De interne en onbewuste lichaamstaal

“Een lichaam in beweging maakt het mogelijk om emoties en ervaringen te manifesteren die de persoon helpen zich positief te verhouden tot zijn lichaam en de omgeving.” Het lichaam,” ons lichaam”, degene die we niet altijd bewonen. Hij vertelt ons over ons, hij vertelt ons over onze zwakheden, hij protesteert wanneer we het niet horen, (iets wat frequent voorkomt). Wanneer we er via communiceren, zijn er geen interferenties, er zijn geen mogelijkheden om woorden te manipuleren. Het lichaam bedriegt niet, het vervormt niet, het wordt als zodanig getoond, zelfs tot onze spijt. Om het te begrijpen is om ons te begrijpen. Meer weten stelt ons in staat breid onze non-verbale taal uit, ontdek manieren om zich prettig te verhouden, breng onze emoties en gevoelens tot uitdrukking alleen met een blik, een contact, een streling.

In dit artikel van PsychologyOnline zullen we het hebben over de interne en onbewuste taal van het lichaam.

1. Wat vertelt het lichaam ons??
2. Ontwikkel de expressieve beweging
3. Lichaamsafstand

Wat vertelt het lichaam ons??

Het corporale werk stelt ons in staat om het vrij verkeer, dat deel op een intrinsieke manier van ieder mens, de spontane beweging. Terwijl we de energie (soms slecht verdeeld of geblokkeerd) in sommige delen van het lichaam verplaatsen, begint deze te circuleren, opnieuw in balans te komen, elimineert ook het overschot ervan, waardoor de ontlading mogelijk wordt.

We zijn een product van onderwijssystemen en trainingsprogramma's waarin het intellect wordt gezien als het enige relevante instrument om met menselijke problemen om te gaan. Hoe meer we onze identiteit hebben gescheiden van onze eigen lichaamsuitdrukking, hoe meer dingen ons lijken te overkomen: we voelen ons gefragmenteerd, onbeheerst. Wanneer een persoon vervreemdt van wat organisch is, desorganisatieert hij zijn vitale functioneren. Als het proberen om contact te maken met iemand wordt bekritiseerd of afgewezen, wordt het een risico om de eigen behoefte aan liefde te tonen en de spieren van de armen en borst zijn gespannen om dit feit tegen te gaan. Tegenwoordig is zeer intellectuele communicatie veelvuldig, relaties zijn vaak koud, gebrek aan menselijke warmte.

Door verschillende onderzoeken werd bekend dat mensen dat doen elimineer angst en andere sensaties ze hielden hun adem in en sloten de buik samen. In die situaties die als bedreigend of pijnlijk worden ervaren, wordt de adem vastgehouden, het middenrif samengetrokken en de buikspieren gecomprimeerd. Het loslaten van de spanning produceert een zucht. Als dit een chronisch patroon wordt, blijft de borst gezwollen, in positie van inspiratie, de ademhaling is oppervlakkig en de buik is verhard. De afname van de ademhaling vermindert de invoer van zuurstof en de productie van energie door het metabolisme.

Elke emotionele storing brengt het met zich mee blokkering van energiestromen, een vermindering van mobiliteit (vanwege de moeilijkheid om gevoelens van woede, liefde, etc. uit te drukken). De eliminatie van rigiditeiten wordt bereikt door beweging en expressie en het stelt ons in staat om vegetatieve energie vrij te maken om het beschikbaar te maken. Emotie laat ons sprakeloos, grote vreugde en groot verdriet zijn dom. Gevoelens van droefheid hebben betrekking op gevoelens van verhitte zwaar gevoel in de borst, spanning in het diafragma, vernauwing in de keel en tranende ogen. Ze worden de handeling van huilen als we toestaan ​​dat de gewaarwordingen zich op natuurlijke wijze ontwikkelen in contracties van de ademhalingsmusculatuur, snikken en gezichtsuitdrukkingen van pijn.

Gevoelens van opwinding omvatten gevoelens van borstlift, tremoren in de maag, tintelingen, en stromingen in armen en benen. Ontspan de borst, open de adem, zijn middelen om kanalen te openen. Onze kwaliteit van leven verbetert als onze mogelijkheid van plezier toeneemt. Het woord emotie komt van het Latijn (uit) en verplaatsen (verplaatsen) naar buiten.

Ontwikkel de expressieve beweging

de lichaamsuitdrukking door spontane, vrije beweging, gegenereerd door dezelfde persoon staat een directe benadering van je emoties, sensaties, plezier. Onderzoek naar je mogelijkheden van non-verbale communicatie met jezelf en de omgeving is een manier om rijk te worden.

Sterker nog, alleen door beweging heeft dat gevoel de volle betekenis. Alleen door te bewegen kunnen we ons verbinden met de behoefte dat het voelen zich manifesteert aan de omgeving waar aan behoeften kan worden voldaan.

Het lichamelijk werk, het fysieke contact, de ademhaling, het spierontstoppen en bepaalde oefeningen zijn uitgangspunten voor veranderingen, zijnde deze bevrijdende bewegingen van emoties of uitdrukkingen. Die mensen die lichaamsbeweging benaderen, doen dit meestal omdat ze zich voorstellen dat het lichaam vanuit een ander perspectief wordt begrepen, anders dan medisch, psychologisch of fysiek en gymnastiek. Een ruimte waar je deze onenigheid kunt bevatten tussen wat je bent en wat je lichamelijk wilt.

Lichaamsafstand

Naast het ongemak en de lichamelijke symptomen, houden mensen vaak niet van hun bestaan ​​als fysieke wezens. Mannen en vrouwen ervaren een onbalans in hun lichaamsbeeld met de eisen die de sociale media stellen.

Er zijn mensen die vanaf het lichaam werken conflict, van pijn, van het symptoom, bijv. Het buikvlak van veel vrouwen is onnatuurlijk, vereist een prijs van spierverharding die niet alleen daar blijft maar zich verplaatst naar het gebaar, de nek, enz..

Er zou een menselijke groep zijn wiens aanpak gebaseerd is op plezier zoeken waar de aangename beweging kanaliseren, het contact met het eigen lichaam, de ontlading van energie als verlichting van spanningen, de spontane massage van spiertrekkingen, de kracht om plezier te hebben van de beweging en het spel.

Lichaamstaal geeft de nabijheid terug waar we zoveel behoefte aan hebben onze eenzaamheid doorbreken, de isolatie geproduceerd door het leven “modern”, of door verschillende factoren: (ziekten, scheuren, problemen met communicatie) Situaties van ziekte of pijn doen mensen soms “gescheiden van je lichaam”, dissociëren (lichaam-geest) of ontkennen, wat hun affectieve leven en de positie van vermindert “Ik kan alles verdragen” Vermijd gevoel en handelen om tegemoet te komen aan behoeften aan comfort en ondersteuning

Wat zijn de doelstellingen van het koetswerk?

Herstel onder andere de persoon die vergeten creatieve aspecten heeft. Herken en sensibiliseer je lichaam van directe ervaring, spontaniteit, muziek, spel: non-verbale communicatie met anderen.

Verzoening met de veranderingen veroorzaakt door een ziekte die grenzen oplegde, niet altijd gemakkelijk te accepteren. Keer terug om je comfortabel te voelen in ons lichaam, bewoon het in al zijn dimensies.