Voordelen van het slapen aan de linkerkant van het lichaam

Volgens sommige studies, de positie waarin we slapen is cruciaal in ons leven. Sommige van deze posities helpen onze gezondheid te verbeteren.

Afhankelijk van hoe we het lichaam huisvesten, kunnen we de rust al dan niet intensiveren, de normale ontwikkeling van onze functies en onze organen vergemakkelijken en ons volledig ontspannen voelen..

Omhoog, omlaag, naar rechts of naar links?

The Journal of Clinical Gastroenterology heeft onlangs een artikel gepubliceerd waarin Dr. John Doulliard, dankzij verschillende onderzoeken, vermeldt dat wanneer we aan de linkerkant van het lichaam slapen we geven de voorkeur aan de lymfedrainage van ons lichaam. De lymfe transporteert de elementen die door de lymfeklieren moeten worden gefilterd, en het is aan de linkerkant dat het organisme ze uiteindelijk verwerkt..

Evenzo, slaapt u aan de linkerkant van het lichaam voor de goede werking van ons spijsverteringsstelsel. Dit beïnvloedt dat we hebben een betere productie van maagsappen en dat de afscheiding van pancreasenzymen zonder veel moeite plaatsvindt. In algemene termen, het spijsverteringsstelsel heeft een rustiger proces en de ontwikkeling ervan vindt plaats in een gunstige tijd, maar minder snel dan wanneer men in andere posities slaapt.

Andere voordelen voor het lichaam die zich voordoen bij het slapen aan de linkerkant hebben rechtstreeks betrekking op de goede werking van het hart. Deze vitale spier bevindt zich in dit deel van het lichaam; in feite bezet het meer dan 80% van het bovenste linker deel van ons lichaam.

De aorta het verlaat het hart en leidt uiteindelijk naar de buik, en neemt een gebogen vorm aan die overheersend is naar de linkerkant; dat is de reden waarom de normale doorvoer aan die kant plaatsvindt. Terwijl dit alles gebeurt, blijft ons hart bloed pompen, maar op een eenvoudiger manier, want als we aan de linkerkant slapen, bevinden we ons op zijn grondgebied.

Aan de andere kant moeten we daar rekening mee houden De milt bevindt zich ook aan de linkerkant van ons lichaam. Dit orgaan speelt een zeer belangrijke rol voor het spijsverterings-, lymfatische en immuunsysteem. Dat is de reden waarom, wanneer een persoon in deze positie gewend is om te slapen, hij het lichaam helpt zijn natuurlijke vloeistoffen naar de milt te sturen en het zijn werk op een adequate manier ontwikkelt..

Wen aan het slapen aan de linkerkant

Over het algemeen zijn we ons niet bewust van de houdingen die we aannemen bij het naar bed gaan. Het gebeurt ook dat we de hele nacht van houding veranderen en op een geheel andere manier wakker worden dan toen we naar bed gingen.

Wat we vaak opmerken, is dat we wakker worden met spierpijn of het organisme zwaar en langzaam voelen. Misschien als we meer aandacht zouden besteden aan de positie om te slapen, zouden we grote voordelen zien voor onze dag tot dag.

Het is ook erg belangrijk om je bewust te worden van de positie die het lichaam aanneemt tijdens dutjes. Deze korte slaapperioden vinden over het algemeen na de middagmiddag plaats. Daarom kan een slechte houding eindigen in verschillende spijsverteringsproblemen.

Het is niet noodzakelijk dat u een heel dutje slaapt, en het minst van allemaal een nacht, aan de linkerkant. Eenvoudig genoeg dat het de overheersende positie is. Misschien weet je het intuïtief en wil je van die kant rusten. Maar als het niet zo is, gaat het gewoon om het veranderen van een gewoonte. De overtuiging dat deze positie u kan helpen uw gezondheid te verbeteren, is de beste reden om te proberen deze gezonde gewoonte aan te nemen.

Je lichaam zal je hulp waarderen om op de juiste manier te werken. En onthoud dat gezond zijn je altijd een beetje gelukkiger zal maken.

Afbeelding met dank aan Krudo