Waarom ik me eenzaam en leeg voel

Eenzaamheid is een gevoel dat pijn doet wanneer het gepaard gaat met een gevoel van innerlijke leegte. Een psychologische ervaring die voorkomt in de intimiteit van het menselijk hart. In Psychology-Online leggen we in detail uit wat het zijn belangrijkste oorzaken dat kan het gevoel van eenzaamheid het meest voelen, een gevoel dat gewoonlijk een groot emotioneel ongemak veroorzaakt bij de persoon die het lijdt. Vervolgens zullen we uw vraag beantwoorden "¿Waarom ik me eenzaam en leeg voel?"zodat je deze situatie zo snel mogelijk kunt oplossen.

1. Waarom voel ik me eenzaam en verdrietig? 7 oorzaken van eenzaamheid
2. Wat te doen als je je eenzaam en leeg voelt
3. Ik voel me verdrietig: stappen om psychologische steun te ontvangen
4. Ik voel me alleen en leeg: uitdrukkingen om te overwinnen

Waarom voel ik me eenzaam en verdrietig? 7 oorzaken van eenzaamheid

Eenzaamheid is een gevoel dat kan ontstaan ​​in heel verschillende omstandigheden, omdat het bijvoorbeeld de paradox van begeleidende eenzaamheid laat zien die je ervaart wanneer ondanks dat mensen om je heen hebben, je geest en je hart een verbinding met die volgende omgeving hebben..

In feite is dit de belangrijkste reden waarom je je alleen en leeg voelt buiten de omstandigheden; om de een of andere reden, je bent losgekoppeld van het heden en je moet je verwachtingen afstemmen op je ware doelen, waarden en illusies. Er zijn zoveel verhalen als er mensen zijn. Daarom is het zeer positief dat je het probeert verhoog je niveau van introspectie om het definitieve antwoord in uw interieur te vinden, omdat een remedie voor de eenzaamheid te vinden is, in de eerste plaats is het essentieel om de oorzaak te identificeren.

¿Waarom ik me eenzaam en verdrietig voel? In dit bericht geven we enkele van de meest voorkomende oorzaken van eenzaamheid een contextuele visie van deze psychologische ervaring kunnen hebben:

1. Leeftijd crisis. De crisis van de jaren 40 gaat bijvoorbeeld gepaard met een periode van reflectie waarin de persoon een zekere tegenstrijdigheid kan ervaren tussen wat zijn dromen waren over de 20 jaar en alle doelen die nog moeten worden vervuld. Op zijn beurt wordt een leeftijdscarrière ook bepaald door het besef van de tijdloze invasie, met alles wat dit inhoudt.
2. Een ongelukkige paarrelatie. Het gevoel van eenzaamheid kan ook zijn wortels in de emotionele afstand van een paar dat niet door een goede tijd gaat of dat een hoog niveau van onverenigbaarheid heeft verzinken.
3. Persoonlijke stagnatie. Je voelt je alleen en leeg als je vastzit op een professioneel of persoonlijk niveau. Wanneer je voelt dat je dagen voorbijgaan in een routine waarin je je volledige potentieel niet kunt ontwikkelen, dan voel je je apathisch.
4. Je leeft voor anderen. Sommige mensen nemen de rol van zorgverleners aan; Ze stellen voortdurend de behoeften van anderen voor hen. Mensen die zich eenzaam voelen omdat ze niet luisteren naar hun eigen behoeften.
5. Veel oppervlakkige relaties. Als je veel links hebt, maar geen enkele diepe en waarachtige manier om over je privacy te praten, kan eenzaamheid het gevolg zijn van dit feit, omdat je jezelf moet uitdrukken en communiceren..
6. Dood van een geliefde. Wanneer een persoon een heel klein wezen verliest, kan hij de angst van ontworteling ervaren als een stadium van rouw. Dit gevoel van leegte komt vaker voor bij de dood van de vader of moeder.
7. Werkverslaving. Als je leven draait om werk, loop je het risico dat je vastzit aan een routine die nergens ruimte voor laat. Een van de gevolgen van werkafhankelijkheid is het verlies van persoonlijke relaties en het gebrek aan improvisatie om te genieten van vrije tijd en zelfs luiheid.

Wat te doen als je je eenzaam en leeg voelt

proberen luister naar die innerlijke stem dat biedt u oprecht informatie over uzelf en uw humeur. ¿Waarom voel je je zo??

• Probeer een te schrijven emotioneel dagboek met gedachten, ideeën en reflecties die je ervaart vanuit deze perceptie van innerlijke eenzaamheid. Het woord is therapeutisch en stelt je in staat om je emotionele universum op orde te brengen, daarnaast brengt schrijven gezelschap.
• Stel je voor dat je een brief schrijft waarin je een persoon vertelt van je maximale zelfvertrouwen wat er met je gebeurt, wat jou pijn doet en waarom je je zo voelt. Probeer jezelf in de werkelijke context van de situatie te plaatsen en de brief te schrijven, het zal gemakkelijker zijn identificeer de oorzaak van eenzaamheid als je met een vertrouweling praat.
• Voed het gevoel van eenzaamheid niet met klachten en zelfmedelijden. Als je deze neiging tot ongemak wilt corrigeren, dan is het belangrijkste dat je nieuwe projecten start. Bijvoorbeeld dat u begint met het beoefenen van activiteiten die u leuk vindt.
• Je voelt je alleen en leeg als er een afstand is tussen je huidige situatie en het ideaal van het leven dat je zou willen ervaren, daarom wordt aanbevolen dat je identificeert wat dat ideaal is en dat je specificeert wat het startpunt is in je levensscenario. Zodra je beide punten hebt geïdentificeerd, moet je gewoon definieer het actieplan. Dit is de weg voorwaarts om die afstand af te leggen die uw huidige situatie van de gewenste staat scheidt.

Ik voel me verdrietig: stappen om psychologische steun te ontvangen

¿Heb je het gevoel dat je geen vrienden hebt en dat je alleen bent? Als je dat denkt je hebt hulp nodig Om dit proces te doorlopen, is het daarom raadzaam om psychologische ondersteuning aan te vragen. In het kader van gespecialiseerde therapie kun je nieuwe persoonlijke hulpbronnen ontwikkelen om te reageren met een hogere mate van veerkracht tegen situaties waarin je nu eenzaamheid ervaart. Situaties waaraan u een nieuwe kleur kunt geven door een verandering van houding.

Een andere tool die je zal helpen om de gedachte aan "Ik voel me eenzaam"is de training in sociale vaardigheden, dankzij deze training kun je nieuwe en sterke interpersoonlijke links.

Ik voel me alleen en leeg: uitdrukkingen om te overwinnen

Om dit artikel af te maken, gaan we u de beste persoonlijke verbeteringsuitdrukkingen aanbieden, zodat u het gevoel van eenzaamheid en leegte kunt achterlaten:

• Een krijger van het licht gebruikt eenzaamheid, maar wordt er niet door gebruikt. - Paulo Coelho
• Je zult nooit alleen zijn als je nooit weggaat
• Eenzaamheid is het lot van alle uitstekende geesten. - Schopenhauer
• We moeten leven met onze eenzaamheid en het lot dat elke persoon naar de orde van de dingen drijft. - Cecile de France
• Alleen zijn is een kans om ken jezelf
• Veel mensen hebben de angst om alleen te zijn en daarom vinden ze zichzelf helemaal niet. - Rollo May.