Als er chaos in je hoofd zit, begin dan met tekenen

Misschien ga je nu door een tijd waarin alles chaos is. Je leven, je interpersoonlijke relaties, je werk, het lijkt erop dat niets goed gaat en je kunt hier geen verklaring voor vinden. Dit is een veel voorkomende situatie die ingewikkeld wordt omdat we vaak niet weten hoe we moeten definiëren of afbakenen. Dus wist u voor deze tekening dat een beetje orde kon scheppen in deze ramp?

Sommige mensen kiezen voor schrijven om hun gevoelens te uiten en hun emoties vrij te geven. Ze zeggen dat ze op deze manier luieren en zich veel beter voelen. Anderen kiezen ervoor om met hun geliefden te praten. Op deze manier vinden ze onvoorwaardelijke steun en een beetje hulp om hen in deze verwarring te begeleiden.

"Tekenen is de oprechtheid gemaskeerd in een pirouette".

-Claude Serre-

Maar vandaag praten we niet over schrijven of andere strategieën die je kunt uitvoeren om van je frustratie af te komen en de maalstroom te beginnen waarin je betrokken bent.. Vandaag gaan we ons richten op tekenen, een activiteit die op deze moeilijke momenten een grote bondgenoot kan zijn.

Tekenen laat je jezelf ontdekken

In de meest ongunstige omstandigheden. Een van onze grootste problemen is het onvermogen om op de juiste manier met een situatie om te gaan. Hiermee kunnen we het niet alleen zo snel mogelijk oplossen, maar bij veel gelegenheden maken we het nog erger.

Dat is waarom het zo belangrijk is dat we stoppen en elkaar weer ontdekken. Want zelfs als je denkt alles zelf van alles te weten, is dit niet het geval. Er zijn nog steeds veel situaties die je gaat ervaren en die nieuw zijn. Er zijn veel omstandigheden dat je niet geleefd hebt en dat je niet weet hoe je erop moet reageren.

Met tekenen kun je alles ontdekken wat je niet over jezelf weet, behalve alles uitdrukken wat je voelt en alles opruimen dat nu verward en chaotisch lijkt. Chaos, zoals alles, heeft zijn dagen genummerd.

"Kunst heeft het unieke voorrecht om het actieve deel en de effectiviteit van wat er in de mens gebeurt bloot te leggen".

-Emilia Pérez La Rotta-

Je denkt misschien dat je geen groot artiest bent en dat deze techniek niet goed voor je is. Dit is niet meer dan een excuus, want het maakt niet uit of je stingless stripes of tekeningen krijgt die geen enkele relatie hebben. We denken er niet over om goed te tekenen, we zijn erop gericht om onszelf en op papier te bevrijden wat we voelen.

Wanneer je voor een leeg vel papier staat en een potlood of een andere vulpen neemt om alles achter te laten wat je frustreert, denk dan niet aan het resultaat, denk nergens aan Gewoon, laat jezelf gaan en laat je hand stromen zonder druk en zonder richting. Je zult verrast zijn door het resultaat.

De kunst om niet te denken Soms moeten we ontkoppelen, nergens aan denken. Onze geest ontspannen is goed voor de gezondheid en niets beter dan onze gedachten aan de kant te laten. Meer lezen "

Teken als een therapeutisch doel

Met alles wat tot nu toe is genoemd, realiseren we ons dat tekening kan grote therapeutische voordelen hebben dat kan ons helpen om ons innerlijk te helen, een beetje gelukkiger te zijn en, natuurlijk, onszelf beter te leren kennen.

Maar als je een beginneling bent in dit alles en je het meeste uit de tekening wilt halen, is het nodig om verschillende technieken in de praktijk te brengen met betrekking tot het probleem dat ons beïnvloedt. Op deze manier kunt u verschillende resultaten krijgen, afhankelijk van uw situatie.

• Teken lijnen en dan cirkels: deze techniek is handig als wat er om je heen gebeurt je boos maakt. Die agressiviteit moet worden vrijgegeven door middel van lijnen die de stijfheid en hardheid van je staat laten zien, tot ze eindigen in zachte en ontspannende cirkels.
• Teken figurenAls je je zorgen maakt, is het een techniek om jezelf te bevrijden van al die gedachten die je niet vredig laten slapen, om figuren zoals cirkels of driehoeken te maken. Ook kun je mensen, dieren of landschappen tekenen, het hangt allemaal af van hoe je je voelt over je zorgen.
• Teken mandala's: Mandala's worden gebruikt in religies zoals het hindoeïsme en het boeddhisme om innerlijke vrede te bereiken. Het is een zeer goede techniek als je jezelf moet begrijpen, de chaos om je heen moet begrijpen of een teleurstelling moet overwinnen.
• Trek paden: op sommige momenten neemt de wanhoop ons over en vinden we geen uitlaatklep voor onze problemen. In deze gevallen kunnen tekenpaden een van onze beste opties zijn. Na de een of andere manier zul je beseffen dat er mogelijkheden zijn en dat je meer deuren kunt openen dan je dacht.
• Teken regenbogen, bloemen en groene landschappen: groen is de kleur van hoop en kleuren vullen ons met vreugde. Door dit te tekenen, kunnen we een periode van verdriet of zelfs een depressie overwinnen die we doormaken. De duisternis wordt tegengewerkt door licht, dus geef je tekeningen meer kleur.
• Teken spiralenSoms is het niet dat we geen exit vinden, maar we denken dat alles alleen vooruit of achteruit kan gaan. Teken-spiralen zullen je laten weten dat er ook randen zijn, rechts, links, omhoog, omlaag ... Niet alles hoeft altijd in een rechte lijn te gaan. Dit is een goede manier om te voorkomen dat u vastloopt en begint te bewegen.

"Mensen zouden minder moeten praten en meer tekenen. Persoonlijk zou ik graag afstand doen van spraak en, net als de organische natuur, alles wat ik te zeggen heb, visueel communiceren ".

-Johann Wolfgang von Goethe-

Dit zijn slechts enkele ideeën die u in de praktijk kunt brengen als u zich overweldigd, verdrietig, vast of boos voelt. Maar u kunt uw eigen bedenken, degene die voor u werkt en die u ten goede komt. Denk dat er in de wereld van tekenen nog veel te ontdekken valt. Je zult je misschien realiseren dat het makkelijker voor je is om punten te tekenen of een replica van een schilderij te maken.

ja, wanneer je tekent, denk niet na, voed niet nog meer uw zorgen, uw problemen. Gewoon, laat jezelf gaan totdat je die bevrijding bereikt waar zo naar verlangd wordt, dat elimineert de chaos die zich rondom jou ophoudt.

Verfkleuren stress, een nieuwe manier om te ontspannen Verfkleuren stress is een manier om te ontspannen waardoor we onze geest en ons brein kunnen loskoppelen wanneer we "uit moeten schakelen" Meer lezen "