Ikigai een Japans concept over de zin van het leven

Als we het hebben over menselijke behoeften, komt de piramide van Maslow, waarvan de theorie het best bekend is onder degenen die zich bezighouden met positieve psychologie en het nastreven van geluk en persoonlijke bevrediging, waarschijnlijk voor de geest. Maar het is niet de enige.

Daarnaast zijn er meerdere perspectieven, zelfs filosofisch, die over het onderwerp gaan. Sommigen komen uit het oosten, met name uit de populaire wijsheid en de Japanse cultuur. Voor hen een van de belangrijkste behoeften en tegelijkertijd een van de belangrijkste sleutels om geluk te bereiken (hoewel het niet impliceert of noodzakelijkerwijs synoniem is voor geluk) is het vinden van onze ikigai of reden om te zijn.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De methode van Marie Kondo: bestel je leven en je geest"

Wat is de ikigai?

Binnen de Japanse populaire cultuur, wordt ikigai begrepen als dat element dat onze reden is om in de wereld te zijn, de motivatie die ons drijft om te handelen en te leven. Het gaat over het zoeken naar en herkennen van iemands plek in de wereld, wat ons leven de moeite waard maakt.

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat de ikigai zich niet identificeert met geluk, hoewel het weten ervan vergemakkelijkt wordt. En het is dat de ikigai het mogelijk maakt naar de toekomst te kijken met hoop met de zekerheid dat we doen wat we geloven dat we de wereld zijn gaan doen. De ikigai is gekoppeld aan zelfrealisatie en is iets intrinsiek en spontaan, wat betekent dat onze daden niet geleefd worden zoals opgelegd door de maatschappij of de wereld, maar met plezier worden uitgevoerd en die op zichzelf tevredenheid veroorzaken.

Deze vitale betekenis heeft ook iets te maken met de werkplek, onze bezigheid en hoe onze interesses omgaan met de wereld. Op deze manier is de zin van ons leven niet alleen gekoppeld aan ons wezen, maar ook aan wat er gebeurt in de wereld waarin we ons bewegen. Het is niet alleen intrinsiek maar ook extrinsiek.

Nu is het belangrijk om in gedachten te houden dat het niet voldoende is om ons doel of vitale doelen te identificeren, maar het is ook noodzakelijk dat we starten om het te bereiken. Het gaat over het zoeken en uitoefenen van dat doel om een ​​volledig leven te leiden. Bovendien mogen we niet vergeten dat dit doel niet stabiel hoeft te zijn. Het kan een element zijn dat gedurende het hele leven varieert. Je moet ook onthouden dat het en bevat het vereist zowel een component van zelfontplooiing als een van commitment met de rol of de mensen die er deel van uitmaken.

• Gerelateerd artikel: "Hoponopono (Ho'oponopono): genezing door vergeving"

Hoe het te identificeren?

De ikigai kan worden gevonden aan de samenvloeiing van wat we liefhebben, de dingen waar we goed in zijn, waar ze ons voor kunnen betalen en wat de wereld nodig heeft. Deze aspecten kunnen op verschillende manieren worden gerelateerd, maar de perceptie dat we vóór onze bestaansreden zijn, is moeilijk als er geen balans is.

De interactie tussen de geliefde en waar we goed in zijn, is onze passie, die op zijn beurt samensmelt met ons beroep (dat ontstaat door de samenvloeiing van waar we goed in zijn en waarvoor we worden betaald). het geeft ons grote voldoening. We zien het echter als nutteloos, tenzij het verbonden is met wat de wereld nodig heeft.

De wisselwerking tussen wat de wereld nodig heeft en waarvoor ze ons kunnen betalen, stelt ons in staat om onze roeping te vinden, die op haar beurt gerelateerd is aan ons beroep, maar het gevoel van existentiële leegte opwekt als het niet gekoppeld is aan onze interesses en wat we liefhebben.

Aan de andere kant, wat de wereld nodig heeft en wat we liefhebben komt samen in wat we begrijpen door onze missie. Als onze missie en onze passie samenvallen, zullen we ons vervuld voelen en van onszelf genieten, maar we kunnen geen positie bereiken en onszelf handhaven als we niet meedoen waar we voor betaald kunnen worden.. Als missie en roeping een relatie hebben, zullen we geconfronteerd worden met iets dat ons zal opwinden en het zal ons het gevoel geven dat we een nuttige taak vervullen, maar als we niet geconfronteerd worden met iets waarin we goed zijn, zullen we onzeker en onzeker zijn over onze daden.

Kortom, een perfecte balans tussen de verschillende genoemde elementen is nodig om onze ikigai te bereiken en te identificeren. Het gaat erom te zoeken dat onze roeping, beroep, missie en passie samenvallen in een of meerdere thema's of aspecten, op zo'n manier dat het een centraal element in ons leven wordt. Dit stelt ons in staat om in harmonie te zijn met wat we de wereld gaan doen en meer authentiek, natuurlijk en verbonden met onszelf te zijn..

Dat gezegd hebbende, lijkt het misschien heel moeilijk te identificeren. De waarheid is echter dat zij vele malen en voor een groot aantal mensen een kennis is die ze al tot op zekere hoogte bezitten en die ze het meest voor de hand liggende en natuurlijke kunnen vinden. Het probleem is dat het vaak wordt verminkt, gesublimeerd of vervormd door elementen als sociale wenselijkheid, het zoeken naar stabiliteit en veiligheid en het gebrek aan reflectie over wat we echt belangrijk vinden..

Een filosofie van het Japanse leven met veel voordelen

Rekening houden met de ikigai of vitale zin kan geweldig zijn repercussies op het niveau van levensstijl of zelfs het risico op verschillende ziekten verminderen. Niet tevergeefs, sommige van de regio's met een langere levensduur van de planeet komen uit Japan, dit soort concepten kunnen een van de mogelijke facilitators ervan zijn..

In deze zin is bijvoorbeeld in gebieden zoals Okinawa waargenomen dat het aantal cardiovasculaire problemen en zelfs kanker minder frequent is, en hun evolutie. We moeten in gedachten houden dat is waargenomen dat aspecten zoals vijandigheid en concurrentievermogen (kenmerkend voor een type A persoonlijkheid) vergemakkelijkt de eerste, evenals type C persoonlijkheden die de expressie van negatieve emoties remmen, zijn meer vatbaar voor kanker.

Het is ook gebruikelijk om lagere niveaus van stress, angst en depressie te ervaren, omdat een houding in overeenstemming met wat we beschouwen als onze levensdoelen en onze zin in de wereld, een contemplatie van onze dag vergemakkelijkt als iets positiever. Ze kunnen een meer toegewijd leven leiden en tegelijkertijd meer vrij zijn, iets dat een grote diversiteit aan vitale gebieden beïnvloedt.

Bibliografische referenties

• García, H. en Miralles, F. (2016). Ikigai. De geheimen van Japan voor een lang en gelukkig leven. Uranus.