Het slechte humeur, het meest besmettelijke virus

¿Wist u dat een slecht humeur kan worden overgedragen alsof het een besmettelijke ziekte is? Nou, dat is wat sommige recente studies hebben aangetoond. Een team onder leiding van Dr. Nicholas Christakis, een socioloog aan de Harvard Medical School, bestudeerde 5.124 mensen. Ze ontdekten dat het gemakkelijker is om humor in een groep van hetzelfde geslacht over te brengen.

Bovendien toonde zijn studie aan dat het hebben van een gelukkige vriend de waarschijnlijkheid verhoogde dat iemand gelukkiger zou zijn. Nog verrassender is dat de goede geest die wordt doorgegeven aan een tweede persoon opnieuw kan worden doorgegeven aan een derde persoon en zelfs een vierde persoon.

We gaan enkele denkbeeldige mensen uitvinden om het effect te demonstreren. Als Mercedes je vriend is en ze een positieve houding heeft, is het 15% waarschijnlijker dat je je ook gelukkig zult voelen. Nu, na je interactie met Monica, is ze 10% meer geneigd om zich gelukkig te voelen. Als Monica op zijn beurt een vriend van Fatima is, neemt de kans dat Fatima zich gelukkig voelt met 6% toe..

Dit voorbeeld helpt ons om dat echt te laten zien, Humor kan zich in een keten verspreiden, zoals Dr. Christakis het beschreef: “vergelijkbaar met kleine golven die zich rond een kiezelsteen verspreiden wanneer het in een meer wordt gegooid.”

Nu is de slechte stemming ook besmettelijk. In feite, volgens de arts Alex Lickerman, in zijn artikel Hoe de slechte stemmingen van uw partner te beheren (hoe om te gaan met de slechte bui van uw partner), Tijdens het volgen van de medische school wordt de studenten geleerd dat als ze zich depressief voelen wanneer ze een patiënt interviewen, de oorzaak meestal is dat de patiënt depressief is.

¿Hoe slecht humeur wordt overgedragen?

In principe worden we beïnvloed door een proces van drie zinnen. Professor in de psychologie van Monmouth University Gary W. Lewandowski, Jr. verklaart het driefasige proces in zijn artikel Is een slecht humeur besmettelijk? (¿Is de slechte stemming besmettelijk?).

Ten eerste, wat er gebeurt, wordt onbewuste imitatie genoemd. In deze fase kopieert de persoon de gebaren van een ander zonder het te beseffen, bijvoorbeeld gapen, krabben of zuchten. Dan kunnen mensen een feedbackfrase ervaren. Als je bijvoorbeeld iemand fronst, zonder na te denken, kun je ook fronsen. nu je begint je boos te voelen omdat je een frons hebt (tweede fase). eindelijk, in de derde fase delen ze hun ervaringen totdat hun emoties en gedrag zijn gesynchroniseerd.

Sommige mensen zijn vooral geneigd hun stemming door te geven; Ze kunnen de sfeer van iedereen op kantoor veranderen of ze kunnen iedereen besmetten tijdens een sociale bijeenkomst. Sommige psychologen geloven dat dit komt omdat deze mensen bijzonder expressieve gezichten hebben en in het oog springende gebaren maken.

¿Wat te doen als je moet communiceren met een “besmettelijke knorrig”?

Wanneer iemand je slecht behandelt, in een slecht humeur verkeert of je dag verpest, is het meest waarschijnlijke iets dat je met iemand wilt ventileren, delen wat er met je is gebeurd. echter, Misschien zonder je te realiseren, word je een nieuwe schakel in een reeks slechte stemmingen.

De psycholoog Dr. Alan Godwin suggereert dat, in plaats van op dezelfde manier te reageren als iemand op een slechte manier tegen je praat, is het beter om vooraf met een zorgvuldig gekozen uitdrukking te reageren. Bijvoorbeeld, wat Mr Moody ook tegen je zegt, je kunt besluiten om iets te zeggen als: “¿Je zag hoe mooi het weer vandaag is?”

Dr. Godwin waarschuwt dat ook men moet erop voorbereid zijn dat optimisme niet wordt beantwoord en tegelijkertijd wordt aangezet “emotionele regenjas”. Met andere woorden, om jezelf te beschermen tegen andermans slechte humeur, moet je een bewuste poging doen om je psychologisch te scheiden van de negatieve boodschap van die persoon en onthouden dat dit je emoties zijn, niet de jouwe..

Tot slot, bedenk dat je humeur erg besmettelijk is. Dus, als je een golf van humor over de rest van de wereld gaat verspreiden, ¿het is niet beter dat het een positieve gemoedsgolf is?

Figuur met dank aan Rafael Edwards