Crisis van de 40 bij mannen symptomen en behandeling

Sommige mannen die de crisis van 40 jaar doormaken, ervaren fantasieën met jonge meisjes, met een nieuw leven beginnen, met "vrijheid", enz. Op die leeftijd begint de persoon het einde van zijn leven steeds dichterbij te zien, wat angst of paniekaanvallen en gedachten kan genereren met betrekking tot dat er weinig tijd over is om die dingen te doen die hij altijd al wilde doen en niet kon doen. Gedachten of gedragingen zoals hierboven uitgelegd, zijn oppervlakkig en vormen een verspilling van tijd en energie.

Met geduld, hulp en zelfonderzoek kan de persoon zijn leven herstructureren en zich aanpassen aan het evolutionaire stadium waarin hij zich bevindt om meer voldoening te krijgen. In dit artikel Psychology-Online leggen we het symptomen en behandeling van de crisis van 40 bij mannen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Emotionele hechting bij volwassenen: typen, oorzaken en symptomen Index

1. Tekenen en symptomen van de 40-crisis
2. Psychologie van de crisis van de 40: gedachten en gevoelens
3. Hoe een man te helpen met de crisis van de jaren 40?

Tekenen en symptomen van de 40-crisis

Enkele van de tekenen die erop kunnen wijzen dat een man de crisis van middelbare leeftijd doormaakt, zijn:

• Wees tussen de 40 en 50 jaar oud
• Voel je niet comfortabel met een aantal belangrijke elementen in het leven: werk, liefdesrelatie, gezondheid ... en voel de noodzaak om maatregelen te nemen om die aspecten te verbeteren.
• Geloof dat er geen tijd is om van richting te veranderen en dat het noodzakelijk is om onmiddellijk wijzigingen aan te brengen.
• Realiseer je dat het fysieke aspect is veranderd of dat de weerstand ervan aanzienlijk is afgenomen
• De kinderen zijn ouder
• Mensen die dichtbij zijn en van heinde en verre beginnen te sterven.
• Maak ongebruikelijke beslissingen.

Mannen kunnen dit soort passeren “tiener rebellie” op dat moment van hun leven. Ze voelen zich gevangen en proberen op verschillende manieren te ontsnappen:

• Meer alcohol drinken
• Een liefdesrelatie hebben als een ontrouw persoon
• Zijn familie verlaten
• Gevoel dat je leven opraakt
• Meer bezorgd zijn over je uiterlijk
• Meer verlangen om nieuwe emoties te ervaren

Het is echter belangrijk om daar commentaar op te geven niet alle mannen die enkele van deze symptomen hebben, heeft de crisis van 40.

Psychologie van de crisis van de 40: gedachten en gevoelens

Sommige mannen met de crisis van de 40 ervaren de volgende aspecten en emoties:

Ze zien het leven als een eindeloze last

Sommige mannen hebben hun hele leven lang geen belangrijke persoonlijke problemen opgelost, zoals afhankelijkheidsbehoeften, twijfels over hun mannelijkheid, onwerkelijke ambities en zorgen of zorgen over de zorg of het onderhoud van hun gezin. Sommigen voelen zich zelfs als bedriegers, wachtend om op elk moment ontdekt te worden. Anderen vermijden of vertragen “groei”, alsof je een kind bent, de enige manier waarop je je echt gelukkig en tevreden kunt voelen in het leven.

Het volwassen leven kan worden opgevat als alle werk en geen vrije tijd, of als een noodzakelijk offer om kinderen een zorgeloos leven te bieden. Er zijn echter veel bevredigingen “volwassenen” beschikbaar, zoals zorgzame relaties, uitdagingen op het gebied van werk, leermogelijkheden, vriendschappen, enz. Een van de behandelingsdoelstellingen zou kunnen zijn om de wereld van volwassenen en hun bevrediging als iets positiefs, dat wil zeggen, leren genieten en het volwassen leven waarderen als een geschenk.

Hangende problemen

Wanneer je objectief in het midden van een leven komt “goed”, Sommige verborgen gevoelens komen aan het licht. Aangezien deze emoties in het heden worden ervaren, is het moeilijk te begrijpen dat deze reacties kunnen voortvloeien uit conflicten in het verleden.

Een voorbeeld van de opkomst van hangende problemen zou een man kunnen zijn die in zijn jeugd nog geen behoefte heeft gevoeld. Gedurende zijn hele leven probeert hij die gevoelens te compenseren door te streven naar succes als echtgenoot, vader en professional. echter, de gevoelens van zijn jeugd komen naar voren en hun huidige gevoel van veiligheid ondermijnen.

Eén theorie suggereert dat deze gevoelens van ontoereikendheid ironisch oprijzen in een tijd dat de mens eindelijk een punt in zijn leven heeft bereikt waar hij sterk genoeg is om “gezicht” voor die emoties. Deze mannen kunnen baat hebben bij psychologische counseling.

Onrealistische verwachtingen

Sommige mannen hebben hun hele leven nagedacht, dromen, illusies of onrealistische verwachtingen ingesteld voordat ze volwassen werden. En gedurende hun hele leven zijn deze dromen weggegooid of zijn ze gebroken.

Geef een droom op Het kan pijn en angst veroorzaken, het is moeilijk om iets kwijt te raken dat je jarenlang hebt vervolgd. Het leven zien als een uitdagende en evoluerende realiteit die persoonlijke groei vereist, is een perspectief dat op gespannen voet staat met veel van onze eenvoudige en onvolwassen fantasieën. Het is echter een nuttig perspectief vooral in deze periode van middelbare leeftijd.

De noodzaak om verder te gaan

Wanneer een man denkt over het verlaten van zijn familie of werk, kan hij proberen vermijd confrontatie denken dat de situatie op een of andere manier zal verbeteren. Vooruitgaan met dergelijke belangrijke veranderingen in het leven wordt vaak voorkomen door onzekerheid, angst om anderen pijn te doen, gebrek aan moed of angst om alleen te zijn. Deze gevoelens vertragen vaak beslissingen. Daarom ervaren veel mannen, ongeacht of ze van psychologische of biologische oorsprong zijn, leeftijdgerelateerde problemen die als persoonlijke crises voelen. Deze crises duiden meestal het begin van een overgang aan en de behoefte aan een man om zichzelf opnieuw uit te vinden of te herdefiniëren.

Hoe een man te helpen met de crisis van de jaren 40?

Veel mensen begrijpen de crisis van de 40 als een geïsoleerde negatieve gebeurtenis. Maar de realiteit is dat het een familiecrisis kan worden, die zelfs de kinderen treft. Om deze extremen niet te bereiken, volgen enkele tips die u kunt volgen om de crisis van de 40 te verlammen:

Zet meer energie in de huwelijksrelatie

Na vele jaren van huwelijk kan het voor paren natuurlijk zijn om zich emotioneel te distantiëren en zelfs te scheiden. De kans dat dit gebeurt, kan tijdens de crisis van 40 jaar bij gehuwde mannen toenemen. Daarom is het essentieel dat het paar gedurende die tijd nieuwe dingen probeert te doen revitaliseer de relatie.

Kom in vorm

De mannen die het ervaren problemen van depressie en zelfrespect Gerelateerd aan je midlifecrisis kan je helpen door gezond voedsel te eten en regelmatig te bewegen. Hierdoor voelen ze zich beter over zichzelf.

Kijk vooruit

Een van de meest voorkomende symptomen van de crisis van middelbare leeftijd is te verlangen naar de tijd dat ze jonger waren en van het verleden houden. Hoewel het normaal is om liefdevol naar die gebeurtenissen te kijken, is het niet gezond om deze gedachten te laten opwegen tegen de huidige relaties. Het is raadzaam om te doen speciale plannen voor de toekomst en focus op alle ongelooflijke dingen die in het heden zijn. Op deze manier kunnen we het verleden vergeten en het heden leven.

Praat met andere mannen

Soms vinden mannen troost bij het praten met andere mannen van dezelfde leeftijd. Spreek open over hun gedachten en gevoelens het is niet natuurlijk voor alle mannen, maar als je dat doet, kunnen mensen die een crisis doormaken zich minder geïsoleerd en beter voelen tegenover zichzelf.

Vraag advies

de behandelingsprogramma's voor de crisis van middelbare leeftijd helpen ze mannen en hun gezinnen om door deze fase te gaan. De therapeut zal helpen om de communicatie tussen de man en zijn vrouw en kinderen te verbeteren en om te zien hoe zijn acties de mensen om hem heen beïnvloeden. Huwelijkstherapie kan ook oplossingen bieden voor de uitdagingen waarmee mannen tussen 40 en 50 jaar worden geconfronteerd.