Kent u de verbazingwekkende oorsprong van Mindfulness?

Heb je je ooit afgevraagd wat de oorsprong is van Mindfulness? We spreken van een tool of een reeks tools die actueel zijn omdat ze gemakkelijk te begrijpen zijn, vanwege het verhaal dat de mensen die ze gebruiken doen, en omdat ze een zeer krachtig praktisch element hebben. Het komt dus zelden voor dat je door een boekhandel gaat en het woord "Mindfulness" in geen van de boeken in de winkel vindt.

Echter, deze techniek die het volledige bewustzijn van wat we doen bevordert, is verre van modern, hoezeer we het ook een laag van evolutie hebben gegeven die het actualiseert tot de bijzonderheden van onze tijd.. Om de oorsprong ervan te weten zullen we verschillende eeuwen terugreizen in de tijd.

De oorsprong van Mindfulness

Ze zeggen dat alle modes terugkomen. Toch kan niet gezegd worden dat Mindfulness een rage is, maar het is merkwaardig hoeveel er in de afgelopen tijd over gesproken werd met een bijna quater-achtige techniek. Eigenaardig, vind je niet?

Het wordt beschouwd als dat Mindfulness vindt zijn oorsprong in Kapilavastu, Plaats dat vandaag de grens is tussen India en Nepal. Daar, waar zoveel oosterse leringen over mens en bewustzijn vorm hebben gekregen en zich vervolgens over de planeet hebben verspreid, lijkt het erop dat deze praktijk naar voren kwam.

Maar het meest merkwaardige is dat Mindfulness werd geboren uit de vorstelijke omgeving van ongeveer 2500 jaar geleden. In deze plaats vormt een man, afstammeling van Suddhodana, koning van de Sakya, genaamd Siddharta Gautama, de eerste historische referentie waarmee we nu hebben.

De eerste stappen van Siddharta tijdens de oorsprong van Mindfulness

Siddhartha werd uiteindelijk een man die moe was van zijn comfortabele en routineuze leven. Dus hij voelde zich ook moe van het leed dat hem omringde. Op deze manier, Hij besloot zijn bestaan ​​over te dragen aan een echt rigoureuze ascese.

Siddhartha begon een leven van intense meditatie, maar hij vond er niet de adem in die hij nodig had. De zoektocht naar ontsnappingsroutes voor de emotionele toestand waarin hij verkeerde nam hem op een avond onder de heilige vijgenboom in Uruvela, aan de oever van een zijrivier van de Ganges. En dat is waar hij zichzelf beloofde dat hij niet zou bewegen voordat hij de ware kennis had gevonden.

Maar merkwaardig genoeg ontving hij dezelfde avond een openbaring. Om het te bereiken, moest hij de verleidingen overwinnen die door de god Mara waren gestuurd, die hem probeerde te bedriegen op alle mogelijke manieren zodat hij zijn doel ophief. Dit is hoe Hij werd bekend als Boeddha, dat is de Verlichte.

"Loop alsof je de aarde kust met je voeten"

-Thich Nhat Hanh-

Is de oorsprong van Mindfulness echt??

Eigenlijk kan dit verhaal meer een roman zijn dan een realiteit. In feite heeft Siddhartha, of Boeddha, zoals we hem willen noemen, geen geschreven document achtergelaten. echter, de essentie van zijn denken en filosofie heeft overleefd en werd van mond tot mond overgedragen en is tot op de dag van vandaag gekomen.

Dit personage, dat zo'n nieuwsgierig verhaal vergezelt, en zijn eigen ervaring als bron van kennis benadrukt, vond een reeks fundamenten die als solide kunnen worden beschouwd. Deze fundamenten hebben plaatsgemaakt voor Mindfulness en zouden in het volgende worden gearticuleerd

• Tijdens elk moment van ons leven moeten we ons volledig bewust zijn en het verblijf in het heden leven.
• Ontvang alles wat uit de eigen ervaring komt, of het nu negatief of positief is, met liefde en zonder oordelen te vellen.
• Houd ons open voor onze beste vrienden en laat mededogen ontstaan ​​voor alles wat ons omringt.

Deze drie punten zouden de basis en oorsprong van Mindfulness vormen, evenals de essentie van het wandelen door ons bestaan. Ze zouden plaatsmaken voor een vernieuwde manier om onze zintuigen te verbinden met onze emoties, om volledig bewust te zijn en te zijn en om te handelen volgens de plaats en de omstandigheden waarin we ons op elk moment bevinden. Later, een Tibetaans boeddhistische leraar, Chogyäm Trunga Rinpoche, vluchtte voor de Chinese invasie en onderdrukking, wijdde zich aan het bestuderen van de looks die de westerse mens op de wereld had.

"De ergste agressie voor onszelf, het ergste van alles, is onwetend blijven omdat we niet de moed en het respect hebben om onszelf met eerlijkheid en tederheid te behandelen"

-Pema Chödrön-

Op deze manier voorspelde Rinpoche dat Het boeddhisme zou in het Westen komen in de vorm van psychologie. Later zou het Dr. Jon Kabat-Zinn zijn, pakte in de jaren 60 de handschoen op en gebruikte de Mindfulness-techniek om het leven te verbeteren van patiënten die door de Stress Reduction Clinic in het Medical Center van de Universiteit van Massachusetts gingen..

Dus vanuit deze voorouderlijke oorsprong komt de beoefening van Mindfulness vandaag met meer kracht dan ooit tot ons. Puur boeddhistische filosofie aangepast aan de westerse wereld dat beetje bij beetje, en door een sociale eis, het zichzelf consolideert als een van de meest geaccepteerde hulpmiddelen om onze mentale activiteit te verbeteren.

5 sleutels van Mindfulness om je leven te veranderen in 15 dagen De grote veranderingen worden voorafgegaan door kleine shakes waarmee je ons leven beetje bij beetje in de richting van geluk kunt veranderen: Mindfulness kan ons helpen. Leer Mindfulness te gebruiken om je leven in slechts 15 dagen te veranderen. Meer lezen "