Ik beschuldig je van mijn schuld (psychologische projectie)

Psychologische projectie is een verdedigingsmechanisme dat we vaak gebruiken. Het doet bijvoorbeeld wie niet in staat is om hun emoties, conflicten en stuiptrekkingen in de innerlijke emotionele toestanden onder ogen te zien, en brengt ze over op anderen in de vorm van kritiek en schadelijke dynamiek. Het is om te denken dat het defect anderen heeft, maar nooit zichzelf.

Aan de andere kant kan een dergelijke projectie ook voorkomen dat, zonder schadelijk te zijn, in idealisme valt. Denk bijvoorbeeld aan die tijd van onschuld en jeugd toen we verliefd waren op iemand. Een of andere manier, en bijna onbewust, we toeschrijven aan die persoon eigenschappen en deugden die niet volledig overeenstemden met de realiteit. We prezen zijn goedheid, zijn bezorgdheid, zijn successen en grote attributen voor die halo van perfectie die de geest zelf verantwoordelijk had voor het projecteren.

Liefde is soms een zeer gunstige context om psychologische projectie te ontwikkelen. Nu moet gezegd worden dat dat zo is het echte probleem doet zich voor wanneer een duidelijk negatieve projectie in praktijk wordt gebracht. Daar waar de persoon die het uitvoert duidelijke emotionele tekortkomingen heeft, en andere gedachten overspoelt die worden bewoond door woede, frustratie ...

Laten we het vandaag hebben over schuldgevoelens, en hoe soms, in plaats van ze aan te nemen en te confronteren, ze naar buiten wijzen met de bedoeling anderen pijn te doen. Degenen die het dichtst bij zijn, degenen die vermoedelijk het meest worden gewaardeerd.

"Nederigheid laat ons de dingen zien zoals ze zijn, zonder de vervormingen die de lens van ijdelheid genereert."

-Alex Rovira-

De projectie: vervorm de werkelijkheid voor persoonlijk gewin

Laten we beginnen met een voorbeeld. Je partner is een onzekere persoon die betrokkenheid vreest. Verre van het aannemen van die realiteit, begin je te straffen, ervoor zorgen dat je dingen niet gemakkelijk voor haar maakt. Dat je altijd tekenen van wantrouwen vertoont en een duidelijk verlangen om hem te schaden.

Het probleem zit niet in jou, het zit in hem / haar. Nu, verre van geconfronteerd met het feit dat het een probleem van eigenwaarde en zelfvertrouwen heeft, straft het je om dingen aan te dragen die niet waar zijn. Hij schiet je woede met scherpe pijlen, en projecteer je negatieve emoties op je persoon omdat je op die manier al deze dimensies krijgt:

• Negeer het probleem en schrijf het toe aan anderen.
• Bevrijd jezelf van die interne belasting en laat het buiten, in de mensen om je heen.
• Het genereren van schuldgevoelens bij anderen krijgt een machtspositie. "Ik HEB HET probleem NIET", de ANDEREN hebben het, de wereld is degene die zich om mij heen moet bewegen, niet ik.
• Door te interpreteren dat het de anderen zijn die het echte probleem hebben, ze slagen erin hun realiteit zodanig te vervormen dat ze het gaan geloven. Om zijn fantasie te geloven, zijn fout, waardoor hij zijn ware gebreken verloochent.

Oorsprong van de mechanismen van psychologische projectie

De wortels van psychologische projectie worden gevoed door psychoanalytische theorieën. Maar benaderingen zoals Gestalt hebben deze psychologische dimensie tot een van de belangrijkste punten gemaakt. Laten we het hieronder bekijken.

Sigmund Freud

De theorie van psychologische projectie werd ontwikkeld door Sigmund Freud. Het was tijdens zijn klinische praktijk dat hij iets interessants opmerkte: veel van zijn patiënten brachten stemmen of de gevoelens van andere mensen aan het licht die zij zelf hadden ervaren maar niet durfden toe te geven. In plaats van die emoties of interne driften aan te nemen of te ontrafelen, beschuldigden ze anderen van diezelfde staten.

Later relateerden andere relevante psychoanalytici zoals Jacques Lacan het fenomeen van projectie tegen neurose. Hoe het ook zij, binnen dit kader viel de moeilijkheid om mensen dit mechanisme te laten zien altijd op. Patiënten zijn niet altijd bereid om terug te keren naar het binnenste wat op een ander moment wordt geplaatst.

Ook, en in verband hiermee, van de Universiteit van Virginia, bijvoorbeeld, werd een studie uitgevoerd waarin werd vastgesteld dat excuses, die middelen die zo gewoon zijn in onze dag, ook een soort van psychologische projectie zijn. Vaak komen we hiermee naast het ontkennen van bewijs ook anderen de schuld te geven omdat we bepaalde dingen niet kunnen uitvoeren omdat we niet in staat zijn om een ​​intern feit te tonen.

Gestalt psychologie

"Wanneer we projecteren, weten we niet wat we projecteren. Veel minder dat we een projector zijn. De projectie bestaat dan uit de neiging om de omgeving verantwoordelijk te maken voor wat voortkomt uit het Zelf.". Deze uitdrukking werd geformuleerd door een van de meest verantwoordelijke van de gestaltpsychologie: Fritz Pearls. 

Voor deze benadering is het ongetwijfeld een van de hoofddoelen om persoonlijke ontplooiing te vergemakkelijken. Hiervoor moeten we ons ten volle bewust zijn van elk proces, emotie, persoon, realiteit en conflict dat in ons is. Psychologische projecties zijn in wezen onaanvaardbare en zelfs onderdrukte staten die "bevrijd" moeten worden.

daarom, om het menselijke potentieel te ontwaken, moet je die interne grotten aanraken, ze licht geven en hand in hand gaan met deze complexe emoties. Acceptatie bevordert vrijheid en groei.

Hoe de psychologische projectie te doorbreken?

Het onderwerp psychologische projectie is heel complex. En helaas vaak. soms, Veel mensen die lijden aan fysieke en psychologische mishandeling blijven een positief imago projecteren in hun partners. Waarom? Omdat ze op die manier zichzelf beschermen tegen de realiteit.

"Als mijn partner jaloers is, komt dat omdat hij van me houdt." "Mijn partner op de achtergrond houdt van me, soms maakt hij fouten, maar hij is de persoon die het meest om mij geeft". Het projecteren van deze ideeën is om in een vervorming van de werkelijkheid te vervallenwaar je wereld meer onschadelijk is. Daar zou de realiteit niet aanvaard worden met al zijn hardheid, waar elke dappere persoon zou moeten kunnen reageren en verdedigen.

Wat moeten we doen??

• Begrijp dat wat we in anderen projecteren, is echt een verdedigingsmechanisme. Een redder in nood om ons te verwelkomen om iets niet bepaald toe te geven.
• Dat moet je begrijpen het projecteren van schuldgevoelens en woede in mensen om ons heen zal niet méér doen dan meer negatieve emoties genereren. We zullen in een vicieuze cirkel terechtkomen waar dat valse 'gevoel van macht' ons op de lange termijn een harde val zal veroorzaken.
• Als u degene bent die last heeft van die projectie van een andere persoon, maak hem dan duidelijk hoe u zich voelt. Waarschuw hem dat dit gedrag niet lang kan worden volgehouden. Dat je je slecht, vernederd en gemanipuleerd voelt.
• Hij begrijpt ook dat op het moment dat de persoon aanneemt dat zijn psychologische projectie een persoonlijk gebrek daadwerkelijk verbergt, hij zijn "gevoel van controle" zal verliezen. Wanneer ze zich realiseren dat ze een soort persoonlijke val zullen lijden, hebben ze hulp en steun nodig om zichzelf te herbouwen.. Om deze problemen aan te pakken, deze tekortkomingen.

Maar in het algemeen het is niet gemakkelijk om te accepteren dat we allemaal projecteren bij gelegenheid. Soms doen we het zonder het te beseffen, we denken dat het defect daarbuiten is en niet in onszelf. Te bedenken dat de persoon van wie we houden weinig meer is dan een perfect wezen, bijvoorbeeld ...

We hebben allemaal tekortkomingen, we hebben allemaal tekortkomingen. Idealiter altijd handelen met nederigheid en objectiviteit ... Want aan het eind van de dag zijn we allemaal prachtige onvolmaakte wezens die proberen te overleven in een complexe wereld om gelukkig te zijn.

Wat zijn afweermechanismen en hoe werken ze? Wanneer je op een slechte manier reageert op een persoon zonder het te beseffen, wanneer je jezelf opsluit zonder te willen spreken uit angst voor lijden, wanneer je huilt alleen maar omdat iemand zijn stem heeft verheven ... dit zijn enkele mechanismen van de mens om zichzelf te verdedigen. Meer lezen "