Delen:
Psychologische voorbereiding bij topsporters
Atleten met topprestaties moeten eerst wilskracht, discipline, motivatie en een hoop psychologische voorbereiding om de moeilijke uitdagingen aan te gaan om hun eigen persoonlijke merken en doelen te overwinnen om doelen te blijven bereiken. De atleten, net zoals ze hun lichaam trainen, moeten daarom ook hun geest trainen. De psychologische voorbereiding bij topsporters wordt ook wel psychologische training genoemd..
de psychologische voorbereiding je zult altijd de begeleider moeten begeleiden fysieke training, vooral voor die atleten die moeten deelnemen aan wedstrijden of die alleen hun maximale potentieel willen bereiken.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Competitie in sport Index- Waaruit bestaat psychologische voorbereiding??
- Wat is het hoofddoel?
- Wat zijn de vaardigheden die het meest werken?
Waaruit bestaat psychologische voorbereiding??
Een psychologische training bestaat uit een gestructureerd programma dat wordt georganiseerd door een sportpsychologische professional, waarbij verschillende sessies worden uitgevoerd. belangrijkste mentale vermogens dat is vereist in de sport waarin de atleet is ondergedompeld, altijd met een benadering die al zijn interieur verbetert, maar ook met een preventieve aanpak om mogelijke obsessies bij andere mogelijke aandoeningen te voorkomen.
De psychologische voorbereiding kan op individueel niveau worden uitgevoerd, bijvoorbeeld voor topsporters of alleen, of in een teamwork voor bijvoorbeeld die atleten die als een team concurreren bijvoorbeeld voor een voetbalteam, basketbal, enz..
Wat is het hoofddoel?
Het hoofddoel is verbeteren van psychologische vaardigheden van de atleet, om degenen te versterken die al nieuwe moeten leren die hem helpen om hogere prestaties te hebben en zich op een gepaste manier aan te passen aan alle situaties die kunnen worden geconfronteerd in termen van de sport die hij gewoonlijk beoefent, maar vooral in de competitie.
Wat zijn de vaardigheden die het meest werken?
De vaardigheden die worden gewerkt in psychologische voorbereiding bij topsporters, zijn die welke een soort van kunnen veroorzaken emotionele schade Als je niet weet hoe je ermee om moet gaan, zijn enkele van de belangrijkste vaardigheden:
- Definitie van doelen en doelstellingen.
- Correct beheer van stress.
- Correct beheer van woede.
- Controle van activering.
- Beheer van motivatie en inspanning in de sport.
- Organisatie en planning van beschikbare tijd.
- Perceptieve scherpte.
- Aandacht en concentratie op wat er gebeurt.
- Capaciteit voor logisch redeneren en besluitvorming.
- Interpersoonlijke relaties.
- Groepscohesie.
- Gezonde gewoonten (voeding, rust, herstel, etc.)
- Voorkomen en omgaan met blessures.
Hoe kun je controleren? jij werkt het belangrijkste zodat de atleet niet alleen fysiek is voorbereid, maar ook mentaal.