Waarom we bang zijn om de meest voorkomende oorzaken te veranderen

Gedurende ons leven is het gebruikelijk dat we onszelf bevinden met momenten waarop we sommige moeten uitvoeren verandering in onze routine: verlaat onze partner, verander van stad, durf een nieuwe baan aan, enzovoort. Op deze momenten, bij de meesten van ons, is er een gevoel van angst en angst waardoor we deze stap niet durven nemen en daarom blijven we verankerd in onze comfort zone.

Je moet weten dat dit gevoel van angst en respect heel gewoon is en dat we het in meer of mindere mate uiteindelijk maar ¿waar komt het vandaan? In dit artikel Psychology-Online gaan we je ontdekken waarom zijn we bang voor verandering? geeft je de meest voorkomende redenen en tactieken, zodat je kunt leren om het te overwinnen.

1. Meest voorkomende oorzaken van angst voor verandering
2. Angst voor verandering van werk
3. Angst voor veranderende steden
4. Overwin de angst voor verandering met deze tips

Meest voorkomende oorzaken van angst voor verandering

Wanneer we wat verandering in ons leven moeten aanbrengen, is het normaal dat we een soort van angst voelen die kan lijken op een gevoel van duizeligheid en ongemak. ¿Waar komt deze emotie vandaan? Er zijn veel oorzaken die ons bang maken en het is belangrijk om ze te kennen om ze onder ogen te zien en Krijg het roer van je leven terug.

Angst is een van de grootste vijanden van geluk omdat we, vanwege angst voor het onbekende, geen controle hebben, uiteindelijk een leven leiden dat niet slecht is maar dat ons niet helemaal tevreden stelt. Overwin die angst is essentieel, zodat je je leven volledig kunt leven en zoals je echt wilt.

Hier zullen we je ontdekken waarom zijn we bang voor verandering? de meest voorkomende oorzaken en redenen aangeven:

Angst om de situatie niet te beheersen

Dit is een van de belangrijkste redenen waarom we bang zijn voor verandering. We leven momenteel in een realiteit die we beheersen, het is comfortabel en het is gemakkelijk te beheren: onze stad, ons werk, onze vrienden ... Dit is de "comfortzone" en, zoals de naam al doet vermoeden, hier zijn we zeer comfortabel en stabiel.

We beheersen alles en we kunnen het onder de knie krijgen. Maar wanneer iets van dit verandert, beginnen we ons onzeker te voelen, voelen we dat niet alles onder controle is en daarom kan deze situatie ons angst, angst en ongemak bezorgen..

Bang om fouten te maken

Een van de belangrijkste redenen waarom we bang zijn voor verandering is vanwege de angst om fouten te maken. Het is duidelijk dat we in onze comfortzone alles overheersen en daarom zullen we nauwelijks fouten maken; Als we hier echter vertrekken en andere nieuwe gebieden voor onszelf verkennen, is het gemakkelijker voor ons om fouten te maken en zich daarom kwetsbaarder en zwakker te voelen..

Ook als we een beslissing nemen die iets drastischer is, zoals een verandering van partner of werk, is het normaal dat deze angst nog groter is. Maar zoals het gezegde luidt: "Wie riskeert niet, wint niet", dus het is beter om te riskeren dan om op een gedomineerde plaats te blijven en zonder 100% tevredenheid..

Angst voor het onbekende

En, ten slotte, een andere van de meest voorkomende redenen waarvoor we bang zijn voor verandering is dat, over het algemeen, alles wat onbekend is vaak zorgt voor angst en onzekerheid voor mensen. Wandelen door onbekend terrein betekent een pad inslaan waar we helemaal geen controle over hebben en bovendien weten we niet wat ons kan brengen.

In dit andere artikel ontdekken we de fysieke en psychologische effecten van angst.

Angst voor verandering van werk

Een van de meest voorkomende angsten met betrekking tot veranderingen isIk ben bang om van baan te veranderen. ¿Waarom gebeurt dit? Eigenlijk omdat het op het werkveld is waar meer emoties gerelateerd zijn aan de zelfvertrouwen en zelfrespecta. Daarom is het in geval van een mogelijke verandering van de arbeid gebruikelijk dat we twijfels hebben over onszelf, zoals bijvoorbeeld "¿Zal ik het doen? ","¿Ben ik klaar voor deze verandering? ", Etcetera.

De angst om van baan te veranderen is een veel voorkomende angst, maar die moeten we overwinnen om ons in staat te stellen verder te gaan en te groeien op de werkplek. Als we ons uiteindelijk laten leiden door deze angst we kunnen blijven hangen in een beroep of in een categorie die ons niet echt overtuigt. We kunnen meer van onszelf geven, maar daarvoor is het belangrijk dat we in onszelf geloven en bovenal dat we de stap durven zetten.

In dit andere artikel ontdekken we de frequente angsten vanwege een laag zelfbeeld.

Angst voor veranderende steden

Er kan ook een situatie zijn dat u zich afvraagt ​​waarom wij bang zijn voor verandering omdat u de mogelijkheid hebt gekregen om van stad te veranderen. Het is de tweede meest voorkomende angst dat is er, samen met het werk dat we hierboven vermeldden; de oorzaak van deze angst verschijnt omdat het in onze stad is waar we ons volkomen veilig voelen: we domineren transport, buurten, restaurants of plaatsen, we hebben onze vrienden, werk, etc..

Een verandering van stad het kan een totale verandering van leven betekenen, Een herstart vanaf nul en begin je leven opnieuw. En dit geeft altijd duizeligheid. Maar die emotie kan ons niet domineren, we moeten het accepteren en het dan overwinnen. Het is belangrijk dat je begrijpt waarom deze situatie met je gebeurt, maar dat je jezelf ook wapent met waarde en maak de beslissing die je echt wilt. Laat de angst het niet voor je halen.

Overwin de angst voor verandering met deze tips

Nu dat je weet waarom we bang zijn voor verandering, is het belangrijk dat we het wetende beste manier om het te overwinnen Op deze manier kunnen we voorkomen dat we de eigenaar zijn van onze beslissingen. We moeten leren onszelf te zijn die ons leven leiden, angst is een natuurlijke emotie, maar nooit, nooit, zou onze raadgever moeten zijn.

Luister ernaar, analyseer het, maar kom er later overheen en durf te leven zoals je het echt wilt doen. Dit is de eerste stap om te genieten van een vol en bevredigend leven.

• Denk positief: om de angst voor verandering te overwinnen, is het noodzakelijk dat je, in plaats van alleen te luisteren naar het negatieve dat je met deze situatie kunt ervaren, een terugkeer naar je denken geeft en nadenkt over alles wat je zult leren, het gevoel van welzijn en voldoening dat je zult hebben ... Het is belangrijk dat u de munt omdraait, zodat u de stap kunt zetten. Het positieve moet meer wegen dan het negatieve, ¡vergeet het niet!
• Ontwikkel je moed: het is een kwaliteit die we gewoonlijk niet gebruiken om onszelf in een vertrouwde omgeving te vinden en die we domineren. In dit leven is het echter erg belangrijk dat we dapper zijn, dat we de stap durven zetten die we willen en dat we degenen zijn die we in ons leven sturen. Laat je niet overschaduwen door angst en breng je dapperste kant naar voren.
• Zie stap voor stap: je hoeft jezelf niet te forceren Dit is essentieel omdat de situatie op zich al stress veroorzaakt, dus het minste wat je hoeft te doen is meer druk uitoefenen. Overweeg deze verandering met een kalme en rustige houding, probeer alle delen van het proces en encáralos één voor één te zien. Dit is een eenvoudige manier om rustig en zonder stress verder te kunnen gaan.

En onthoud: angst is een normale emotie. Iedereen is bang voor verandering, hoewel veel mensen het als een nieuwe kans, een illusie, een uitdaging vinden. Probeer het ook zo te zien en op deze manier zul je gaan leven zoals je echt wilt.