit is geëvolueerd), is het gemakkelijker voor de persoon om controle uit te oefenen over hun meest instinctieve en emotionele deel. Daarnaast hebben de ervaring en de hulpmiddelen die zijn opgedaan bij de doorvoer via het levenspad ook de neiging om te helpen. In deze zin, het verrijken van deze twee voedingsmiddelen (ervaring en psychologische hulpmiddelen) zal ons helpen voorkomen dat onze emotionele hersenen controle krijgen over onze gedachten of gedragingen wanneer, in het geval dat dit gebeurt, dit ons zou schaden.

"Volg je hart maar draag je hersenen met je mee".

-Alfred Adler-

Bibliografische referenties:

Van der Kolk, B.A. (1994). Het lichaam houdt de score bij: geheugen en de evoluerende psychobiologie van posttraumatische stress. Harvard review van de psychiatrie, 1(5), 253-265.

Emotioneel redeneren: wanneer emoties clouddenken Emotioneel redeneren is een cognitief proces waarbij we een idee of een overtuiging vormen op basis van hoe we ons voelen. Meer lezen "