Hoe iemand die je elke dag ziet te vergeten

Uitgaan met iemand die je elke dag ziet, lijkt een geweldig idee tot het moment dat de relatie uitvalt. Nu ben je gedwongen om hem te zien omgaan met andere mensen. Of erger nog, start een andere relatie en zie de consolidatie ervan ... In het begin zal het erg moeilijk zijn en het kan je prestaties beïnvloeden, of het nu werk of academisch is en alles zal een grote inspanning zijn.

¿Je wilt het weten hoe je iemand kunt vergeten die je elke dag ziet? In dit artikel over Psychologie-Online, presenteren we enkele tips die van grote hulp kunnen zijn als je deze situatie doormaakt en je de persoon wilt vergeten waarmee je elke dag samenvalt, of het nu op het werk, op school, etc. is..

1. Hoe iemand snel is vergeten: fasen van een pauze
2. Enkele tips om iemand te vergeten die je elke dag ziet
3. Hoe een pauze accepteren met iemand die je elke dag ziet

Hoe iemand snel is vergeten: fasen van een pauze

Breuken zijn voor de meesten van ons niets nieuws. De kans is groot dat je meer romantische mislukkingen hebt gehad dan waarop je kunt rekenen. Het beëindigen van een relatie is het gemakkelijke deel, vooral als het niet bevredigend was. Het moeilijke is om het uiteenvallen te overwinnen als je die persoon elke dag moet zien. Als je wilt weten hoe je iemand die je elke dag ziet kunt vergeten, raden we je aan eerst te lezen de fasen van een pauze:

1. Ontkenning

Ontkenning is de automatische reactie van je hersenen op ongewenst nieuws. Ontkenning geeft het hart de tijd om zich aan te passen aan de nieuwe situatie. In de ontkenningsfase denkt u misschien dat uw partner met u zal terugkeren. Iedereen gaat voorbij verschillende hoeveelheden tijd in de fase van weigering, dus ga naar je ondersteuningsnetwerk. Belangrijke mensen kunnen voorkomen dat je veel gemaakte fouten maakt in de ontkenningsfase, zoals nachtelijke gesprekken met je ex.

2. Woede

Het is normaal om boos te zijn op je ex-partner. Je bent misschien boos op haar omdat ze je pijn hebben gedaan of dat ze je familie hebben gescheiden. Het is in dit stadium belangrijk om geen overhaaste beslissing te nemen waar u later spijt van kunt krijgen. Ontdek hier hoe je kunt ophouden zo boos te zijn.

3. Onderhandeling

In de onderhandelingsfase probeer je je relatie te herstellen of misschien te herbouwen als een vriendschap

4. Depressie

Het is normaal om verdrietig te zijn. Op dit punt in uw aandoening, komt u tot een overeenkomst met het feit dat de situatie niet zal veranderen. Dit is een tijd voor reflectie. Misschien wil je alleen zijn. Realiseer je dat de vriendelijkheid van anderen niet bedoeld is om je lastig te vallen. Dat is waarom, vertrouw op uw ondersteuningssysteem om je af te leiden van je verdriet.

5. Acceptatie

Het is normaal om een ​​plek in je hart te huisvesten voor je dierbaren. Speciale relaties maken je wie je bent. Echter, in de laatste fase van verdrukking of verdriet na een breuk, zul je beginnen met reconstrueren wat er gebeurd is, zul je de breuk accepteren en zul je de rol herkennen die je erin gespeeld hebt.

Enkele tips om iemand te vergeten die je elke dag ziet

Om deze situatie te accepteren en iemand snel te vergeten, kunt u het volgende gebruiken psychologisch advies:

Begrijp waarom je niet samen bent.

Het overwinnen van het uiteenvallen met iemand die je de hele tijd moet zien, kan ongelooflijk moeilijk zijn als je het nog steeds niet eerst kunt begrijp waarom je brak. Wees altijd duidelijk over de redenen voor de consequenties om verder te kunnen gaan. Begrijp wat leidde tot de scheiding: ¿Gevoelens gekoeld? ¿Je was aan het veranderen vanwege deze persoon? ¿Er was er een gebrek aan vertrouwen?... De reden ontdekken waarom je niet samen bent, is de eerste stap om de scheiding te overwinnen van iemand die je altijd te zien krijgt.

Eindig daarmee, wat het ook voor u betekent.

Soms willen we zo graag uit een pauze komen dat we een sluiting weigeren. Het sluiten kan problematischer zijn dan nodig, met veel onnodig drama en onberekenbare waarheden die in het gesprek opkomen. Toch is het het risico waard, omdat de voordelen opwegen tegen de nadelen. Sluit je ex af met een echt en eerlijk gesprek het zal geen ruimte laten voor interpretatie. Je hebt je versie van het verhaal, maar je moet ook de jouwe kennen. Anders loop je het risico om een ​​confrontatie te hebben telkens als je het ziet.

Pas goed op eerst.

Het eerste instinct nadat we ons hart hebben gebroken, is om onszelf wat grillen te geven die we onszelf niet zouden geven onder normale omstandigheden. Niet alleen is het krankzinnig, maar het zal je ook veel terugdringen. De oplossing om de pauze te overwinnen met iemand die je altijd ziet, is voel je comfortabel in je vel. Dit is een uitstekend moment om nieuwe hobby's en interesses op te doen, tijd door te brengen met je vrienden en dingen te doen waar je je sterk, gezond en gelukkig van voelt. Alleen omdat je relatie voorbij is, wil nog niet zeggen dat je hele leven voorbij is. Het is tijd om je gevoel van eigenwaarde te versterken.

Stop met hem lastig te vallen op sociale netwerken.

Intimidatie in sociale relaties na een breuk komt tegenwoordig relatief vaak voor en kan te lang duren. Dit is het extreem giftig. U hoeft niet te volgen wat hij doet of wie hij ziet nadat u hebt besloten uw relatie te beëindigen. Je ziet het ook elke dag - je hoeft je leven niet 24 uur per dag, 7 dagen per week te wijden.

Verduidelijk uw prioriteiten.

Als je denkt dat je ex het enige was dat er toe deed in je leven, moet je dat onthouden je hebt veel meer om op te focussen en te waarderen. We moeten ons blijven concentreren op de belangrijke dingen in ons leven die niets te maken hebben met onze ex.

Hoe een pauze accepteren met iemand die je elke dag ziet

Ten slotte bieden we u deze tips om uw houding en mentaliteit in deze situatie te veranderen.

Wees beschaafd, wees niet gemeen.

Tenzij je pauze eindigde in een ramp, probeer beschaafd te zijn met je ex. Als je hem elke dag moet zien, probeer hem dan tenminste te begroeten en een praatje te maken. Dit zal in het begin moeilijk zijn. Dus, als je het een week of twee moet vermijden, ik neem het je niet kwalijk. Daarna keert het terug naar een neutrale staat. Als je het elke dag ziet, voorkom je dat je je imago in je hoofd verheerlijkt en zul je er in korte tijd overheen komen.

Hoe verleidelijk het ook is, word geen gevangene.

Er zijn mensen die na een pauze geïsoleerd zijn en volledig uit hun sociale kringen verdwijnen. En soms als we ons realiseren dat het een vergissing was, is het te laat. De delicate post-ruptuurperiode is precies het moment waarop we dat moeten doen omring ons met vrienden. Door tijd met verschillende mensen door te brengen, zal je perspectief op dingen veranderen en tegelijkertijd je humeur verbeteren. Ga erop uit en heb plezier. Het is altijd beter om een ​​geweldig weekend te hebben als je je ex op maandag ziet dan thuis verdrietig en alleen te zijn.

Concentreer je niet alleen op de slechte herinneringen, onthoud ook de goede herinneringen.

Maak er een een lijst met je prestaties en mislukkingen van elke dag Het is zo eenvoudig als het lijkt. Pak een stuk papier, maak twee kolommen en schrijf het goede en het slechte. Het is belangrijk om niet alleen vast te houden aan de slechte delen van je vorige relatie. Het herkennen van het goede dat je in je leven hebt gebracht, zal je ex gemakkelijker maken. Het geeft je een gevoel van vrede en je zult het veel gemakkelijker overwinnen.