7 nummers om angst te verminderen, volgens een neurowetenschapper

Dat muziek een sterke invloed uitoefent op onze gemoedstoestand is iets dat bijna iedereen kent of dat we intuïtief hebben herkend. Er zijn verschillende onderzoeken die bewijzen dat een nauwe relatie tussen muziek en emoties. De nieuwigheid is nu dat een Britse neurowetenschapper heeft gepostuleerd dat bepaalde liedjes kunnen worden gehoord om angst te verminderen, in het bijzonder.

Dr. Lewis-Hodgson, in samenwerking met het Britse laboratorium MindLab International publiceerde een lijst met nummers om angst te verminderen, tot 65%. Hij deed dit nadat hij een studie had uitgevoerd met een groep van 40 vrouwelijke vrijwilligers. In het onderzoek werden de hersenen van elk van hen gevolgd tijdens het luisteren naar muziek.

Het nauwlettend volgen van andere lichaamssignalen zoals hartslag werd ook gedaan., bloeddruk en ademhalingssnelheid. Alle vrijwilligers, zonder uitzondering, toonden grotere harmonie in die indicatoren na het luisteren naar de liedjes om angst te verminderen.

Wat zijn die kwesties die zoveel goed zijn voor lichaam en geest?? Dr. Lewis-Hodgson maakte een lijst met zeven liedjes om angst te verminderen. Het betekent niet dat zij de enigen zijn. De wetenschapper wendde zich eenvoudig tot onderwerpen die populair zijn in hun culturele omgeving. Dit zijn deze zeven thema's, georganiseerd van minst naar meeste invloed.

"Zonder muziek zou het leven een vergissing zijn".

-Federico Nietzsche-

Pure Shores van All Saints

Volgens de Lewis-Hodgson-ranking, het nummer Pure Shores, van All Saints, staat op de zevende plaats onder de nummers om angst te verminderen. Het hoort bij het genre van de elektronische pop en de teksten spreken juist over ontspanning.

Dit nummer werd geprezen door critici over de hele wereld. Gebruik contrabas keyboards, met geluiden van dolfijnen op de achtergrond. Sommige lijsten plaatsen het als een van de beste 20 liedjes van de hele eeuw.

Canzonetta Sull'aria van Mozart en Aardbeien schommel van Coldplay

Sull'aria, of "on the wind" is een kort duet van de derde act in de opera Las bodas de Figaro. Het is geschreven voor hobo, fagot en strijkers. Het bevat 62 balken en werd gebruikt als achtergrond in de film Fuga dromen.

Van zijn kant, Aardbeien schommel van Coldplay heeft een bepaalde stammeninvloed in zijn productie. Het werd vrijgegeven aan het publiek in 2009 en won de gunst van de critici. Voor sommige kenners heeft het thema een cadans die typisch is voor Japanse muziek.

watermerk van Enya, een van de liedjes om angst te verminderen

watermerk is onderdeel van Enya's eerste muzikale album. De producent van de Warner Music UK, Rod Dickins was vanaf het begin opgetogen over dit onderwerp. Anticiperend op wat de wetenschap later zou zeggen, verzekerde hij dat hij door het onderwerp beter kon slapen.

De stemmen die worden gebruikt in watermerk ze werden 200 keer over elkaar heen gelegd. Dit zorgt ervoor dat de stem van Enya verloren gaat in die reeks hypnotiserende en suggestieve geluiden. De inspiratie was jeugdherinneringen, vol met magie en fantasie.

Mellomaniac (Chill Out Mix) van DJ Shah en Electra van Airstream

Het liedje Mellomaniac (Chill Out Mix) is een creatie van Roger Shah, beter bekend als DJ Shah. Deze Duitse, van Pakistaanse afkomst, staat bekend om zijn composities in de elektronische muziek. Met Mellomaniac bereikte hij een van zijn best behaalde thema's.

Zowel dat onderwerp als Electra van Airstream, zitten in de groep van liedjes om angst te verminderen. De experimenten uitgevoerd in Mindlab zeggen dat ze de hartslag met 27% vertragen, en kan zelfs pijnstillende effecten hebben op chronische pijn.

gewichtloos van Marconi Union

Het liedje gewichtloos Het werd gecatalogiseerd als "de meest ontspannende ter wereld" door de instelling Mindlab in 2011. Volgens onderzoek is dit probleem 11% geruststellender dan enig ander. Het bleek dat het de angst tot 65% verminderde.

Dit zou niet moeten verbazen, sinds Marconi Union gebruikte, opzettelijk, wetenschappelijke theorie om een ​​bijzonder ontspannend nummer samen te stellen. De British Academy of Sound Therapy heeft het gecertificeerd.

Er zijn toch veel andere liedjes om angst te verminderen. Wat ze gemeen hebben is een complexe compositie, die in principe geen repetitieve patronen heeft. Dit zorgt ervoor dat de hersenen "disconnecten", omdat het niet mogelijk is om de volgende tel te "voorspellen". Muziek is daarom een ​​van die instrumenten waar we naartoe kunnen gaan op momenten van verheffing.

7 liedjes die je leven volgens de wetenschap zullen verbeteren Volgens de wetenschap is deze lijst met liedjes die je leven verbeteren gebaseerd op een wiskundige formule volgens een wetenschappelijke studie. Lees meer "