Maakt suiker ons gelukkiger?

Heb je ooit de drang gevoeld om iets zoets te nemen om je beter te voelen?? In feite is suiker sociaal geassocieerd met goed, rijk en aangenaam. Jean de la Fontaine zei: "zoet is een echte vriend". Maar is het mogelijk dat we deze algemene perceptie veranderen??

Eigenlijk, zoete dingen die we leuk vinden sinds we zijn geboren. Volgens een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Washington, in de Verenigde Staten, Pasgeborenen hebben al een uitgesproken voorkeur voor zoete smaken. In tegenstelling tot andere smaaksensaties is zoet favoriet.

Waarom is het? Volgens een groot deel van de wetenschappelijke gemeenschap is het een evolutionair overblijfsel. Vroeger consumeerden jongeren voedingsmiddelen die rijk zijn aan calorieën, dat wil zeggen meer suikerhoudend. Dankzij deze gewoonte verhoogden ze hun overlevingskansen wanneer voedsel schaars was.

Tegenwoordig is dit gebruik, hoewel het lijkt te blijven in onze genetische code, niet zo nuttig voor onze overleving. We houden echter nog steeds van suiker en consumeren het zelfs als we ons slecht voelen. Maar is het echt goed?

Is suiker een balsem voor geluk?

Het antwoord is nee. De waarheid is dat de suiker geconsumeerd zonder matiging is niet zo gunstig voor ons organisme. Er moet echter worden opgemerkt dat het op de juiste manier noodzakelijk is. Maar meer dan dat is erg schadelijk.

Betekent dit dat we af en toe geen donut of snoep kunnen nemen? Natuurlijk niet. Het probleem ontstaat wanneer de inname van voedsel met teveel suiker dagelijks wordt gedaan. Waarom? Omdat al veel van de gebruikelijke producten van onze voeding, zonder de grillen te tellen, een overmaat van dit ingrediënt bevatten.

nu, een groot deel van het voedsel dat we regelmatig nemen, is gemaakt met zoete, lege calorieën, dat wil zeggen, zonder essentiële voedingsstoffen die niet noodzakelijk zijn voor ons organisme, maar die een goede smaak geven. Dit detail, dat heel gebruikelijk is, zelfs in hartig voedsel, maakt ons niet alleen niet gelukkiger, maar het doet pijn in onze gezondheid en maakt ons ongelukkiger.

Bovendien, aldus Paul van der Velpen, hoofd van de Gezondheidsdienst van Amsterdam, in Nederland, teveel suiker kan soortgelijke effecten hebben als het medicijn, waardoor een gewoonte ontstaat die verslaafd kan worden.

"Niets bestaat zoeter dan honing. Behalve het geld "

-Benjamin Franklin-

Welke effecten veroorzaakt suiker op ons lichaam?

Zoals we bij andere gelegenheden hebben gezegd, Juiste voeding is direct geassocieerd met onze mentale toestand. Met een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan essentiële voedingsstoffen, zullen hersen- en lichaamsfuncties optimaal functioneren.

echter, Overtollige suiker, vooral die in snoep en andere sterk verwerkte producten, is schadelijk voor de lichamelijke gezondheid en daarmee voor de geestelijke gezondheid.. Bovendien kan het, zoals gezegd, verslaving veroorzaken, waardoor het nog gevaarlijker is geworden.

De arts en schrijver Nancy Appleton heeft een lijst opgesteld met negatieve effecten die het suikerverbruik in ons lichaam kan veroorzaken. Tot de meest opvallende voor ons geluk behoren:

• Suiker produceert een snelle stijging van adrenaline. Dus als je het neemt om te ontspannen, veroorzaak je in feite het tegenovergestelde effect.
• Suiker is een uitstekende driver voor angstgevoelens, dus bij depressieve en stressvolle processen is het absoluut contraproductief.
• Bij kinderen veroorzaakt het prikkelbaarheid en concentratiestoornissen. Dit effect, meer uitgesproken bij kinderen, kan ook worden geëxtrapoleerd naar volwassenen.
• Vanwege het feit dat het verslavend is, kan overmatige consumptie van suiker een verhoogd risico op alcoholisme veroorzaken. Vergeet niet dat deze dranken ook suikers bevatten.
• Suiker kan voortijdige veroudering veroorzaken, wat ons zelfvertrouwen en zelfrespect zal beïnvloeden.

Conclusies over suiker en geluk

Dit zijn slechts enkele van de effecten die suiker in ons lichaam kan veroorzaken en die zich ook uitstrekken tot onze psyche. Maar de lijst is enorm, omdat het kan leiden tot kankers en gevaarlijke fysieke destabilisaties.

Maar we moeten niet zeggen dat we alarm moeten slaan een verstandige consumptie van suikers heeft geen contraproductieve effecten. In feite is het gebruik van gezond verstand onze beste bondgenoot. We mogen niet vergeten dat we suiker vinden in fruit, groenten en allerlei producten die we regelmatig consumeren.

"Op de lange termijn, de zoetste bitterzoete"

-anoniem-

Dat is dat Als je een snoepje op tijd vindt, eet het dan zonder problemen. Maar als u denkt dat u het voortdurend nodig hebt, kunt u een ernstiger probleem krijgen. Omdat suiker niet alleen geluk als een staat aanvalt - meer dan het plezier dat je kunt voelen bij het proeven - maar meer dan dat, het meest normale is dat het tegenovergestelde effect optreedt, precies de angst versterkt die je voelt en die je probeert te verzachten met het bezoek aan de koelkast of de snoepkast.

Je mentale kracht een schat: bescherm het De mentale kracht zit in de hersenen. En dit vraagt ​​om zorg zodat het niet verslechtert. Zorg voor de hersenen, is ook voor het behoud van de fysieke en mentale gezondheid. Meer lezen "