Mindfulness kan helpen obesitas bij kinderen te bestrijden

Het wordt steeds duidelijker dat obesitas een groot probleem is in westerse samenlevingen. Het voedsel waar we toegang toe hebben, bevat niet alleen meer koolhydraten en vetten van slechte kwaliteit, maar ook Het is heel gebruikelijk om de stress in verband met werk te verminderen door uitstapjes naar de koelkast te maken, iets dat een paar eeuwen geleden ondenkbaar was.

Ons probleem is ondervoeding, in plaats van ondervoeding, en dit erfgoed lijkt drastisch te veranderen voor de gezondheid van de jongere generatie, die sinds de vroege jaren leren ongezonde gewoonten, zowel in verband met slechte voeding als quetienen te maken met vormen van passieve vrijetijdsbesteding (overmatig gebruik van de computer en videogames, enz.). In 2014 had bijvoorbeeld ongeveer 15% van de kinderen in Spanje obesitasproblemen en 22.3% had overgewicht.

Permanente verbeteringen in de gezondheid van kinderen?

Hoe om te vechten tegen obesitas bij kinderen? Het is ingewikkeld, gezien het feit dat, naast het wordt geproduceerd door een geleerde routines en voorkeuren van een bepaalde consumptie, obesitas is een biologische factor: impulsiviteit en gebrek aan controle over het eetgedrag kan worden verklaard door een ongebruikelijke connectiviteit tussen gebieden hersenen, zoals in het algemeen het geval is met verslavingen.

Als we bovendien willen dat de resultaten van de interventie op obesitas bij kinderen in de loop van de tijd worden gehandhaafd zonder terugvallen, wordt alles veel moeilijker, omdat we moeten handelen op zowel het gedrag als de manier van werken van de hersenen en, bij uitbreiding, op het hele neuro-endocriene systeem.

Echter, een team van onderzoekers van de Vanderbilt University lijkt aanwijzingen gevonden dat obesitas bij kinderen te bestrijden door het beoefenen van Mindfulness, die kan veronderstellen van zijn ontdekking te hebben: voedingsproblemen bij jonge effectief worden verklaard door een decompensatie in de mate van neuronale connectiviteit bij het vergelijken van gebieden die verband houden met remming en gebieden die verband houden met impulsiviteit. Deze resultaten zijn onlangs gepubliceerd in het Heliyon-magazine.

Een andere mogelijkheid voor opmerkzaamheid

De sleutel is volgens de onderzoekers om het probleem van obesitas zo snel mogelijk te identificeren en een mindfulness-programma met hen te ontwikkelen, dat kan worden gecombineerd met andere maatregelen om het probleem aan te pakken. Dit kan een van de andere functies zijn op het gebied van gezondheid waarin de Mindfulness effectief is gebleken.

Deze verbeteringen kunnen worden verklaard door de Modificaties in neuronale connectiviteit die lijken te worden geassocieerd met de beoefening van deze activiteit en die predisponeren tot een minder impulsief gedrag voor een betere controle over iemands gedrag. En, volgens de onderzoekers van de Vanderbilt University, zijn er redenen om te geloven dat Mindfulness praktijk helpt om het aantal aansluitingen in verband met de remming en impulsiviteit maken van een aantal weer in evenwicht brengen niet over een wurggreep op de andere.

Dus als obesitas bij kinderen gerelateerd was aan dit soort decompensatie, zou Mindfulness erg handig kunnen zijn om dit te bestrijden. Daarvoor moesten ze er echter voor zorgen dat dit soort onbalans in neuronale verbindingen tenminste deels het uiterlijk van obesitas bij jongens en meisjes verklaart. En om deze vraag op te lossen, hebben ze een studie ontworpen.

Hoe het onderzoek werd uitgevoerd?

Het team van wetenschappers heeft gegevens verkregen over 38 jongens en meisjes tussen 8 en 13 jaar oud, van wie er 5 zwaarlijvigheid bij kinderen hadden en 6, overgewicht. De verzamelde gegevens over deze kinderen waren hun gewicht, hun antwoorden in de Child Eating Behavior Questionnaire (CEBQ) met gegevens over hun eetgewoonten en magnetische resonantie beeldvorming (MRI) van hun hersenen.

Op basis van deze gegevens konden ze dat verifiëren Zowel gewichtsproblemen als gewoonten gerelateerd aan obesitas bij kinderen correleren met patronen van connectiviteit tussen drie delen van de hersenen: het onderste deel van de pariëtale kwab, gerelateerd aan de remming van gedrag; het voorste deel van de frontale kwab, geassocieerd met impulsiviteit; en de nucleus accumbens, geassocieerd met het gevoel van beloning.

Bijzonder kinderen met overgewicht, hersenen regio's impulsiviteit waren verbonden met de rest van de hersengebieden geassocieerd met remming. Het tegenovergestelde gebeurde in de meest in staat om obesitas problemen en gewoonten die leiden tot deze te vermijden, als het gebied met betrekking tot de remming was beter verbonden met de rest van het gebied neurale netwerken in verband met impulsiviteit individuen.