De 70 beste zinnen van emotionele intelligentie

Emotionele Intelligentie (EI) is een concept dat in de jaren 80 ontstond dankzij de psycholoog Daniel Goleman, de figuur die dit concept populariseerde. Dit type intelligentie wordt begrepen als het vermogen om de eigen emoties en die van anderen te identificeren, te begrijpen en te reguleren.

Gedurende de laatste drie decennia hebben veel onderzoeken aangetoond dat emotioneel intelligent zijn betekent genieten van een grotere mentale gezondheid en betere prestaties, en dat is de reden waarom het wordt toegepast op het klinische en therapeutische gebied, evenals op de werkplek, onderwijs of sport..

Het belang van emotioneel intelligent zijn

Maar waarom is het belangrijk om emotioneel intelligent te zijn? Wat zijn de voordelen van EI? Emotionele Intelligentie verbetert onze kwaliteit van leven en onze prestaties dankzij:

• Het stelt ons in staat om onszelf beter te leren kennen. Zelfkennis is de sleutel tot ons zelfbeeld en zelfvertrouwen.
• Het helpt ons betere beslissingen te nemen. Het stelt ons in staat om beter na te denken en onze emoties onder controle te houden, zodat we ons niet laten meeslepen door impulsen.
• We geven meer over op het werk. Het is essentieel om de productiviteit van werknemers, hun gezondheid op het werk en de relatie met klanten te verbeteren.
• Het vermindert stress en beschermt ons ertegen. Goed emotioneel management en hoe gebeurtenissen te interpreteren is gunstig voor het verminderen van stress.
• Bevordert interpersoonlijke relaties. Het begrijpen van onze emoties en die van anderen en het reguleren van ons gedrag is essentieel als het gaat om interactie met andere individuen.
• Het laat groeien toe. Emotionele intelligentie is een hulpmiddel dat wordt gebruikt door professionals in persoonlijke ontwikkeling.
• Het bevordert het psychologisch welbevinden. Kennis van onze emoties en die van anderen helpt ons beter te weten wat er met ons gebeurt en hoe we ons verhouden tot andere mensen. Daarom verbetert onze emotionele gezondheid.
• Verhoog motivatie en help doelen te bereiken. Zelfkennis helpt ons moeilijke momenten te overwinnen en laat ons weten wat we echt leuk vinden.

Zinnen om Emotionele Intelligentie te leren

Als u meer wilt weten over dit concept. dan we presenteren je 70 zinnen om te leren emotioneel intelligent te zijn.

• Gerelateerd artikel: "De 30 beste zinnen van Daniel Goleman"

1. Woede, wrok en jaloezie veranderen de harten van anderen niet, verander gewoon de uwe (Shannon L. Alder)

De enige persoon die negatief wordt beïnvloed door jaloezie en wrok is jezelf, omdat het je wrok veroorzaakt.

2. Wat echt belangrijk is voor succes, karakter, geluk en essentiële prestaties, is een gedefinieerde reeks sociale vaardigheden, niet alleen cognitieve vaardigheden, die worden gemeten met conventionele IQ-tests (Daniel Goleman)

Daniel Goleman legt het belang van Emotionele Intelligentie uit bij het ontwikkelen van hulpmiddelen om te slagen in het leven.

3. Een emotie veroorzaakt geen pijn. De weerstand of onderdrukking van een emotie veroorzaakt pijn (Frederick Dodson)

Wanneer we emoties accepteren zoals ze zijn, neemt ons niveau van angst en emotionele stress af. Dit is het pad naar persoonlijk welzijn.

4. Het is heel belangrijk om te begrijpen dat emotionele intelligentie niet het tegenovergestelde is van intelligentie, het is niet de triomf van het hart boven het hoofd, het is de kruising van beide (David Caruso)

Emotionele intelligentie is niet het tegenovergestelde van het intellectuele quotiënt, maar een aanvulling.

5. Als menselijke wezens willen we allemaal gelukkig zijn en vrij zijn van tegenslagen, we hebben allemaal geleerd dat de sleutel tot geluk innerlijke vrede is. De grootste obstakels voor innerlijke vrede zijn verontrustende emoties zoals haat, gehechtheid, angst en achterdocht, terwijl liefde en mededogen de bronnen van vrede en geluk zijn (Dalai Lama)

Het reguleren van onze eigen emoties is gunstig voor het bereiken van ons geluk en innerlijke vrede, zegt de Dalai Lama.

6. In het laatste decennium heeft de wetenschap de rol ontdekt die emoties in ons leven spelen. Onderzoekers hebben ontdekt dat zelfs meer dan het IQ, emotioneel bewustzijn en het vermogen om gevoelens te beheersen, ons succes en geluk zullen bepalen op alle gebieden van het leven, inclusief familierelaties (John Gottman)

Succes in het leven heeft veel te maken met het domein van Emotionele Intelligentie. Een slechte kennis van emoties en slechte regelgeving heeft een negatieve invloed op ons welzijn en onze prestaties.

7. We weten niet wat we willen en toch zijn we verantwoordelijk voor wat we zijn, dat is een feit (Jean Paul Sartre)

We beslissen wat we doen en hoe we het doen. Wij zijn eigenaar van ons gedrag.

8. Het gaat niet om het uitwissen van de negatieve emoties die bepaalde gebeurtenissen ons kunnen veroorzaken, maar over het verminderen van hun intensiteit (Jonathan García-Allen)

De emoties zijn er en je moet ze accepteren. Als u ze niet accepteert, betekent dit dat u ons intensiteitsniveau verhoogt.

9. Als ik beheersende emoties zeg, bedoel ik echt stressvolle en invaliderende emoties. Emoties voelen is wat ons leven rijk maakt (Daniel Goleman)

Het is niet nodig om emoties te vermijden, maar accepteer ze zoals ze zijn, omdat ze deel uitmaken van het leven.

10. Gebruik pijn als een rots op je pad, niet als een kampeerterrein (Alan Cohen)

We kunnen de feiten die ons pijn veroorzaken niet vermijden, maar we kunnen vermijden om in die negatieve cirkel te blijven die ons pijn doet.

11. Het zenuwstelsel en hormonale reacties van vijandige mensen zijn een weg naar ziekte en dood (Redford Williams)

Het constant herbeleven van negatieve emoties maakt onze fysieke en mentale gezondheid negatief beïnvloed.

12. Verander je aandacht en je zult je emoties veranderen. Verander je emotie en je aandacht zal van plaats veranderen (Frederick Dodson)

We hebben de mogelijkheid om te beslissen welk pad we volgen met de emoties, als we ze ons laten beïnvloeden of accepteren.

13. Vergeet niet dat kleine emoties de grote captains van ons leven zijn en we gehoorzamen hen zonder het te beseffen (Vincent Van Gogh)

Emoties beïnvloeden ons leven op drie manieren: fysiologisch, cognitief, gedragsmatig.

14. Emotionele intelligentie is een manier om te herkennen, te begrijpen en te kiezen hoe we denken, voelen en handelen. Het vormt onze interacties met andere mensen en ons eigen begrip. Het definieert hoe en waarom we leren; het stelt ons in staat om prioriteiten te stellen; bepaalt de meerderheid van onze dagelijkse acties. Onderzoek suggereert dat het ten minste 80% van het succes in ons leven bepaalt (J. Freedman)

Een groot deel van ons succes is te danken aan hoe we onze relaties beheren en hoe we omgaan met onze interpersoonlijke relaties.

15. Emoties zijn besmettelijk. We kennen het allemaal uit ervaring. Na een goede koffie met een vriend, voel je je goed. Wanneer je wordt aangeraakt door een slecht opgeleide receptioniste in een winkel, verlaat je je slecht (Daniel Goleman).

Externe stimuli veroorzaken positieve en negatieve emoties. Na het hardlopen voelen we ons bijvoorbeeld heel goed.

16. Wees je ervan bewust dat je op dit moment aan het creëren bent. Je bent bezig je volgende moment te creëren op basis van wat je voelt en denkt. Dat is wat echt is (Doc Childre)

Wij zijn makers van ons leven. We interpreteren wat er met ons gebeurt en nemen beslissingen over wat we moeten doen en hoe we het moeten doen.

17. Vertrouwen, net als kunst, komt nooit van het hebben van alle antwoorden, maar van het openstaan ​​voor alle vragen (Earl Grey Stevens)

Zelfvertrouwen wordt bepaald door hoe we ons verhouden tot gebeurtenissen. Als we ons door hen laten meeslepen, zal het afdalen. Als we ze vanuit een positief perspectief zien, hebben we misschien een groot vertrouwen in onszelf.

18. Will is de intentie die door emoties wordt begunstigd (Raheel Farooq)

Emotioneel management vereist bereidheid, het is niet gemakkelijk om emoties te reguleren.

19. We moeten ons ervan bewust zijn dat wat ons ongemak of angst veroorzaakt niet de gebeurtenissen zijn, maar hoe we de emoties met deze verbinden (Jonathan García-Allen)

Dankzij Emotionele Intelligentie kunnen we onze relatie met gebeurtenissen onder de knie krijgen.

20. Echt mededogen betekent niet alleen de pijn van iemand anders voelen, maar gemotiveerd zijn om het te elimineren (Daniel Goleman)

Compassie is een van de beste manieren om ons mentale en emotionele welzijn te verbeteren.

21. Het is verrassend hoe eens de geest vrij is van emotionele besmetting, logica en helderheid naar voren komen (Clyde DeSouza)

Negatieve emoties verdringen onze geest en lokken een negatief gedrag uit dat onze emotionele gezondheid schaadt.

22. Schuld, schaamte en angst zijn de directe motieven van misleiding (Daniel Goleman)

Wanneer we geen negatieve emoties accepteren, ontstaan ​​schaamte en angst.

23. We planten zaden die bloeien in ons leven, daarom elimineren die van haat, hebzucht, afgunst en twijfel (Dorothy Day)

We moeten haat en hebzucht en andere schadelijke emoties elimineren niet alleen voor anderen, maar ook voor onszelf.

24. Ik denk dat we het volgende decennium goed uitgevoerd onderzoek zullen zien dat aantoont dat emotionele vaardigheden en competenties positieve resultaten voorspellen thuis, op school en op het werk. De echte uitdaging is om te laten zien dat Emotionele Intelligentie belangrijker is dan psychologische constructies die gedurende tientallen jaren zijn gemeten, zoals persoonlijkheid of IQ (Peter Salovey)

Emotionele intelligentie is al lang ondergewaardeerd en genegeerd, waarbij meer belang wordt gehecht aan niet zo belangrijke constructies.

25. Emotionele educatie is het vermogen om naar bijna alles te luisteren zonder je humeur en je zelfrespect te verliezen (Robert Frost)

Als we emotioneel intelligente mensen zijn, laten we de gebeurtenissen ons niet domineren.

26. Dat is wat er gebeurt met de lessen, je leert altijd van hen, zelfs als je het niet wilt (Cecelia Ahern)

Negatieve situaties zijn om te leren ze niet te herhalen.

27. Het is beter om je eigen bestemming onvolmaakt te leven dan om een ​​imitatie van andermans leven perfect te leven

Perfectionisme veroorzaakt veel emotionele gezondheidsproblemen.

28. Het vermogen om iemands gevoelens te uiten vormt een fundamentele sociale vaardigheid (Daniel Goleman)

Om op de juiste manier met anderen te kunnen omgaan, moeten we het vermogen hebben om onze eigen emoties onder de knie te krijgen.

29. De beste index voor iemands karakter is de manier waarop hij mensen behandelt die niets goeds kunnen doen, en de manier waarop hij mensen behandelt die zichzelf niet kunnen verdedigen (Abigail Van Buren)

Respectvol en eerlijk zijn, zijn enkele van de beste deugden van de mens.

30. We leven in een samenleving die ons niet opleidt om emotioneel intelligente mensen te zijn (Daniel Goleman)

helaas, de samenleving let niet op emotionele opvoeding.

31. Elke emotie heeft zijn plaats, maar deze mag de juiste actie niet verstoren (Susan Oakey-Baker)

Emoties moeten worden geaccepteerd, niet worden voorkomen.

32. Talent is een belangrijk onderdeel van het behalen van succes. Er zijn echter nog andere factoren die ons in moeilijke tijden in leven houden (anoniem)

Emotionele Intelligentie helpt ons om uit te komen in moeilijke tijden

33. Wees niet bang voor je angsten. Ze zijn er niet om je bang te maken. Ze zijn er om je te laten weten dat iets de moeite waard is (JoyBell)

Angsten moeten worden aanvaard en vervolgens worden geconfronteerd

34. In een zeer reële zin hebben we twee geesten, een die denkt en voelt (Daniel Goleman)

Goleman praat over rede en emoties.

35. Ons aanpassingsvermogen is ongelooflijk. Ons vermogen om te veranderen is spectaculair (Lisa Lutz)

Mensen kunnen emotionele intelligentie leren en zich beter aan het milieu aanpassen.

36. Het emotionele brein reageert sneller op een gebeurtenis dan het rationele brein (Daniel Goleman)

Emoties gebeuren sneller dan redeneren.

37. Geluk is niet de afwezigheid van problemen, het is het vermogen om ermee om te gaan (anoniem)

De problemen zijn er, dus je moet ze onder ogen zien.

38. De enige manier om iemands geest te veranderen, is door haar met het hart te verbinden (Rasheed Ogunlaruuinca)

Je moet jezelf verbinden en leven in het huidige moment om gelukkig te zijn.

39. Een intelligent persoon kan alles rationaliseren, een wijs persoon probeert het zelfs niet (Jen Knox)

Door de jaren heen besef je dat je ijzer uit de zaak moet halen.

40. Als je tegen jezelf vecht om je ware zelf te ontdekken, zul je ontdekken dat er maar één winnaar is (Stephen Richards)

Een zin die diepe reflectie uitlokt.

41. Westerse zakenmensen realiseren zich vaak niet het belang van het aangaan van menselijke relaties (Daniel Goleman)

De maatschappij waarin we leven heeft een grote verandering ondergaan in de manier waarop mensen zich tot ons verhouden.

42. Als je gelukkig wilt zijn, moet je je neerleggen bij het zien van anderen gelukkig zijn (Bertrand Russell)

Geluk is uit jezelf geboren, niet uit externe bronnen.

43. We vergeten heel gemakkelijk wat ons pijn veroorzaakt (Graham Green)

We worstelen om het pijnlijke te overwinnen, maar het is noodzakelijk om gelukkig te leven.

44. Het kan me niet schelen wat je tegen me zegt. Het kan me iets schelen wat je met me deelt (Santosh Kalwar)

Een afspraak die praat over delen met een andere persoon.

45. Omdat politici nooit geloven wat ze zeggen, zijn ze verrast wanneer iemand dat doet (Charles de Gaulle)

Politici leven vaak in afwachting van het verleiden van anderen.

46. ​​Emotionele intelligentie bepaalt ons succes in het leven (Daniel Goleman)

Als we succesvol willen zijn in het leven, moeten we emotioneel intelligent zijn.

47. Men moet leren zijn emoties onder controle te houden als hij niet door anderen gefronst wil worden (anoniem)

We kunnen niet doen wat we willen als we met andere mensen willen opschieten.

48. Emoties moeten onder controle worden gehouden, als we in harmonie met anderen willen leven (anoniem)

Emotionele regulatie is van vitaal belang wanneer we omringd worden door andere mensen.

49. Ik was zo druk bezig met het schrijven van de kritiek dat ik nooit kon stoppen om naar mezelf te kijken (Groucho Marx)

Als je veel zelfvertrouwen hebt, geef je niks om de kritiek van anderen.

50. Men moet zichzelf kennen om succesvol met anderen om te gaan (anoniem)

Zelfkennis is noodzakelijk als we gezonde intermenselijke relaties willen hebben.

51. Onze levenshouding bepaalt je houding tegenover ons (John N. Mitchell)

Een interessante reflectie die motiverend is.

52. Het goede leven is geïnspireerd door liefde en guiafa door kennis (Bertrand Russell)

Een weerspiegeling dat Het combineert passies en rationaliteit.

53. Ons leven drukt altijd het resultaat van onze dominante gedachten uit (Søren Kierkegaard)

De Deense filosoof relateerde onze manier van leven aan die ideeën en fundamentele principes die onze manier van denken leiden.

54. Chaos verwerpt alles wat je hebt geleerd. Chaos is jezelf zijn (Emil Cioran)

De filosoof Cioran geloofde dat de door het leren geconstrueerde identiteit iets nutteloos en banaals is.

55. Elke man is een wezen uit de tijd waarin hij leeft (Voltaire)

Voltaire geloofde dat we onszelf niet kunnen beschouwen als onafhankelijk van de historische context die we moeten leven. Onze ideeën en onze manier van leven worden altijd bepaald door de datum van onze geboorte.

56. We zijn wat we herhaaldelijk doen (Aristoteles)

Aristoteles distantieerde zich van Plato's idealisme: voor hem zijn de feiten en de omgeving belangrijker, en dit is duidelijk in deze zin van het bij uitstek filosofische leven.

57. De dingen waarvan we houden, vertellen ons wie we zijn (Thomas van Aquino)

Deze belangrijke filosoof vond in liefde een van de bepalende feiten van de persoon.

58. Het leven is een tragediebeeld op de voorgrond, maar in het algemeen wordt schot een komedie (Charlie Chaplin)

Chaplin, als filmregisseur, wist dat dezelfde gebeurtenis, of zelfs het leven van een persoon, verandert afhankelijk van de manier waarop het wordt gepresenteerd.

59. Je bewondert altijd wat niet echt begrepen wordt (Blaise Pascal)

Deze filosoof spreekt over de lange reeks nieuwsgierigheid in ons leven.

60. De mens is het enige schepsel dat weigert te zijn wie hij is (Albert Camus)

Albert Camus, in een van zijn filosofische uitspraken over de strijd die de mens onderhoudt met het scheppen van een betekenis voor zijn bestaan.

61. De kunst om wijs te zijn, is de kunst om te weten wat je moet over het hoofd zien (William James)

Dit is een van de zinnen van een van de referenties in de geschiedenis van de psychologie.

62. Kennis spreekt, maar wijsheid luistert (Jimi Hendrix)

Hendrix, op een belangrijke differentiërende nuance.

63. Wat één keer bewezen is, kan alleen worden ingebeeld (William Blake)

Dit citaat verwijst naar het perspectief waarmee we moeten doen wat onmogelijk lijkt.

64. Alleen de geschoolden zijn vrij (Epictetus)

Onderwijs als een motor van vrijheid en autonomie.

65. Er is geen liefde zonder vergeving, en er is geen vergeving zonder liefde (Bryant H. McGill)

Een wijting die zijn staart bijt.

66. Wat is trots? Een raket die de sterren emuleert (William Wordsworth)

Een van de zinnen van Emotionele Intelligentie die spreekt van de paradox van trots: het kan een zwakte zijn en tegelijkertijd, gaan verbeteren.

67. In het licht van succes is houding even belangrijk als vaardigheden (Walter Scott)

Een zin die twee grote troeven van de persoonlijkheid belicht.

68. Het duurt lang om jong te worden (Pablo Picasso)

Deze geweldige kunstenaar creëerde een nieuwsgierige paradox over leeftijd.

69. Excellentie is geen vaardigheid, het is een attitude (Ralph Marston)

Een inspirerende uitdrukking die nodigt je uit om te leven met een beslissing.

70. Vrijheid wordt nooit gegeven; het wordt altijd gewonnen (Asa Philip Randolph)

In overeenstemming met de vorige reflectie, leidt dit ons ertoe om na te denken over wat we doen om soevereiniteit over ons eigen leven te verkrijgen.