Runnorexia de moderne verslaving aan hardlopen

De praktijk van lichaamsbeweging Het levert psychologische en fysieke voordelen op. de lopend, specifiek: het vermindert stress, verbetert de cardiovasculaire capaciteit, vermindert het risico op ziektes, enzovoort. Daarom is het raadzaam om, om een ​​gezond leven te hebben, hardlopen of het beoefenen van lichaamsbeweging deel uit van ons leven, omdat het een belangrijk onderdeel van welzijn is..

maar alles wat tot het uiterste is ingeslagen, kan schadelijk zijn, en hardlopen is geen uitzondering. Momenteel leidt de manier van hardlopen veel mensen ertoe geobsedeerd te raken door deze praktijk. Richard Benyo, in een artikel gepubliceerd in Road Runners Club of America, bevestigt dat "er een negatieve kant is in de praktijk van lichaamsbeweging die, beetje bij beetje, verraderlijk, het positieve effect kan vervangen".

Verslaving is niet hetzelfde als overtraining

De runnorexia Het is niet hetzelfde als ondertraint. De obsessie met hardlopen kan ertoe leiden dat iemand te veel traint, wat overtraining kan veroorzaken. De symptomen van overtraining zijn van korte duur en hebben te maken met de periode van herstel en rust. In deze zin kan inderdaad gezegd worden dat de runnorexia verband houdt met het overtraining syndroom.

Runenorexia of verslaving aan de andere kant is dat wel een verlies van perspectief op de rol van lichaamsbeweging in het leven van de persoon. Terwijl een persoon een periode van overtraining kan ondergaan omdat een grote competitie nadert en zijn opstelling verkeerd heeft gepland, lijdt een persoon met runnorexia aan een ernstiger probleem. In dit geval zijn er belangrijke psychologische aspecten: irrationele overtuigingen, een laag zelfbeeld, enz..

Naast deze aspecten, de sociale factoren ze zijn een oorzakelijke oorzaak van deze aandoening, omdat cultuur en sociale druk voor esthetiek en beeld een belangrijke rol spelen in de ontwikkeling van deze pathologie. Aan de andere kant beweren sommige experts dat er zijn biologische factoren die deze verslaving veroorzaken, omdat er een verband lijkt te bestaan ​​tussen de aangename chemische stoffen die de hersenen loslaten bij het beoefenen van fysieke activiteit (endorfines, dopamine, etc.) en deze stoornis, net zoals het gebeurt met drugsverslaving. Dat wil zeggen, het hersengebied van de versterking is betrokken bij het verslavende en obsessieve gedrag, het is ook betrokken bij de runnorexia.

De psycholoog Eduardo Carreño, in een interview voor de krant Asturië 24, legt uit: "Er zijn twee soorten verslavingen: verslavingen aan stoffen (drugs) en gedrag (verslaving aan het werk, winkelen, sporten, enz.)." Zoals we zien, is verslaving aan joggen een verslaving naar een activiteit en het plezier dat wordt gegenereerd door de betreffende oefening.

Symptomen die de persoon met runnorexia vertoont

De persoon met runnorexia overschat het hardlopen, waardoor het het belangrijkste element van zijn leven is, zelfs boven familie, vrienden, werk, etc..

Kan afspraken annuleren of de werkplek niet bijwonen om te gaan hardlopen. Vermoeidheid of blessures beletten je niet je trainingssessies te doen, omdat het ongemak dat je voelt als je deze sessies niet uitvoert, superieur is aan hem. Je vrije tijd is bedoeld om te draaien, en zijn leven beweegt met een enkel idee in zijn hoofd: hardlopen.

De symptomen die het presenteert zijn identiek aan die van de verslaafde aan elke vorm van lichaamsbeweging (bijvoorbeeld fitness). Deze symptomen treden op als de persoon geen fysieke activiteit kan verrichten en kan zijn: angst, depressie of prikkelbaarheid.