Informatieve zwaarlijvigheid de weerspiegeling van een hyperverbonden samenleving

De huidige wereld biedt ons de mogelijkheid om te allen tijde verbonden te zijn. Zo ontvangen we dagelijks een enorme hoeveelheid informatie die totaal onevenredig is in verhouding tot onze werkelijke behoeften. Het is van dit overschot dat we praten over informatieve zwaarlijvigheid.

Het is duidelijk dat het moeilijk is om alle informatie die bij ons komt te verteren, dus we kunnen het slachtoffer worden van de hyperconnectiviteit van de huidige samenleving.

We zullen in dit hele artikel observeren wat informatieve zwaarlijvigheid inhoudt, hoe om te gaan met dit probleem en vier stappen, zodat er een balans is als het gaat om het verkennen van de digitale wereld. Laten we beginnen met deze reflectie:

"We hebben geweldige informatiesnelwegen aangelegd, maar we zijn vergeten te leren rijden".

-Francisco Pérez Latre-

Waar gaat informatieve zwaarlijvigheid over??

Momenteel hebben we vanwege de snelheid en effectiviteit van nieuwe technologieën verschillende informatiebronnen die constant binnen ons bereik zijn. Daarom verdient de huidige maatschappij de naam "informatiemaatschappij".

Nu goed, deze informatie is zo diep dat deze al onze hoeken, inclusief de psychologische, overspoelt. Dit feit maakt informatieve obesitas nauw gerelateerd aan ons mentale welzijn.

Omgaan met informatie obesitas: digitaal dieet

Om meer welzijn te krijgen, is het belangrijk om de informatiemaatschappij onder ogen te zien. Hoe? Via een digitaal dieet. Dat wil zeggen, van een kritisch en winstgevend gebruik van nieuwe technologieën.

Voor dit, Het is essentieel om gezonde gewoonten te kiezen. Zo kan de lawine aan informatie waaraan we worden blootgesteld, worden beheerd:

• Heroverweeg de relatie die we hebben met nieuwe technologieën. Het houdt in dat je je meer bewust bent van wat onze link met de digitale wereld is: zijn we er afhankelijk van? Gaan we het grootste deel van onze tijd door met browsen??
• Weet hoe je het potentieel van de digitale wereld kunt benutten. Het gaat erom meer bewust te zijn van de manier waarop we de informatie verwerken die we ontvangen.
• Gebruik, indien nodig, de digitale ontkoppeling. Er zijn tijden dat we ons echt verzadigd voelen door in de digitale wereld te zijn. Hiervoor kunnen we een pauze nemen, vooral als we zien dat de relatie met hem afhankelijk wordt.
• Gebruik uw eigen technologie om overbelasting van informatie op te lossen. Plaats bijvoorbeeld filters op de informatie die naar ons toekomt. Hiervoor moeten we ons bewust zijn van wat we echt willen ontvangen.

Om op een groter welzijn te rekenen, is het goed voor ons om een ​​digitaal dieet te maken. We kunnen beginnen met een goed systeem voor het filteren van informatie, zodat onze aandacht niet wordt gebombardeerd en we cognitieve verspilling hebben.

In feite, elke keer als we de computer en de mobiel aanzetten, raken we betrokken bij een ecosysteem van verstoringstechnologieën. Daarom Javier Serrano-Puche in zijn artikel voor de International Journal of Communication, stelt voor om de aandacht te richten op het bewustzijn van hoe onze informatieverwerking is.

Hoe verhouden we ons tot nieuwe technologieën? Welke informatie is belangrijk en consistent met wat we echt nodig hebben? Welke informatie willen we in ons leven? Welke inhoud heeft meer gewicht voor ons en waarom? Hoe filteren we de inhoud? Welke bronnen gebruiken we om ons te informeren??

Al deze vragen zijn nuttig om onze relatie met informatie en met de middelen waaruit we die verkrijgen te transformeren. Zodoende kunnen we ons richten op wat we echt nodig hebben, zonder buiten beschouwing te laten en meer zelfverantwoordelijk te zijn.

4 stappen om balans te bereiken in relatie tot de digitale wereld

Het digitale dieet betekent dat we weer controle over ons leven hebben. Zodoende hebben we tijd voor onze geliefden en voor ons, terwijl we de afhankelijkheid van de digitale wereld achterlaten. Om los te komen van deze wereld of om het op de juiste manier te gebruiken, stelt Daniel Sieberg, een uitvoerend lid van Google, voor om:

• denken. Het bestaat uit het analyseren van hoe technologie onze fysieke, mentale en emotionele gezondheid beïnvloedt.
• ondersteuning. Neem de balans op van ons verbruik in de digitale wereld, op basis van de gegevens die onze apparaten laten zien.
• aansluiten. Het gaat over het herstellen van relaties die zijn beïnvloed of beschadigd door technologie.
• versterken. Leer hoe u op een gezonde manier met technologie kunt leven.

Deze vier stappen worden uitgevoerd in een 28-dagenplan. Dit is echter afhankelijk van elke gebruiker, omdat ze zich volgens hun beroep, levensstijl en hobby's zullen concentreren op bepaalde diensten die door technologie worden aangeboden.

dan, Om informatieve zwaarlijvigheid terzijde te schuiven, moeten we goed gebruik maken van de digitale wereld. Om dit te doen, is het belangrijk om dit te ontgiften waardering van hoeveel we afhankelijk zijn en uitvoeren van strategieën die ons toestaan ​​om assertief te gebruiken in overeenstemming met de tijd van het leven waarin we onszelf en onze persoonlijke kenmerken vinden.

Het probleem ligt niet in de hoeveelheid informatie die binnenkomt, maar in hoe we het aannemen. Daarom moeten we vaststellen wat we nodig hebben en hoe we ervoor kunnen zorgen dat het ons op de beste manier bereikt, bijvoorbeeld via filters.

Het is essentieel dat we ons erg bewust zijn van onze gewoonten in relatie tot de digitale wereld en hoe deze onze mentale, emotionele, fysieke en sociale gezondheid beïnvloeden..

Hoe u de productiviteit kunt verhogen door nieuwe technologieën te gebruiken Ontdek hulpmiddelen van nieuwe technologieën die zijn ontworpen om de productiviteit te verhogen die u, goed gebruikt, productiever en gelukkig maakt. Meer lezen "