7 leringen van Walter Riso

Toen ik Walter Riso ontmoette, was hij 17 jaar oud. Ik herinner me dat ik een ingewikkeld stadium van liefde doormaakte en het boek 'de grenzen van liefde' in mijn handen viel, wat me hielp mijn ogen te openen in vele aspecten van mijn persoonlijke leven en te realiseren de talloze fouten die ik maakte, zowel met mijn partner in die tijd als met mezelf.

Ik had de hyperromantische ideeën die ze ons verkochten volledig opgeslorpt en ik ontdekte dat dit in de meeste gevallen meer leed veroorzaakte dan iets anders. Walter Riso is, net als een schrijver, een klinisch psycholoog. Specialist in cognitieve psychologie, disseminator en trainer van therapeuten.

"Als je niet in staat bent om van me te houden zoals ik verdien, kun je beter gaan, er zal iemand zijn die kan genieten van wat ik ben"

-Walter Riso-

Na het lezen van "de grenzen van de liefde", ging ik op zoek naar zijn werken - ongeveer twintig gepubliceerde boeken - en vandaag is hij een van de auteurs die mij het meest heeft beïnvloed. In dit artikel zal ik proberen enkele van de leringen die persoonlijk en professioneel mij het meest hebben gegeven, te condenseren, hoewel ik je aanmoedig om verder te gaan met het onderzoeken in je reflecties.

1. Ontgrendel uit bijlage

Riso leert ons dat Gehechtheid is een obsessieve gehechtheid aan iemand of iets. Wanneer we gehecht raken, zijn we geneigd te geloven dat deze persoon of dit voorwerp ons helemaal gelukkig zal maken, het zal ons veiligheid geven en het is ook wat betekenis aan ons leven zal geven.

Eigenlijk is dit een verkeerd idee, een product van hyperromanticisme, dat kan de persoon ertoe brengen te lijden aan pathologische jaloezie, emotionele afhankelijkheid, gebrek aan identiteit ... Er zijn verschillende manieren om te weten of we gehecht zijn aan iemand of iets:

• Weten of je verlangen onverzadigbaar is of niet: als je jezelf nooit verzadigt en meer nodig hebt, lijd je aan gehechtheid.
• Als je zelfbeheersing bent verloren: als je niet langer je eigen gedrag bezit, maar je bent een slaaf van die gehechtheid.
• Op het moment dat je zonder dat object van verlangen bent, krijg je een intens onbehagen.
• Als je vasthoudt aan dat iets, wetende dat het schadelijk voor je is.

2. Onderscheid het wezen van het hebben

Een van de sleutels tot persoonlijke groei is weten hoe we onszelf moeten waarderen voor wat we zijn, voor onze waarden, onze principes, onze essentie, en niet voor wat we hebben. Wanneer we onszelf waarderen op basis van wat we hebben, zetten we geluk in het buitenland, dus we zullen altijd afhankelijk zijn. We moeten ons ervan bewust zijn dat we meer zijn dan we hebben en dat we waarde hebben voor wie we zijn.

"Word verliefd op jezelf, met het leven, met wat je omringt, met wat je doet, met wie je bent"

-Walter Riso-

3. Onderscheid het ideale zelf van het echte zelf

Onze onzekerheid komt altijd van de afstand tussen het echte ik en het ideale ik. Het echte ik is wat ik ben, terwijl het ideale ik is wie we willen worden. Het probleem is dat vaak het echte zelf wordt vervormd en we de neiging hebben om uit te halen.

Daarom kijken we alleen naar onze tekortkomingen zonder onze deugden te kunnen waarnemen. Aan de andere kant, ook we hebben de neiging om onrealistische en te veeleisende doelen te creëren, dus de afstand tussen het echte en het ideale zelf wordt te lang.

4. Verwar liefde niet met obsessie

Het "ik denk alleen maar aan jou", "alles ruikt naar jou" of "ik kan niet leven zonder jou" duidt op obsessie en niet op liefde, en als er obsessie is, stopt liefde met werken.

Het is noodzakelijk dat de geliefden begrijpen dat ze met de ander moeten genieten, er enthousiast over moeten zijn, maar zonder er afhankelijk van te zijn en natuurlijk zonder onze eigen identiteit te verliezen. Wij zijn individuen die besloten hebben om met een andere persoon te knopen en morgen kunnen we ontrafelen.

5. Wees gelijkaardig om te slagen in liefde

Het gezegde 'de tegenovergestelde polen trekken aan' heeft meer mythe dan waarheid. De waarheid is dat de gelijkenis tussen de leden van het paar is essentieel voor de relatie om te werken. Het is natuurlijk een overeenkomst in de basis, de manier van denken, waarden, overtuigingen en essentie en geen oppervlakkige dingen zoals persoonlijke voorkeuren of hobby's..

"Je zult weten dat ze echt van je houden wanneer je kunt laten zien hoe je bent en zonder bang te zijn gekwetst te worden"

-Walter Riso-

6. Eerst verliefd op onszelf worden

De maatschappij leert ons dat we onszelf moeten opofferen en voor anderen moeten zorgen in plaats van voor onszelf en Riso deelt ons mee dat we echt het referentiepunt zijn.

We moeten leren hoe we zelfrespect kunnen hebben en daarvoor hebben we de vier poten van de tafel nodig: een goed zelfbeeld, zonder autolatigarnos, straffen ons buitensporig of leggen onbereikbare doelen op; een positief zelfbeeld, volgens uw eigen criteria en niet volgens wat de maatschappij oplegt; Versterking bieden voor prestaties en successen en veel zelfvertrouwen.

7. Vrienden worden van affectieve eenzaamheid

Ze wilden ons verkopen dat alleen zijn als onvolledig is en we hebben zelfs medelijden gehad met het zien van mensen die alleen naar de film gingen of koffie dronken. Maar eenzaamheid is niet slecht, eenzaamheid stelt ons in staat om bij onszelf te zijn, nieuwe ideeën hebben, absolute vrijheid hebben ...

Eenzaamheid eigenlijk, Het kan alleen maar pijn doen als je denkt dat je persoonlijke voldoening afhangt van het hebben van een partner aan je zijde en dit is niet meer dan een verkeerd idee, bestendigd door de samenleving. Daarom is het goed om door tijden te gaan waarin we ons enige bedrijf zijn, zelfs als we een partner hebben, het oefenen en er vrienden mee maken, zonder angst.

"De eenzaamheid die wordt opgelegd is verlatenheid, de gekozen eenzaamheid is bevrijding"

-Walter Riso-

5 lessen die je sterker maken Sterk zijn is een indicatie van blijven vechten ondanks de stormen, om de obstakels te overwinnen die het leven in petto heeft en om te weten hoe je ermee omgaat. We bieden je 5 leringen die te maken hebben met kracht, ontdek ze! Meer lezen "